对比断食 App

Fasting Tracker vs Zero

两款都没有用于跟踪你的数据的断食 App:它们在价格、设备和语言上有何不同,以及如何换过来

Fasting TrackerFlawless Studio
ZeroZero Longevity Science

由 Fasting Tracker 开发者撰写的诚实对比,信息来自两款 App 的 App Store 页面。

选择 Fasting Tracker,如果你想要

  • 免费的断食计时器,有 8 个阶段、连续记录、体重和饮水,无需账户
  • iPad 或 iPhone Duo App,或者英语以外语言的 App
  • 一次性购买 Pro,而不是订阅
  • 免费带上你在 Zero 的历史记录

选择 Zero,如果你想要

  • 在断食的同时追踪饮食和蛋白质
  • 挑战活动,以及最大的断食社区之一
  • 订阅支持家人共享
  • Apple Vision Pro 上的 App

并排对比

信息来自各 App 的美国 App Store 页面和官网,核对于 2026 年 10 月 24 日;价格为美国 App Store 按计费周期列出的价格,随着优惠变化,很多 App 会为同一个方案列出好几个价格。Fasting Tracker 一栏是我们自己的 App。
Fasting TrackerZero
无需付费的断食计时器是是
断食阶段是是
饮食记录或热量追踪否是
Apple Watch App是是
iPad App是否
语言311(英语)
用于跟踪你的数据(App 隐私)无无
“包含广告”(App Store)未列出未列出
需要账户否未说明
包月方案$6.99$9.99
包年方案$29.99$89.99
终身购买$79.99仅限部分会员

免费内容

Zero 的 App Store 页面称它可以免费下载,包含断食计时器、连续记录、每周趋势、专家文章和挑战;Zero Plus 增加更多功能,例如个性化的每日蛋白质目标。Fasting Tracker 的免费版包括计时器、全部 8 个阶段、从 13:11 到 18:6 的四个方案、连续记录和 57 枚徽章、你的历史记录、体重和饮水、小组件、实时活动和 Apple Watch App。Pro 增加 20:4、OMAD、24 小时和 36 小时断食及自定义断食、分析,以及全部 23 篇指南。

价格

根据 Zero 帮助中心,Zero Plus 为每月 $9.99 或每年 $89.99,首月还有 $4.99 的优惠;Zero 官网目前提供首年 $39.99 的优惠。Fasting Tracker Pro 为每月 $6.99、每年 $29.99(约合每月 $2.50,首周免费),或一次性 $79.99 终身使用。这比 Zero 的包月和包年价格都低,也低于它的首年优惠。Zero 将终身方案描述为面向部分会员的限时优惠,没有公开价格。

设备和语言

Zero 支持 iPhone、Apple Watch 和 Apple Vision,提供英语版。Fasting Tracker 支持 iPhone、iPad、iPhone Duo 和 Apple Watch,提供 31 种语言,包括西班牙语、德语、法语、日语、阿拉伯语和印地语。

隐私

每个 App Store 页面都有一个由开发者填写的“App 隐私”标签。“用于跟踪您的数据”指的是与其他公司的 App、网站或数据关联起来用于广告,或者分享给数据经纪商的数据。App 显示广告时,年龄分级详情中会出现“包含广告”(Contains Advertising)。Fasting Tracker 的标签没有列出用于跟踪你的数据;它确实会把购买记录、标识符、产品交互和崩溃数据与你关联,用于分析,你可以在“设置”中关闭。

两款 App 都没有列出用于跟踪你的数据。Zero 的标签会把健康与健身数据、粗略位置、标识符和使用数据与你关联,用于分析和个性化。Fasting Tracker 把你的断食记录保存在你的设备和你自己的 iCloud 中,无需创建账户。

从 Zero 换过来

你不必从零开始。在 Zero 中申请你的数据(Me、Settings、My Data、Download My Data),然后在 Fasting Tracker 中打开 zip 文件:你的断食记录会连同目标、心情和备注一起导入,不会重复计算。完全免费。详细步骤见:从 Zero 换过来。

常见问题

Fasting Tracker 是 Zero 的好替代品吗?

如果你主要用 Zero 为断食计时,是的:Fasting Tracker 的计时器、阶段、连续记录、小组件和 Apple Watch App 都免费,还能导入你在 Zero 的历史记录。如果你依赖 Zero 的饮食和蛋白质追踪或它的挑战活动,Zero 在这些方面仍然做得更多。

Zero 免费吗?

Zero 可以免费下载,包含计时器、连续记录、每周趋势、文章和挑战。Zero Plus 是付费订阅。

Zero 支持 iPad 吗?

Zero 的 App Store 页面列出的是 iPhone、Apple Watch 和 Apple Vision,没有 iPad。Fasting Tracker 有 iPad App。

我能把断食记录从 Zero 转到 Fasting Tracker 吗?

可以。Fasting Tracker 会在你的 iPhone 上读取 Zero 的数据导出文件,包括目标、心情和备注,并跳过历史记录中已有的内容。

Zero、Simple、Fastic、BodyFast、FastEasy 和 Window 是其各自所有者的商标。Fasting Tracker 与它们均无关联,也未获得它们的赞助或认可;它们的名称和图标仅用于标识所对比的 App。

关于健康

Fasting Tracker 用于一般健康管理,不是医疗器械。断食并不适合所有人:如果你怀孕、患有糖尿病、有进食障碍史或正在服药,请先咨询医生;进行长时间断食前也请先咨询医生。