从 Zero 换到 Fasting Tracker

换断食 App 不应该意味着丢掉你的历史记录。Fasting Tracker 可以导入你在 Zero App 中记录的断食，所以从第一天起，你过去的断食，连同它们的目标、心情和备注，就都在你的“历史”中。导入是免费的，文件会在你的 iPhone 或 iPad 上读取。

Zero 是另一家公司开发的独立 App，Fasting Tracker 与它没有任何关联。Fasting Tracker 读取的是 Zero 允许你下载的数据副本。

打开 zip 的其他方式

• 从“邮件”：把附件直接共享到 Fasting Tracker。App 会识别 Zero 的 zip，询问密码并打开预览。
• 从“文件”：先把 zip 存到那里，然后在“导入断食记录”中选取它，或者用 Fasting Tracker 打开它。
• 已经在电脑上解压了？那就改为选取文件夹里名为 firestore.json 的文件。它包含你的断食记录，不需要密码。

会带过来什么

• 每一次已完成的断食，以及它开始和结束的时间。
• 它的目标（以小时计）。没有目标的断食会采用你当前方案的目标。
• 当时的感受：Zero 的表情或日记中的心情，会变成 1 到 5 的心情评分，和你在 Fasting Tracker 中断食后使用的评分方式一样。
• 它的备注，来自断食本身或 Zero 的日记。

在 Zero 中仍在进行的断食不会被导入。先在那里结束它，或者在 Fasting Tracker 中开始一次断食，并把开始时间设为它实际开始的时间。任何不可能是真实断食的记录，比如短于一分钟或长于一周的，会在预览中被计为无法读取的行，而不会被猜测处理。

不会重复计算

已经在你历史记录中的断食，以及与其中某次重叠的断食，都会被跳过，预览会告诉你有多少次。所以再次导入同一个文件，或之后导入更新的导出文件，都是安全的：只有新的断食会被添加。导入的断食会进入你的历史、统计、日历和徽章，并通过你的私人 iCloud 同步到其他设备。

从任何其他 App

选择“其他 App”而不是“Zero”，就能从任何可以导出的 App 导入电子表格（CSV）或 JSON 文件。Fasting Tracker 会按名称或内容匹配各列，并显示它为开始、结束、时长、目标、心情和备注各选了哪一列。选错的可以修改。每次断食都需要有开始时间，以及结束时间或时长。

它能读取大多数日期写法，无论日在前还是月在前，以及 16.5、16:30、16h 30m 或 990 min 这样的时长。

导出你自己的断食记录

你的数据属于你，你可以随时带走。在“设置”的“你的数据”下，轻点“导出你的断食记录”，就能保存或发送一份包含每次断食的电子表格：开始和结束时间、断食时长、目标、方案、是否达成、到达的最深阶段、你的心情和备注。列名使用你的语言，任何电子表格 App 都能打开这个文件。要在任何设备上导回来，轻点“导入断食记录”，然后轻点“Fasting Tracker”：不需要匹配任何列。

我的数据会被发送到别处吗？

不会。zip 文件在你的设备上打开和读取。Fasting Tracker 只在打开文件时询问密码，并且从不保存它。由其他 App（比如“邮件”）传过来的副本，读取后就会被删除；你从“文件”中打开的文件则留在原处。导入的断食之后会像其他断食一样保存：在你的设备上，以及你自己的私人 iCloud 中。App 的匿名使用统计只会记录发生了一次导入，从不记录导入的内容。更多内容见注重隐私的断食 App。

导入需要 Pro 吗？

不需要。导入和导出对所有人都免费，存放你断食记录的历史、统计和日历也是免费的。请看哪些免费，Pro 增加了什么。

如果 zip 打不开怎么办？

如果 Fasting Tracker 提示密码错误，请对照 Zero 的邮件核对后再试一次。如果提示这里无法打开该 zip，就在 Mac 或 PC 上解压，然后从解压出的文件夹中选择 firestore.json。