Fasting Tracker

Переход с Zero на Fasting Tracker

Перенеси свои голодания вместе с целями, настроением и заметками. Это бесплатно и займёт несколько минут

Смена приложения для голодания не должна означать потерю истории. Fasting Tracker может импортировать голодания, записанные в приложении Zero, так что твои прошлые голодания с целями, настроением и заметками будут в «Истории» с первого дня. Импорт бесплатный, а файл читается на твоём iPhone или iPad.

Zero – отдельное приложение другой компании, и Fasting Tracker с ним не связан. Fasting Tracker читает копию твоих данных, которую Zero позволяет скачать.

Перенеси голодания из Zero

  1. В Zero нажми «Я», затем «Настройки» в правом верхнем углу, затем «Мои данные» и «Скачать мои данные».
  2. Дождись письма от Zero. В течение 48 часов Zero пришлёт на почту zip-файл и пароль к нему.
  3. В Fasting Tracker нажми на шестерёнку на экране «Сегодня», чтобы открыть «Настройки». В разделе «Твои данные» нажми «Импорт голоданий», затем Zero.
  4. Нажми «Выбрать файл Zero» и выбери zip, затем введи пароль из письма Zero.
  5. Проверь предпросмотр: сколько там новых голоданий, за какие даты и первые несколько из них. Затем нажми «Импортировать».

Другие способы открыть zip

  • Из «Почты»: отправь вложение прямо в Fasting Tracker через «Поделиться». Приложение распознает zip от Zero, спросит пароль и откроет предпросмотр.
  • Из «Файлов»: сначала сохрани zip туда, затем выбери его в «Импорте голоданий» или открой его в Fasting Tracker.
  • Zip уже распакован на компьютере? Тогда выбери файл firestore.json внутри папки. В нём твои голодания, и пароль не нужен.

Что переносится

  • Каждое завершённое голодание с временем начала и конца.
  • Его цель в часах. Голоданию без цели достаётся цель твоего текущего плана.
  • Самочувствие: смайлики Zero или настроение из его дневника превращаются в настроение от 1 до 5, по той же шкале, что и после голодания в Fasting Tracker.
  • Заметка к голоданию или из дневника Zero.

Голодание, которое в Zero ещё идёт, не переносится. Сначала заверши его там или начни в Fasting Tracker и укажи время, когда оно началось. Всё, что не может быть настоящим голоданием, например короче минуты или дольше недели, в предпросмотре считается строкой, которую не удалось прочитать, а не угадывается.

Ничего не считается дважды

Голодания, которые уже есть в истории, и те, что пересекаются с ними, пропускаются, и предпросмотр показывает, сколько их. Поэтому можно спокойно импортировать тот же файл снова или позже более новый экспорт: добавятся только новые голодания. Импортированные голодания попадают в «Историю», статистику, календарь и значки и синхронизируются через твой личный iCloud с другими устройствами.

Из любого другого приложения

Выбери «Другое приложение» вместо Zero, чтобы импортировать таблицу (CSV) или файл JSON из любого приложения, которое умеет их экспортировать. Fasting Tracker сопоставляет столбцы по названиям или по содержимому и показывает, какой столбец выбран для начала, конца, длительности, цели, настроения и заметки. Исправь, если что-то не так. Для каждого голодания нужны начало и конец или длительность.

Он понимает большинство способов записи дат, с днём или месяцем в начале, и длительности вида 16.5, 16:30, 16h 30m или 990 min.

Экспорт своих голоданий

Твои данные принадлежат тебе, и их можно забрать с собой. В «Настройках» в разделе «Твои данные» нажми «Экспорт голоданий», чтобы сохранить или отправить таблицу со всеми голоданиями: начало и конец, часы голодания, цель, план, достигнута ли цель, самый глубокий этап, настроение и заметка. Названия столбцов на твоём языке, а файл открывается в любом приложении для таблиц. Чтобы вернуть его, на любом устройстве нажми «Импорт голоданий», затем Fasting Tracker: сопоставлять столбцы не нужно.

Мои данные куда-то отправляются?

Нет. Zip открывается и читается на твоём устройстве. Fasting Tracker спрашивает пароль только чтобы его открыть и никогда не хранит. Копия, переданная из другого приложения, например «Почты», удаляется после чтения; файл, открытый из «Файлов», остаётся на месте. Затем импортированные голодания сохраняются как любые другие: на твоих устройствах и в твоём личном iCloud. Анонимная статистика использования приложения отмечает только сам факт импорта, но никогда не его содержимое. Подробнее – на странице приватное приложение для голодания.

Нужен ли для импорта Pro?

Нет. Импорт и экспорт бесплатны для всех, как и «История», статистика и календарь, куда попадают твои голодания. Смотри что бесплатно, а что добавляет Pro.

Что делать, если zip не открывается?

Если Fasting Tracker говорит, что пароль неверный, сверь его с письмом Zero и попробуй ещё раз. Если он говорит, что zip здесь не открыть, распакуй его на Mac или PC и выбери firestore.json в открывшейся папке.

Несколько слов о здоровье

Fasting Tracker создан для общего благополучия и не является медицинским изделием. Голодание подходит не всем: сначала поговори с врачом, если ты беременна, у тебя диабет, были расстройства пищевого поведения или ты принимаешь лекарства, а также перед любым долгим голоданием.