從 Zero 換到 Fasting Tracker

換斷食 App 不應該代表丟掉你的紀錄。Fasting Tracker 可以匯入你在 Zero App 中記錄的斷食，所以從第一天起，你過去的斷食，連同它們的目標、心情和備註，就都在你的「紀錄」中。匯入是免費的，檔案會在你的 iPhone 或 iPad 上讀取。

Zero 是另一家公司開發的獨立 App，Fasting Tracker 與它沒有任何關聯。Fasting Tracker 讀取的是 Zero 允許你下載的資料副本。

打開 zip 的其他方式

• 從「郵件」：把附件直接分享到 Fasting Tracker。App 會辨識 Zero 的 zip，詢問密碼並打開預覽。
• 從「檔案」：先把 zip 存到那裡，然後在「匯入斷食紀錄」中選取它，或者用 Fasting Tracker 打開它。
• 已經在電腦上解壓縮了？那就改為選取資料夾裡名為 firestore.json 的檔案。它包含你的斷食紀錄，不需要密碼。

會帶過來什麼

• 每一次已完成的斷食，以及它開始和結束的時間。
• 它的目標（以小時計）。沒有目標的斷食會採用你目前方案的目標。
• 當時的感受：Zero 的表情或日記中的心情，會變成 1 到 5 的心情評分，和你在 Fasting Tracker 中斷食後使用的評分方式一樣。
• 它的備註，來自斷食本身或 Zero 的日記。

在 Zero 中仍在進行的斷食不會被匯入。先在那裡結束它，或者在 Fasting Tracker 中開始一次斷食，並把開始時間設為它實際開始的時間。任何不可能是真實斷食的紀錄，例如短於一分鐘或長於一週的，會在預覽中被計為無法讀取的列，而不會被猜測處理。

不會重複計算

已經在你紀錄中的斷食，以及與其中某次重疊的斷食，都會被略過，預覽會告訴你有多少次。所以再次匯入同一個檔案，或之後匯入更新的匯出檔，都是安全的：只有新的斷食會被加入。匯入的斷食會進入你的紀錄、統計、行事曆和徽章，並透過你的私人 iCloud 同步到其他裝置。

從任何其他 App

選擇「其他 App」而不是「Zero」，就能從任何可以匯出的 App 匯入試算表（CSV）或 JSON 檔案。Fasting Tracker 會依名稱或內容對應各欄，並顯示它為開始、結束、時長、目標、心情和備註各選了哪一欄。選錯的可以修改。每次斷食都需要有開始時間，以及結束時間或時長。

它能讀取大多數日期寫法，無論日在前還是月在前，以及 16.5、16:30、16h 30m 或 990 min 這樣的時長。

匯出你自己的斷食紀錄

你的資料屬於你，你可以隨時帶走。在「設定」的「你的資料」下，點一下「匯出你的斷食紀錄」，就能儲存或傳送一份包含每次斷食的試算表：開始和結束時間、斷食時長、目標、方案、是否達成、到達的最深階段、你的心情和備註。欄位名稱使用你的語言，任何試算表 App 都能打開這個檔案。要在任何裝置上匯回來，點一下「匯入斷食紀錄」，然後點一下「Fasting Tracker」：不需要對應任何欄位。

我的資料會被傳送到別處嗎？

不會。zip 檔案在你的裝置上打開和讀取。Fasting Tracker 只在打開檔案時詢問密碼，而且從不保存它。由其他 App（例如「郵件」）傳過來的副本，讀取後就會被刪除；你從「檔案」中打開的檔案則留在原處。匯入的斷食之後會像其他斷食一樣儲存：在你的裝置上，以及你自己的私人 iCloud 中。App 的匿名使用統計只會記錄發生了一次匯入，從不記錄匯入的內容。更多內容見重視隱私的斷食 App。

匯入需要 Pro 嗎？

不需要。匯入和匯出對所有人都免費，存放你斷食紀錄的紀錄、統計和行事曆也是免費的。請看哪些免費，Pro 增加了什麼。

如果 zip 打不開怎麼辦？

如果 Fasting Tracker 提示密碼錯誤，請對照 Zero 的電子郵件核對後再試一次。如果提示這裡無法打開該 zip，就在 Mac 或 PC 上解壓縮，然後從解壓出的資料夾中選擇 firestore.json。