Fasting Tracker
Zero에서 Fasting Tracker로 옮기기
단식 기록을 목표, 기분, 메모와 함께 가져가세요. 무료이고 몇 분이면 돼요
단식 앱을 바꾼다고 기록을 잃을 필요는 없어요. Fasting Tracker는 Zero 앱에 기록한 단식을 가져올 수 있어서, 지난 단식이 목표, 기분, 메모와 함께 첫날부터 기록에 들어가요. 가져오기는 무료이고, 파일은 iPhone이나 iPad에서 읽어요.
Zero는 다른 회사가 만든 별개의 앱이고, Fasting Tracker와 연결되어 있지 않아요. Fasting Tracker는 Zero에서 다운로드할 수 있는 내 데이터의 사본을 읽어요.
Zero에서 단식 기록 옮기기
- Zero에서 나를 탭한 다음, 오른쪽 위의 설정, 내 데이터, 내 데이터 다운로드를 차례로 탭하세요.
- Zero의 이메일을 기다리세요. 48시간 안에 Zero가 zip 파일과 그 파일을 여는 암호를 이메일로 보내 줘요.
- Fasting Tracker의 오늘 화면에서 톱니바퀴를 탭해 설정을 여세요. 내 데이터 아래에서 단식 기록 가져오기를 탭하고 Zero를 고르세요.
- Zero 파일 고르기를 탭해 zip을 고르고, Zero 이메일에 있는 암호를 입력하세요.
- 미리 보기를 확인하세요. 새 단식이 몇 개인지, 어느 기간인지, 처음 몇 개가 보여요. 그다음 가져오기를 탭하세요.
zip을 여는 다른 방법
- Mail에서: 첨부 파일을 바로 Fasting Tracker로 공유하세요. 앱이 Zero의 zip을 알아보고 암호를 물은 뒤 미리 보기를 열어요.
- 파일 앱에서: 먼저 zip을 그곳에 저장하고, 단식 기록 가져오기에서 고르거나 Fasting Tracker로 여세요.
- 이미 컴퓨터에서 압축을 풀었나요? 대신 폴더 안의 firestore.json 파일을 고르세요. 단식 기록이 들어 있고 암호가 필요 없어요.
옮겨지는 것
- 끝낸 모든 단식과 시작·종료 시간.
- 목표 시간. 목표가 없는 단식에는 지금 플랜의 목표가 들어가요.
- 어떻게 느꼈는지. Zero의 얼굴 표시나 일기의 기분이 1~5의 기분으로 바뀌어요. Fasting Tracker에서 단식 뒤에 쓰는 것과 같은 척도예요.
- 메모. 단식에 남긴 것이나 Zero 일기에 남긴 것이에요.
Zero에서 아직 진행 중인 단식은 빠져요. 먼저 Zero에서 끝내거나, Fasting Tracker에서 시작하고 시작 시간을 실제로 시작한 때로 설정하세요. 1분보다 짧거나 일주일보다 긴 것처럼 실제 단식일 수 없는 항목은 추측하지 않고, 미리 보기에서 읽을 수 없는 행으로 세요.
두 번 세지 않아요
이미 기록에 있는 단식과 그것과 겹치는 단식은 건너뛰고, 미리 보기에서 몇 개인지 알려 줘요. 그래서 같은 파일을 다시 가져오거나 나중에 더 새로운 내보내기 파일을 가져와도 안전해요. 새 단식만 추가돼요. 가져온 단식은 기록, 통계, 달력, 배지에 들어가고, 나만의 iCloud를 통해 다른 기기와 동기화돼요.
다른 앱에서
Zero 대신 다른 앱을 고르면 스프레드시트(CSV)나 JSON 파일을 내보내는 어떤 앱에서든 가져올 수 있어요. Fasting Tracker는 열을 이름이나 내용으로 맞추고, 시작, 종료, 길이, 목표, 기분, 메모에 어떤 열을 골랐는지 보여 줘요. 틀린 게 있으면 바꾸세요. 단식마다 시작, 그리고 종료나 길이가 필요해요.
날짜는 일이 먼저든 월이 먼저든 대부분의 표기를 읽을 수 있고, 길이는 16.5, 16:30, 16h 30m, 990 min 같은 표기를 읽어요.
내 단식 기록 내보내기
내 데이터는 내가 가져갈 수 있어요. 설정의 내 데이터에서 단식 기록 내보내기를 탭하면 모든 단식의 스프레드시트를 저장하거나 보낼 수 있어요. 시작과 종료, 단식한 시간, 목표, 플랜, 목표 달성 여부, 가장 깊은 단계, 기분, 메모가 들어가요. 열 이름은 내 언어로 되어 있고, 파일은 어떤 스프레드시트 앱에서든 열려요. 다시 가져오려면 어떤 기기에서든 단식 기록 가져오기를 탭하고 Fasting Tracker를 고르세요. 맞출 열이 없어요.
내 데이터가 어딘가로 보내지나요?
아니요. zip은 내 기기에서 열고 읽어요. Fasting Tracker는 열 때만 암호를 묻고 절대 저장하지 않아요. Mail 같은 다른 앱에서 넘겨받은 사본은 읽은 뒤 삭제되고, 파일 앱에서 연 파일은 그대로 남아요. 가져온 단식은 다른 기록처럼 내 기기와 나만의 비공개 iCloud에 저장돼요. 앱의 익명 사용 통계에는 가져오기가 있었다는 사실만 남고, 그 내용은 절대 남지 않아요. 자세한 내용은 개인정보를 지키는 단식 앱을 참고하세요.
가져오려면 Pro가 필요한가요?
아니요. 가져오기와 내보내기는 누구에게나 무료이고, 단식이 들어가는 기록, 통계, 달력도 무료예요. 무료 기능과 Pro가 더하는 것을 참고하세요.
zip이 열리지 않으면요?
Fasting Tracker가 암호가 틀렸다고 하면 Zero 이메일과 비교해 보고 다시 시도하세요. zip을 여기서 열 수 없다고 하면 Mac이나 PC에서 압축을 풀고, 열리는 폴더에서 firestore.json을 고르세요.
건강에 관한 안내
Fasting Tracker는 일반적인 건강 관리를 위한 앱이며 의료 기기가 아니에요. 단식은 모든 사람에게 맞지는 않아요. 임신 중이거나, 당뇨병이 있거나, 섭식 장애를 겪은 적이 있거나, 약을 복용 중이라면 먼저 의사와 상담하세요. 오래 단식하기 전에도 의사와 상담하세요.