Fasting Tracker
انتقل من Zero إلى Fasting Tracker
انقل صيامك معك، بأهدافه ومزاجك وملاحظاتك. مجاني ويستغرق بضع دقائق
تغيير تطبيق الصيام لا ينبغي أن يعني فقدان سجلك. يستطيع Fasting Tracker استيراد مرات الصيام التي سجلتها في تطبيق Zero، فيكون صيامك السابق، بأهدافه ومزاجك وملاحظاتك، في السجل منذ يومك الأول. الاستيراد مجاني، ويُقرأ الملف على iPhone أو iPad.
Zero تطبيق منفصل تصنعه شركة أخرى، وFasting Tracker غير مرتبط به. يقرأ Fasting Tracker نسخة بياناتك التي يتيح لك Zero تنزيلها.
انقل صيامك من Zero
- في Zero، اضغط على «أنا»، ثم «الإعدادات» في أعلى اليمين، ثم «بياناتي» و«تنزيل بياناتي».
- انتظر بريد Zero الإلكتروني. خلال 48 ساعة، يرسل لك Zero ملف zip وكلمة المرور التي تفتحه.
- في Fasting Tracker، اضغط على الترس في شاشة اليوم لفتح الإعدادات. تحت «بياناتك»، اضغط «استيراد الصيام»، ثم Zero.
- اضغط «اختر ملف Zero» واختر ملف zip، ثم أدخل كلمة المرور من بريد Zero.
- تحقق من المعاينة: عدد مرات الصيام الجديدة، والتواريخ التي تغطيها، وأولها. ثم اضغط «استيراد».
طرق أخرى لفتح ملف zip
- من البريد: شارك المرفق مباشرة مع Fasting Tracker. يتعرف التطبيق على ملف zip من Zero، ويطلب كلمة المرور، ويفتح المعاينة.
- من تطبيق الملفات: احفظ ملف zip هناك أولًا، ثم اختره في «استيراد الصيام»، أو افتحه باستخدام Fasting Tracker.
- فككت ضغطه على حاسوب بالفعل؟ اختر بدلًا من ذلك الملف المسمى firestore.json من داخل المجلد. فهو يحتوي على صيامك ولا يحتاج إلى كلمة مرور.
ما الذي يُنقل
- كل صيام مكتمل، مع وقت بدئه وانتهائه.
- هدفه بالساعات. والصيام الذي لا هدف له يأخذ هدف خطتك الحالية.
- كيف كان شعورك: وجوه Zero، أو المزاج من مذكراته، تصبح مزاجًا من 1 إلى 5، المقياس نفسه الذي تستخدمه بعد الصيام في Fasting Tracker.
- ملاحظته، من الصيام أو من مذكرات Zero.
الصيام الذي لا يزال جاريًا في Zero لا يُنقل. أنهِه هناك أولًا، أو ابدأه في Fasting Tracker واضبط وقت بدئه على وقت بدايته الفعلي. وأي شيء لا يمكن أن يكون صيامًا حقيقيًا، مثل صيام أقصر من دقيقة أو أطول من أسبوع، يُحسب في المعاينة صفًا تعذرت قراءته، دون تخمين.
لا يُحسب شيء مرتين
مرات الصيام الموجودة أصلًا في سجلك، وتلك التي تتداخل معها، تُتخطى، وتخبرك المعاينة بعددها. لذا من الآمن استيراد الملف نفسه مجددًا، أو تصدير أحدث لاحقًا: لا يُضاف إلا الصيام الجديد. ينضم الصيام المستورد إلى السجل والإحصاءات والتقويم والشارات، ويُزامَن عبر iCloud الخاص بك مع أجهزتك الأخرى.
من أي تطبيق آخر
اختر «تطبيق آخر» بدل Zero لاستيراد جدول بيانات (CSV) أو ملف JSON من أي تطبيق يصدّر واحدًا. يطابق Fasting Tracker الأعمدة بأسمائها، أو بمحتواها، ويعرض العمود الذي اختاره للبدء والانتهاء والمدة والهدف والمزاج والملاحظة. غيّر أي اختيار خاطئ. ويحتاج كل صيام إلى وقت بدئه، ووقت انتهائه أو مدته.
يقرأ معظم طرق كتابة التواريخ، باليوم أولًا أو بالشهر أولًا، والمدد مثل 16.5 أو 16:30 أو 16h 30m أو 990 min.
صدّر صيامك
بياناتك ملكك تأخذها معك. في الإعدادات، تحت «بياناتك»، اضغط «تصدير صيامك» لحفظ جدول بيانات بكل صيام أو إرساله: بدايته ونهايته، وساعات الصيام، والهدف، والخطة، وهل بلغته، وأعمق مرحلة، ومزاجك، وملاحظتك. أسماء الأعمدة بلغتك، ويُفتح الملف في أي تطبيق جداول بيانات. ولإعادته، على أي جهاز، اضغط «استيراد الصيام» ثم Fasting Tracker: لا أعمدة تحتاج إلى مطابقة.
هل تُرسل بياناتي إلى أي مكان؟
لا. يُفتح ملف zip ويُقرأ على جهازك. يطلب Fasting Tracker كلمة المرور لفتحه فقط ولا يحتفظ بها أبدًا. والنسخة التي يسلّمها تطبيق آخر، مثل البريد، تُحذف بعد قراءتها؛ أما الملف الذي تفتحه من تطبيق الملفات فيبقى مكانه. ثم يُحفظ صيامك المستورد مثل أي صيام آخر: على أجهزتك وفي iCloud الخاص بك. ولا تسجل إحصاءات الاستخدام المجهولة في التطبيق إلا أن عملية استيراد حدثت، لا ما احتوته أبدًا. المزيد في تطبيق صيام يحترم خصوصيتك.
هل يحتاج الاستيراد إلى Pro؟
لا. الاستيراد والتصدير مجانيان للجميع، وكذلك السجل والإحصاءات والتقويم التي يصل إليها صيامك. راجع ما المجاني وما يضيفه Pro.
ماذا لو لم يُفتح ملف zip؟
إن قال Fasting Tracker إن كلمة المرور خاطئة، فقارنها ببريد Zero وحاول مجددًا. وإن قال إن ملف zip لا يمكن فتحه هنا، ففك ضغطه على Mac أو PC واختر firestore.json من المجلد الذي يُفتح.
ملاحظة عن الصحة
صُمم Fasting Tracker للعافية العامة وليس جهازًا طبيًا. الصيام لا يناسب الجميع: تحدث إلى طبيبك أولًا إذا كنتِ حاملًا، أو كنت مصابًا بالسكري، أو لديك تاريخ مع اضطرابات الأكل، أو تتناول أدوية، وقبل أي صيام طويل.