عن Fasting Tracker

من نحن

يصنع Fasting Tracker استوديو Flawless Studio، وهو استوديو مستقل يصمم ويطور تطبيقاته الخاصة لـiPhone وiPad وApple Watch. يقع مقر Flawless Studio LLC في الولايات المتحدة. Fasting Tracker مؤقت للصيام المتقطع صُمّم ليجعل الصيام بسيطًا ولطيفًا: لا حساب للسعرات، ولا تسجيل للطعام، ولا حساب، ولا إعلانات.

كيف تُكتب أدلتنا

كل دليل في هذا الموقع نسخة مختصرة من دليل في علامة تبويب «تعلّم» في التطبيق، وصفحات الخطط والإجابات السريعة والمراحل مبنية على الأدلة نفسها وعلى أوصاف المراحل في التطبيق ذاته. تُكتب من الأبحاث المنشورة، وأغلبها تجارب عشوائية ومراجعات وتحليلات تلوية في مجلات محكّمة.

• نذكر مصادرنا. كل صفحة تسرد الدراسات التي تستند إليها، مع روابط، وترقّم كل ادعاء بمصدره.
• نصف الدراسات بصدق: كم شخصًا، ولأي مدة، وما الذي لا تستطيع إثباته. والدراسات الصغيرة أو القصيرة نسميها صغيرة أو قصيرة.
• نقول «قد» حين تكون الأدلة لدى البشر ما زالت مبكرة، ونوضح ذلك حين يأتي ادعاء من دراسات على الحيوانات.
• لا نعد بنتائج. ساعات المراحل متوسطات شائعة، لا جدول.
• لا شيء في هذه الصفحات مموَّل، ولا نبيع مكملات.

ليست نصيحة طبية

تشرح أدلتنا أبحاثًا عامة وليست نصيحة طبية. صُمّم Fasting Tracker للعافية العامة وليس جهازًا طبيًا. تحدّث إلى طبيبك قبل تغيير طريقة أكلك، خاصة إن كنتِ حاملًا، أو كنت مصابًا بالسكري أو أي حالة صحية، أو تتناول أدوية.

التصحيحات والتواصل

إن لاحظت خطأً أو دراسة فاتتنا، فاكتب إلى support@fastingtracker.app. نقرأ كل رسالة، وحين نخطئ نصحح الدليل في التطبيق وفي هذا الموقع.