關於 Fasting Tracker

我們是誰

Fasting Tracker 由 Flawless Studio 開發。這是一間獨立工作室，為 iPhone、iPad 和 Apple Watch 設計和開發自己的 App。Flawless Studio LLC 位於美國。Fasting Tracker 是一款間歇性斷食計時器，目的是讓斷食簡單又友善：不用計算熱量，不用記錄飲食，不用帳號，也沒有廣告。

我們的指南如何撰寫

本網站的每篇指南都是 App「學習」標籤頁中一篇指南的精簡版，我們的方案、快速解答和階段頁面也都依據同樣的指南和 App 本身的階段說明。它們依據已發表的研究撰寫，主要是經同儕審查期刊上的隨機試驗、回顧和統合分析。

• 我們引用來源。每個頁面都會列出所依據的研究並附上連結，並為每項說法標註來源編號。
• 我們如實描述研究：多少人、持續多久，以及它們無法證明什麼。小型或短期的研究，我們就說它小或短。
• 當人體證據仍在早期時，我們會說「可能」；當某個說法來自動物研究時，我們也會說明。
• 我們不承諾效果。階段時間是典型的平均值，不是時間表。
• 這些頁面上沒有任何贊助內容，我們也不賣保健食品。

不構成醫療建議

我們的指南說明的是一般性研究，不構成醫療建議。Fasting Tracker 的設計用途是一般健康管理，不是醫療器材。在改變飲食方式之前，尤其是如果你懷孕、有糖尿病或任何健康問題，或正在服藥，請先諮詢醫師。

更正與聯絡

如果你發現錯誤或我們遺漏的研究，請寫信到 support@fastingtracker.app。我們會閱讀每一則訊息，如果我們錯了，就會在 App 和本網站上更正指南。