Sobre o Fasting Tracker

Quem somos

O Fasting Tracker é feito pela Flawless Studio, um estúdio independente que concebe e desenvolve as suas próprias apps para iPhone, iPad e Apple Watch. A Flawless Studio LLC tem sede nos Estados Unidos. O Fasting Tracker é um temporizador de jejum intermitente pensado para tornar o jejum simples e gentil: sem contar calorias, sem registar refeições, sem conta e sem anúncios.

Como os nossos guias são escritos

Cada guia deste site é uma versão mais curta de um guia do separador Aprender da app, e as nossas páginas de planos, respostas rápidas e fases baseiam-se nos mesmos guias e nas descrições das fases da própria app. São escritos a partir de investigação publicada, sobretudo ensaios aleatorizados, revisões e meta-análises em revistas com revisão por pares.

• Citamos as nossas fontes. Cada página enumera os estudos em que se apoia, com ligações, e numera cada afirmação com a sua fonte.
• Descrevemos os estudos com honestidade: quantas pessoas, durante quanto tempo e o que não conseguem mostrar. Aos estudos pequenos ou curtos chamamos pequenos ou curtos.
• Dizemos «pode» quando a evidência nas pessoas ainda é inicial, e avisamos quando uma afirmação vem de estudos em animais.
• Não prometemos resultados. As horas das fases são médias típicas, não um horário.
• Nada nestas páginas é patrocinado, e não vendemos suplementos.

Não é aconselhamento médico

Os nossos guias explicam investigação em geral e não são aconselhamento médico. O Fasting Tracker foi concebido para o bem-estar geral e não é um dispositivo médico. Fala com o teu médico antes de mudar a forma como comes, sobretudo se estás grávida, tens diabetes ou qualquer problema de saúde, ou tomas medicação.

Correções e contacto

Se encontrares um erro ou um estudo que nos escapou, escreve para support@fastingtracker.app. Lemos todas as mensagens, e quando erramos, corrigimos o guia na app e neste site.