Comparar apps de jejum
As melhores apps de jejum intermitente, comparadas
Sete apps de jejum populares lado a lado: o que é grátis, quanto pagas, o que registam e para quem é cada uma
Analisámos as apps de jejum com mais avaliações na App Store dos EUA: Zero, Simple, Fastic, BodyFast, FastEasy e Window, além da nossa própria app, o Fasting Tracker. Todas cronometram os teus jejuns. A diferença está no que é grátis, no que mais tentam fazer, nos dispositivos em que funcionam e no que dizem os seus rótulos de Privacidade da app.
Num relance
| Fasting Tracker | Zero | Simple | Fastic | BodyFast | FastEasy | Window | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Temporizador de jejum sem pagar | Sim | Sim | Sim | Sim | Sim | Não | Sim |
| Fases do jejum | Sim | Sim | Não indicado | Sim | Sim | Sim | Não indicado |
| Registo de refeições ou calorias | Não | Sim | Sim | Sim | Sim | Não indicado | Sim |
| App para Apple Watch | Sim | Sim | Sim | Não | Não | Não | Sim |
| App para iPad | Sim | Não | Não | Não | Sim | Não | Sim |
| Idiomas | 31 | 1 (inglês) | 13 | 11 | 6 | 8 | 10 |
| Dados usados para te rastrear (Privacidade da app) | Nenhuma | Nenhuma | Sim | Sim | Sim | Sim | Sim |
| «Contém anúncios» (App Store) | Não consta | Não consta | Consta | Consta | Consta | Não consta | Não consta |
| Exige conta | Não | Não indicado | Não indicado | Não indicado | Opcional | Não indicado | Não indicado |
| Plano mensal | $6.99 | $9.99 | Não indicado | $14.99 | De $11.99 a $16.99 | De $9.99 a $19.99 | $14.99 |
| Plano anual | $29.99 | $89.99 | Não indicado | Não indicado | De $34.99 a $69.99 | $29.99 | De $39.99 a $89.99 |
| Compra vitalícia | $79.99 | Só para alguns membros | Não consta | Não consta | Não consta | Não consta | Não consta |
As apps, uma a uma
Fasting Tracker
Flawless Studio
A melhor para um temporizador de jejum grátis e privado
A nossa app. Um temporizador em anel com 8 fases do corpo, sequências, medalhas, peso e água, sem registo e sem anúncios. Não regista refeições nem conta calorias.
- 13:11, 14:10, 16:8 e 18:6 grátis; jejuns mais longos e personalizados com o Pro
- iPhone, iPad, iPhone Duo e Apple Watch, em 31 idiomas
- Pro a partir de $6.99 por mês ou $29.99 por ano, ou $79.99 uma única vez, para sempre
- Importa o teu histórico do Zero ou de uma folha de cálculo
Zero
Zero Longevity Science
A melhor para uma grande comunidade de jejum
Uma das apps de jejum mais conhecidas, disponível desde 2016. Temporizadores, sequências, tendências semanais, artigos de especialistas e desafios são grátis; o Zero Plus acrescenta registo de proteína e de alimentação, e mais.
- Apple Watch, mas sem app para iPad
- Só em inglês
- Nenhum dado usado para te rastrear no rótulo
- Zero Plus: $9.99 por mês ou $89.99 por ano
Simple
AM Apps / Simple.Life
A melhor para um coach de emagrecimento com IA
Mais um coach de emagrecimento do que um temporizador de jejum: refeições, água, peso, atividade e um assistente de IA, com o jejum como uma das partes.
- Apple Watch, sem app para iPad; exige iOS 18.3
- Classificação 18+ na App Store
- O rótulo indica dados usados para te rastrear e «Contém anúncios»
- Pro e Premium listados de $14.99 a $59.99, sem períodos publicados
Fastic
Fastic GmbH
A melhor para alimentação, receitas e passos
Jejum com registo de alimentação, receitas, contador de passos e uma comunidade. Sem subscrição, segundo as páginas de ajuda, o temporizador de jejum, o registo de água e o contador de passos continuam grátis.
- Só iPhone: sem app para Apple Watch ou iPad
- A tua conta funciona num dispositivo de cada vez
- O rótulo indica dados usados para te rastrear e «Contém anúncios»
- Fastic Plus: $14.99 por mês
BodyFast
BodyFast GmbH
A melhor para um plano semanal orientado
Um temporizador de jejum e fases grátis, com um Coach pago que muda o teu plano todas as semanas e acrescenta registo de alimentação e calorias.
- App para iPad e Mac, mas sem app para Apple Watch
- Pode ser usada sem conta
- O rótulo indica dados usados para te rastrear e «Contém anúncios»
- Coach: de $11.99 a $16.99 por mês, de $34.99 a $69.99 por ano
FastEasy
Welltech Apps
A melhor para planos de refeições junto com o jejum
Jejum com receitas e planos de refeições. A página na App Store diz que podes descarregá-la grátis, mas que continuar a usá-la exige uma subscrição.
- Só iPhone: sem app para Apple Watch ou iPad
- O rótulo indica dados usados para te rastrear
- Premium: de $9.99 a $19.99 por mês ou $29.99 por ano
Window
Mosaic / ThrivePort
A melhor para um temporizador em todos os dispositivos Apple
Um temporizador de jejum com muitos anos, com planos e lembretes grátis e Premium para mais, no iPhone, iPad e Apple Watch.
- Apps para iPad e Apple Watch
- O rótulo indica dados usados para te rastrear
- Premium: $14.99 por mês, de $39.99 a $89.99 por ano
Como escolher
Cinco perguntas antes de descarregar
- Decide se queres um temporizador de jejum ou uma app de dieta completa. Se só queres cronometrar os teus jejuns, não precisas de registar refeições nem de um coach.
- Vê o que é grátis. Várias apps deixam o temporizador principal à vista e cobram pelo resto; uma pede uma subscrição para continuares a usá-la.
- Lê o rótulo de Privacidade da app na App Store, sobretudo «Dados usados para o rastrear».
- Confirma os teus dispositivos: nem todas as apps têm versão para Apple Watch ou iPad.
- Compara o preço mensal e o anual, e procura uma opção vitalícia se preferires não subscrever.
O que dizem os rótulos de Privacidade da app
Todas as páginas da App Store têm um rótulo de Privacidade da app, preenchido pelo programador. «Dados usados para o rastrear» (Data Used to Track You) são dados ligados a apps, sites ou dados de outras empresas para publicidade, ou partilhados com corretores de dados. «Contém anúncios» aparece nos detalhes da classificação etária quando uma app mostra anúncios. O rótulo do Fasting Tracker não indica nenhum dado usado para te rastrear; associa-te o histórico de compras, identificadores, interação com o produto e dados de falhas, para estatísticas de utilização que podes desativar nas Definições.
Cinco das outras seis apps indicam dados usados para te rastrear, como histórico de compras, identificadores ou localização aproximada, e Simple, Fastic e BodyFast indicam «Contém anúncios». Zero e Fasting Tracker não indicam nenhum dado usado para te rastrear. Sabe mais sobre como o Fasting Tracker trata os teus dados.
Preços
As sete apps são gratuitas para descarregar. Comparando por período de faturação na App Store dos EUA, o Pro do Fasting Tracker tem o preço mensal mais baixo, $6.99, contra $9.99 a $19.99 das outras, e partilha com o FastEasy o preço anual mais baixo, $29.99; as outras listam de $34.99 a $89.99 por ano. É também a única destas apps que oferece a toda a gente uma compra vitalícia única, de $79.99.
| App | Por mês | Por ano |
|---|---|---|
| Fasting Tracker Pro | $6.99 | $29.99 |
| Zero Plus | $9.99 | $89.99 |
| FastEasy Premium | De $9.99 a $19.99 | $29.99 |
| BodyFast Coach | De $11.99 a $16.99 | De $34.99 a $69.99 |
| Fastic Plus | $14.99 | Não indicado |
| Window Premium | $14.99 | De $39.99 a $89.99 |
| Simple Pro ou Premium | Não indicado | Não indicado |
Algumas apps vendem primeiros períodos mais baratos ou ofertas só no site: o Zero oferece $4.99 pelo primeiro mês e, no site, um primeiro ano por $39.99, e o site do Window oferece um ano por $19.99. O Simple lista preços de $14.99 a $59.99, mas não publica a que período corresponde cada um. Vê o que é grátis e o que o Pro acrescenta.
Perguntas
Qual é a melhor app de jejum intermitente grátis?
Se queres o temporizador de jejum em si de graça, Fasting Tracker, Zero, BodyFast e Window incluem-no sem pagar. O Fasting Tracker também inclui na versão grátis as suas 8 fases, quatro planos de 13:11 a 18:6, sequências, peso, água, widgets e a app para Apple Watch, sem conta e sem anúncios.
Que apps de jejum não te rastreiam?
Nos rótulos de privacidade da App Store, Fasting Tracker e Zero não indicam nenhum dado usado para te rastrear. Simple, Fastic, BodyFast, FastEasy e Window indicam alguns.
Que apps de jejum funcionam no Apple Watch?
Fasting Tracker, Zero, Simple e Window têm app para Apple Watch. Fastic, BodyFast e FastEasy não indicam nenhuma.
Há alguma app de jejum para iPad?
Fasting Tracker, BodyFast e Window têm app para iPad. O Fasting Tracker também tem um esquema para o iPhone Duo, fechado e aberto.
Posso levar o meu histórico de jejuns para outra app?
O Fasting Tracker pode importar os teus jejuns da exportação de dados do Zero, ou de qualquer app que exporte uma folha de cálculo ou um ficheiro JSON. Vê como mudar do Zero.
Qual é a app de jejum mais barata?
Comparando por período de faturação na App Store dos EUA, o Pro do Fasting Tracker tem o preço mensal mais baixo ($6.99) e partilha com o FastEasy o preço anual mais baixo ($29.99), e é a única destas apps com uma compra vitalícia para toda a gente ($79.99). Algumas apps têm ofertas mais baratas no primeiro período ou no site, e as versões grátis do Fasting Tracker, Zero, BodyFast e Window não custam nada.
Preciso de uma app de jejum paga?
Não. Um temporizador, um plano que consigas manter e água durante o jejum são o que mais importa. Funcionalidades pagas, como coaching ou jejuns mais longos, são extras. Começa por como começar o jejum intermitente.
Zero, Simple, Fastic, BodyFast, FastEasy e Window são marcas dos respetivos proprietários. O Fasting Tracker não é afiliado, patrocinado nem apoiado por nenhuma delas; os seus nomes e ícones aparecem apenas para identificar as apps comparadas.
Uma nota sobre saúde
O Fasting Tracker foi concebido para o bem-estar geral e não é um dispositivo médico. O jejum não é para toda a gente: fala primeiro com o teu médico se estiveres grávida, tiveres diabetes, historial de perturbações alimentares ou tomares medicação, e antes de qualquer jejum prolongado.