Comparar apps de jejum
Os melhores apps de jejum intermitente, comparados
Sete apps de jejum populares lado a lado: o que é grátis, quanto você paga, o que registram e para quem é cada um
Analisamos os apps de jejum com mais avaliações na App Store dos EUA: Zero, Simple, Fastic, BodyFast, FastEasy e Window, além do nosso próprio app, o Fasting Tracker. Todos cronometram seus jejuns. A diferença está no que é grátis, no que mais tentam fazer, em quais dispositivos funcionam e no que dizem os rótulos de Privacidade do App.
Num relance
| Fasting Tracker | Zero | Simple | Fastic | BodyFast | FastEasy | Window | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Timer de jejum sem pagar | Sim | Sim | Sim | Sim | Sim | Não | Sim |
| Fases do jejum | Sim | Sim | Não informado | Sim | Sim | Sim | Não informado |
| Registro de refeições ou calorias | Não | Sim | Sim | Sim | Sim | Não informado | Sim |
| App para Apple Watch | Sim | Sim | Sim | Não | Não | Não | Sim |
| App para iPad | Sim | Não | Não | Não | Sim | Não | Sim |
| Idiomas | 31 | 1 (inglês) | 13 | 11 | 6 | 8 | 10 |
| Dados usados para rastrear você (Privacidade do App) | Nenhuma | Nenhuma | Sim | Sim | Sim | Sim | Sim |
| “Contém anúncios” (App Store) | Não consta | Não consta | Consta | Consta | Consta | Não consta | Não consta |
| Exige conta | Não | Não informado | Não informado | Não informado | Opcional | Não informado | Não informado |
| Plano mensal | $6.99 | $9.99 | Não informado | $14.99 | De $11.99 a $16.99 | De $9.99 a $19.99 | $14.99 |
| Plano anual | $29.99 | $89.99 | Não informado | Não informado | De $34.99 a $69.99 | $29.99 | De $39.99 a $89.99 |
| Compra vitalícia | $79.99 | Só para alguns membros | Não consta | Não consta | Não consta | Não consta | Não consta |
Os apps, um a um
Fasting Tracker
Flawless Studio
Melhor para um timer de jejum grátis e privado
O nosso app. Um timer em anel com 8 fases do corpo, sequências, medalhas, peso e água, sem cadastro e sem anúncios. Ele não registra refeições nem conta calorias.
- 13:11, 14:10, 16:8 e 18:6 grátis; jejuns mais longos e personalizados com o Pro
- iPhone, iPad, iPhone Duo e Apple Watch, em 31 idiomas
- Pro a partir de $6.99 por mês ou $29.99 por ano, ou $79.99 uma única vez, para sempre
- Importa seu histórico do Zero ou de uma planilha
Zero
Zero Longevity Science
Melhor para uma grande comunidade de jejum
Um dos apps de jejum mais conhecidos, no ar desde 2016. Timers, sequências, tendências semanais, artigos de especialistas e desafios são grátis; o Zero Plus adiciona registro de proteína e de comida, e mais.
- Apple Watch, mas sem app para iPad
- Só em inglês
- Nenhum dado usado para rastrear você no rótulo
- Zero Plus: $9.99 por mês ou $89.99 por ano
Simple
AM Apps / Simple.Life
Melhor para um coach de emagrecimento com IA
Mais um coach de emagrecimento do que um timer de jejum: refeições, água, peso, atividade e um assistente de IA, com o jejum como uma das partes.
- Apple Watch, sem app para iPad; exige iOS 18.3
- Classificação 18+ na App Store
- O rótulo lista dados usados para rastrear você e “Contém anúncios”
- Pro e Premium listados de $14.99 a $59.99, sem períodos publicados
Fastic
Fastic GmbH
Melhor para comida, receitas e passos
Jejum com registro de comida, receitas, contador de passos e uma comunidade. Sem assinatura, segundo as páginas de ajuda, o timer de jejum, o registro de água e o contador de passos continuam grátis.
- Só iPhone: sem app para Apple Watch ou iPad
- Sua conta funciona em um dispositivo por vez
- O rótulo lista dados usados para rastrear você e “Contém anúncios”
- Fastic Plus: $14.99 por mês
BodyFast
BodyFast GmbH
Melhor para um plano semanal guiado
Um timer de jejum e fases grátis, com um Coach pago que muda seu plano toda semana e adiciona registro de comida e calorias.
- App para iPad e Mac, mas sem app para Apple Watch
- Pode ser usado sem conta
- O rótulo lista dados usados para rastrear você e “Contém anúncios”
- Coach: de $11.99 a $16.99 por mês, de $34.99 a $69.99 por ano
FastEasy
Welltech Apps
Melhor para planos de refeições junto com o jejum
Jejum com receitas e planos de refeições. A página na App Store diz que você pode baixar grátis, mas que o uso contínuo exige uma assinatura.
- Só iPhone: sem app para Apple Watch ou iPad
- O rótulo lista dados usados para rastrear você
- Premium: de $9.99 a $19.99 por mês ou $29.99 por ano
Window
Mosaic / ThrivePort
Melhor para um timer em todos os dispositivos Apple
Um timer de jejum veterano, com planos e lembretes grátis e Premium para mais, no iPhone, iPad e Apple Watch.
- Apps para iPad e Apple Watch
- O rótulo lista dados usados para rastrear você
- Premium: $14.99 por mês, de $39.99 a $89.99 por ano
Como escolher
Cinco perguntas antes de baixar
- Decida se você quer um timer de jejum ou um app de dieta completo. Se só quer cronometrar seus jejuns, não precisa de registro de refeições nem de um coach.
- Veja o que é grátis. Vários apps deixam o timer principal liberado e cobram pelo resto; um pede assinatura para continuar usando.
- Leia o rótulo de Privacidade do App na App Store, principalmente “Dados usados para rastrear você”.
- Confira seus dispositivos: nem todo app tem versão para Apple Watch ou iPad.
- Compare o preço mensal e o anual, e procure uma opção vitalícia se preferir não assinar.
O que dizem os rótulos de Privacidade do App
Toda página da App Store tem um rótulo de Privacidade do App, preenchido pelo desenvolvedor. “Dados usados para rastrear você” (Data Used to Track You) são dados vinculados a apps, sites ou dados de outras empresas para publicidade, ou compartilhados com corretores de dados. “Contém anúncios” aparece nos detalhes da classificação etária quando um app mostra anúncios. O rótulo do Fasting Tracker não lista nenhum dado usado para rastrear você; ele vincula a você o histórico de compras, identificadores, interação com o produto e dados de falhas, para análises que você pode desativar nos Ajustes.
Cinco dos outros seis apps listam dados usados para rastrear você, como histórico de compras, identificadores ou localização aproximada, e Simple, Fastic e BodyFast listam “Contém anúncios”. Zero e Fasting Tracker não listam nenhum dado usado para rastrear você. Saiba mais sobre como o Fasting Tracker cuida dos seus dados.
Preços
Os sete apps são gratuitos para baixar. Comparando por período de cobrança na App Store dos EUA, o Pro do Fasting Tracker tem o menor preço mensal, $6.99, contra $9.99 a $19.99 dos outros, e divide com o FastEasy o menor preço anual, $29.99; os outros listam de $34.99 a $89.99 por ano. Ele também é o único desses apps que oferece a todo mundo uma compra vitalícia única, de $79.99.
| App | Por mês | Por ano |
|---|---|---|
| Fasting Tracker Pro | $6.99 | $29.99 |
| Zero Plus | $9.99 | $89.99 |
| FastEasy Premium | De $9.99 a $19.99 | $29.99 |
| BodyFast Coach | De $11.99 a $16.99 | De $34.99 a $69.99 |
| Fastic Plus | $14.99 | Não informado |
| Window Premium | $14.99 | De $39.99 a $89.99 |
| Simple Pro ou Premium | Não informado | Não informado |
Alguns apps vendem primeiros períodos mais baratos ou ofertas só no site: o Zero oferece $4.99 pelo primeiro mês e, no site, um primeiro ano por $39.99, e o site do Window oferece um ano por $19.99. O Simple lista preços de $14.99 a $59.99, mas não publica qual período cada um cobre. Veja o que é grátis e o que o Pro adiciona.
Perguntas
Qual é o melhor app de jejum intermitente grátis?
Se você quer o timer de jejum em si de graça, Fasting Tracker, Zero, BodyFast e Window incluem sem pagar. O Fasting Tracker também traz na versão grátis as 8 fases, quatro planos de 13:11 a 18:6, sequências, peso, água, widgets e o app para Apple Watch, sem conta e sem anúncios.
Quais apps de jejum não rastreiam você?
Nos rótulos de privacidade da App Store, Fasting Tracker e Zero não listam nenhum dado usado para rastrear você. Simple, Fastic, BodyFast, FastEasy e Window listam alguns.
Quais apps de jejum funcionam no Apple Watch?
Fasting Tracker, Zero, Simple e Window têm app para Apple Watch. Fastic, BodyFast e FastEasy não listam nenhum.
Existe app de jejum para iPad?
Fasting Tracker, BodyFast e Window têm app para iPad. O Fasting Tracker também tem um layout para o iPhone Duo, fechado e aberto.
Posso levar meu histórico de jejuns para outro app?
O Fasting Tracker pode importar seus jejuns da exportação de dados do Zero, ou de qualquer app que exporte uma planilha ou um arquivo JSON. Veja como trocar o Zero.
Qual é o app de jejum mais barato?
Comparando por período de cobrança na App Store dos EUA, o Pro do Fasting Tracker tem o menor preço mensal ($6.99) e divide com o FastEasy o menor preço anual ($29.99), e é o único desses apps com uma compra vitalícia para todo mundo ($79.99). Alguns apps têm ofertas mais baratas no primeiro período ou no site, e as versões grátis do Fasting Tracker, Zero, BodyFast e Window não custam nada.
Preciso de um app de jejum pago?
Não. Um timer, um plano que você consiga manter e água durante o jejum são o que mais importa. Recursos pagos, como coaching ou jejuns mais longos, são extras. Comece por como começar o jejum intermitente.
Zero, Simple, Fastic, BodyFast, FastEasy e Window são marcas de seus respectivos donos. O Fasting Tracker não é afiliado, patrocinado nem endossado por nenhum deles; seus nomes e ícones aparecem só para identificar os apps comparados.
Uma nota sobre saúde
O Fasting Tracker foi feito para o bem-estar geral e não é um dispositivo médico. O jejum não é para todo mundo: fale primeiro com seu médico se estiver grávida, tiver diabetes, histórico de transtornos alimentares ou tomar remédios, e antes de qualquer jejum prolongado.