Comparar apps de ayuno
Las mejores apps de ayuno intermitente, comparadas
Siete apps de ayuno populares frente a frente: qué es gratis, cuánto pagas, qué registran y para quién es cada una
Hemos mirado las apps de ayuno con más valoraciones en el App Store de EE. UU.: Zero, Simple, Fastic, BodyFast, FastEasy y Window, además de la nuestra, Fasting Tracker. Todas cronometran tus ayunos. Se diferencian en qué es gratis, qué más intentan hacer, en qué dispositivos funcionan y qué dicen sus etiquetas de Privacidad de la app.
De un vistazo
| Fasting Tracker | Zero | Simple | Fastic | BodyFast | FastEasy | Window | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Temporizador de ayuno sin pagar | Sí | Sí | Sí | Sí | Sí | No | Sí |
| Etapas del ayuno | Sí | Sí | No consta | Sí | Sí | Sí | No consta |
| Registro de comidas o calorías | No | Sí | Sí | Sí | Sí | No consta | Sí |
| App para Apple Watch | Sí | Sí | Sí | No | No | No | Sí |
| App para iPad | Sí | No | No | No | Sí | No | Sí |
| Idiomas | 31 | 1 (inglés) | 13 | 11 | 6 | 8 | 10 |
| Datos utilizados para rastrearte (Privacidad de la app) | Ninguna | Ninguna | Sí | Sí | Sí | Sí | Sí |
| «Contiene anuncios» (App Store) | No figura | No figura | Figura | Figura | Figura | No figura | No figura |
| Requiere cuenta | No | No consta | No consta | No consta | Opcional | No consta | No consta |
| Plan mensual | $6.99 | $9.99 | No consta | $14.99 | De $11.99 a $16.99 | De $9.99 a $19.99 | $14.99 |
| Plan anual | $29.99 | $89.99 | No consta | No consta | De $34.99 a $69.99 | $29.99 | De $39.99 a $89.99 |
| Compra de por vida | $79.99 | Solo algunos miembros | No figura | No figura | No figura | No figura | No figura |
Las apps, una a una
Fasting Tracker
Flawless Studio
La mejor para un temporizador de ayuno gratis y privado
Nuestra app. Un temporizador en anillo con 8 etapas del cuerpo, rachas, insignias, peso y agua, sin registrarte en nada y sin anuncios. No registra comidas ni cuenta calorías.
- 13:11, 14:10, 16:8 y 18:6 gratis; ayunos más largos y personalizados con Pro
- iPhone, iPad, iPhone Duo y Apple Watch, en 31 idiomas
- Pro desde $6.99 al mes o $29.99 al año, o $79.99 una sola vez, de por vida
- Importa tu historial desde Zero o desde una hoja de cálculo
Zero
Zero Longevity Science
La mejor para una gran comunidad de ayuno
Una de las apps de ayuno más conocidas, presente desde 2016. Los temporizadores, las rachas, las tendencias semanales, los artículos de expertos y los retos son gratis; Zero Plus añade el seguimiento de proteínas y comidas, y más.
- Apple Watch, pero sin app para iPad
- Solo en inglés
- Su etiqueta no indica datos utilizados para rastrearte
- Zero Plus: $9.99 al mes o $89.99 al año
Simple
AM Apps / Simple.Life
La mejor para un coach de pérdida de peso con IA
No tanto un temporizador de ayuno como un coach para perder peso: comidas, agua, peso, actividad y un asistente de IA, con el ayuno como una parte más.
- Apple Watch, sin app para iPad; requiere iOS 18.3
- Clasificación 18+ en el App Store
- Su etiqueta indica datos utilizados para rastrearte y «Contiene anuncios»
- Pro y Premium figuran de $14.99 a $59.99, sin periodos publicados
Fastic
Fastic GmbH
La mejor para comidas, recetas y pasos
Ayuno más registro de comidas, recetas, un contador de pasos y una comunidad. Sin suscripción, según sus páginas de ayuda, el temporizador de ayuno, el registro de agua y el contador de pasos siguen siendo gratis.
- Solo iPhone: sin app para Apple Watch ni iPad
- Tu cuenta funciona en un solo dispositivo a la vez
- Su etiqueta indica datos utilizados para rastrearte y «Contiene anuncios»
- Fastic Plus: $14.99 al mes
BodyFast
BodyFast GmbH
La mejor para un plan semanal guiado
Un temporizador de ayuno y etapas gratis, con un Coach de pago que cambia tu plan cada semana y añade registro de comidas y calorías.
- App para iPad y Mac, pero sin app para Apple Watch
- Se puede usar sin cuenta
- Su etiqueta indica datos utilizados para rastrearte y «Contiene anuncios»
- Coach: de $11.99 a $16.99 al mes, de $34.99 a $69.99 al año
FastEasy
Welltech Apps
La mejor para planes de comidas junto a tu ayuno
Ayuno con recetas y planes de comidas. Su ficha dice que puedes descargarla gratis, pero que para seguir usándola hace falta una suscripción.
- Solo iPhone: sin app para Apple Watch ni iPad
- Su etiqueta indica datos utilizados para rastrearte
- Premium: de $9.99 a $19.99 al mes o $29.99 al año
Window
Mosaic / ThrivePort
La mejor para un temporizador en todos tus dispositivos Apple
Un temporizador de ayuno veterano, con planes y recordatorios gratis y Premium para más, en iPhone, iPad y Apple Watch.
- Apps para iPad y Apple Watch
- Su etiqueta indica datos utilizados para rastrearte
- Premium: $14.99 al mes, de $39.99 a $89.99 al año
Cómo elegir
Cinco preguntas antes de descargar
- Decide si quieres un temporizador de ayuno o una app de dieta completa. Si solo quieres cronometrar tus ayunos, no necesitas registrar comidas ni un coach.
- Mira qué es gratis. Varias apps ofrecen el temporizador básico de entrada y cobran por el resto; una pide una suscripción para seguir usándola.
- Lee la etiqueta de Privacidad de la app en el App Store, sobre todo «Datos utilizados para rastrearte».
- Revisa tus dispositivos: no todas las apps tienen app para Apple Watch o iPad.
- Compara el precio mensual y el anual, y busca una opción de por vida si prefieres no suscribirte.
Qué dicen las etiquetas de Privacidad de la app
Cada ficha del App Store tiene una etiqueta de Privacidad de la app que rellena el desarrollador. «Datos utilizados para rastrearte» (Data Used to Track You) significa datos vinculados con apps, webs o datos de otras empresas con fines publicitarios, o compartidos con intermediarios de datos. «Contiene anuncios» aparece en los detalles de la clasificación por edades cuando una app muestra anuncios. La etiqueta de Fasting Tracker no indica datos utilizados para rastrearte; sí vincula contigo el historial de compras, identificadores, la interacción con el producto y los datos de fallos, para analíticas que puedes desactivar en Ajustes.
Cinco de las otras seis apps indican datos utilizados para rastrearte, como el historial de compras, identificadores o la ubicación aproximada, y Simple, Fastic y BodyFast indican «Contiene anuncios». Zero y Fasting Tracker no indican datos utilizados para rastrearte. Lee más sobre cómo trata Fasting Tracker tus datos.
Precios
Las siete apps se descargan gratis. Comparando por periodo de facturación en el App Store de EE. UU., Pro de Fasting Tracker tiene el precio mensual más bajo, $6.99, frente a los $9.99 a $19.99 de las demás, y comparte con FastEasy el precio anual más bajo, $29.99; las demás muestran de $34.99 a $89.99 al año. Además, es la única de estas apps que ofrece a todo el mundo una compra única de por vida, por $79.99.
| App | Al mes | Al año |
|---|---|---|
| Fasting Tracker Pro | $6.99 | $29.99 |
| Zero Plus | $9.99 | $89.99 |
| FastEasy Premium | De $9.99 a $19.99 | $29.99 |
| BodyFast Coach | De $11.99 a $16.99 | De $34.99 a $69.99 |
| Fastic Plus | $14.99 | No consta |
| Window Premium | $14.99 | De $39.99 a $89.99 |
| Simple Pro o Premium | No consta | No consta |
Algunas apps venden primeros periodos más baratos u ofertas solo en su web: Zero ofrece el primer mes por $4.99 y, en su web, un primer año por $39.99, y la web de Window ofrece un año por $19.99. Simple muestra precios de $14.99 a $59.99, pero no publica qué periodo cubre cada uno. Mira qué es gratis y qué añade Pro.
Preguntas
¿Cuál es la mejor app gratis de ayuno intermitente?
Si quieres el temporizador de ayuno en sí gratis, Fasting Tracker, Zero, BodyFast y Window lo incluyen sin pagar. Fasting Tracker incluye además en la versión gratis sus 8 etapas, cuatro planes de 13:11 a 18:6, rachas, peso, agua, widgets y la app para Apple Watch, sin cuenta y sin anuncios.
¿Qué apps de ayuno no te rastrean?
En sus etiquetas de privacidad del App Store, Fasting Tracker y Zero no indican datos utilizados para rastrearte. Simple, Fastic, BodyFast, FastEasy y Window indican algunos.
¿Qué apps de ayuno funcionan en Apple Watch?
Fasting Tracker, Zero, Simple y Window tienen app para Apple Watch. Fastic, BodyFast y FastEasy no indican ninguna.
¿Hay alguna app de ayuno para iPad?
Fasting Tracker, BodyFast y Window tienen app para iPad. Fasting Tracker también tiene un diseño para iPhone Duo, cerrado y abierto.
¿Puedo pasar mi historial de ayunos a otra app?
Fasting Tracker puede importar tus ayunos desde la exportación de datos de Zero, o desde cualquier app que exporte una hoja de cálculo o un archivo JSON. Mira cómo pasarte de Zero.
¿Cuál es la app de ayuno más barata?
Comparando por periodo de facturación en el App Store de EE. UU., Pro de Fasting Tracker tiene el precio mensual más bajo ($6.99) y comparte con FastEasy el precio anual más bajo ($29.99), y es la única de estas apps con una compra de por vida para todo el mundo ($79.99). Algunas apps tienen ofertas más baratas para el primer periodo o en su web, y las versiones gratis de Fasting Tracker, Zero, BodyFast y Window no cuestan nada.
¿Necesito una app de ayuno de pago?
No. Lo que más importa es un temporizador, un plan que puedas mantener y beber agua durante el ayuno. Las funciones de pago, como el coaching o los ayunos más largos, son extras. Empieza por cómo empezar con el ayuno intermitente.
Zero, Simple, Fastic, BodyFast, FastEasy y Window son marcas comerciales de sus propietarios. Fasting Tracker no está afiliada a ninguna de ellas, ni patrocinada ni respaldada por ellas; sus nombres e iconos solo aparecen para identificar las apps comparadas.
Una nota sobre la salud
Fasting Tracker está pensada para el bienestar general y no es un dispositivo médico. El ayuno no es para todo el mundo: consulta antes a tu médico si estás embarazada, tienes diabetes, antecedentes de trastornos alimentarios o tomas medicación, y también antes de cualquier ayuno prolongado.