Comparer les apps de jeûne
Les meilleures apps de jeûne intermittent, comparées
Sept apps de jeûne populaires côte à côte : ce qui est gratuit, ce que tu paies, ce qu'elles suivent et à qui chacune convient
Nous avons regardé les apps de jeûne qui ont le plus de notes sur l'App Store américain : Zero, Simple, Fastic, BodyFast, FastEasy et Window, plus notre propre app, Fasting Tracker. Toutes chronomètrent tes jeûnes. Elles diffèrent par ce qui est gratuit, ce qu'elles font d'autre, les appareils sur lesquels elles fonctionnent et ce que disent leurs étiquettes de Confidentialité de l'app.
En un coup d'œil
| Fasting Tracker | Zero | Simple | Fastic | BodyFast | FastEasy | Window | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Minuteur de jeûne sans payer | Oui | Oui | Oui | Oui | Oui | Non | Oui |
| Étapes du jeûne | Oui | Oui | Non précisé | Oui | Oui | Oui | Non précisé |
| Suivi des repas ou des calories | Non | Oui | Oui | Oui | Oui | Non précisé | Oui |
| App Apple Watch | Oui | Oui | Oui | Non | Non | Non | Oui |
| App iPad | Oui | Non | Non | Non | Oui | Non | Oui |
| Langues | 31 | 1 (anglais) | 13 | 11 | 6 | 8 | 10 |
| Données utilisées pour te suivre (Confidentialité de l'app) | Aucune | Aucune | Oui | Oui | Oui | Oui | Oui |
| « Contient des publicités » (App Store) | Non indiqué | Non indiqué | Indiqué | Indiqué | Indiqué | Non indiqué | Non indiqué |
| Compte requis | Non | Non précisé | Non précisé | Non précisé | Facultatif | Non précisé | Non précisé |
| Formule mensuelle | $6.99 | $9.99 | Non précisé | $14.99 | De $11.99 à $16.99 | De $9.99 à $19.99 | $14.99 |
| Formule annuelle | $29.99 | $89.99 | Non précisé | Non précisé | De $34.99 à $69.99 | $29.99 | De $39.99 à $89.99 |
| Achat à vie | $79.99 | Certains membres seulement | Non indiqué | Non indiqué | Non indiqué | Non indiqué | Non indiqué |
Les apps, une par une
Fasting Tracker
Flawless Studio
Idéale pour un minuteur de jeûne gratuit et privé
Notre app. Un minuteur en anneau avec 8 étapes du corps, des séries, des badges, le poids et l'eau, sans inscription et sans pub. Elle ne note pas les repas et ne compte pas les calories.
- 13:11, 14:10, 16:8 et 18:6 gratuits ; jeûnes plus longs et personnalisés avec Pro
- iPhone, iPad, iPhone Duo et Apple Watch, en 31 langues
- Pro à partir de $6.99 par mois ou $29.99 par an, ou $79.99 une seule fois, à vie
- Importe ton historique depuis Zero ou un tableur
Zero
Zero Longevity Science
Idéale pour une grande communauté de jeûne
L'une des apps de jeûne les plus connues, présente depuis 2016. Minuteurs, séries, tendances hebdomadaires, articles d'experts et défis sont gratuits ; Zero Plus ajoute le suivi des protéines et des repas, et plus encore.
- Apple Watch, mais pas d'app iPad
- En anglais uniquement
- Aucune donnée utilisée pour te suivre sur son étiquette
- Zero Plus : $9.99 par mois ou $89.99 par an
Simple
AM Apps / Simple.Life
Idéale pour un coach minceur avec IA
Moins un minuteur de jeûne qu'un coach minceur : repas, eau, poids, activité et un assistant IA, le jeûne n'étant qu'une partie de l'ensemble.
- Apple Watch, pas d'app iPad ; nécessite iOS 18.3
- Classée 18+ sur l'App Store
- Son étiquette indique des données utilisées pour te suivre, et « Contient des publicités »
- Pro et Premium indiqués de $14.99 à $59.99, périodes non publiées
Fastic
Fastic GmbH
Idéale pour les repas, les recettes et les pas
Le jeûne, plus le suivi des repas, des recettes, un podomètre et une communauté. Sans abonnement, d'après ses pages d'aide, le minuteur de jeûne, le suivi de l'eau et le podomètre restent gratuits.
- iPhone uniquement : pas d'app Apple Watch ni iPad
- Ton compte fonctionne sur un seul appareil à la fois
- Son étiquette indique des données utilisées pour te suivre, et « Contient des publicités »
- Fastic Plus : $14.99 par mois
BodyFast
BodyFast GmbH
Idéale pour un programme hebdomadaire guidé
Un minuteur de jeûne et des étapes gratuits, avec un Coach payant qui adapte ton programme chaque semaine et ajoute le suivi des repas et des calories.
- App iPad et Mac, mais pas d'app Apple Watch
- Utilisable sans compte
- Son étiquette indique des données utilisées pour te suivre, et « Contient des publicités »
- Coach : de $11.99 à $16.99 par mois, de $34.99 à $69.99 par an
FastEasy
Welltech Apps
Idéale pour des plans de repas avec ton jeûne
Le jeûne avec des recettes et des plans de repas. Sa fiche indique que tu peux la télécharger gratuitement, mais que continuer à l'utiliser nécessite un abonnement.
- iPhone uniquement : pas d'app Apple Watch ni iPad
- Son étiquette indique des données utilisées pour te suivre
- Premium : de $9.99 à $19.99 par mois ou $29.99 par an
Window
Mosaic / ThrivePort
Idéale pour un minuteur sur tous tes appareils Apple
Un minuteur de jeûne de longue date, avec programmes et rappels gratuits, et Premium pour aller plus loin, sur iPhone, iPad et Apple Watch.
- Apps iPad et Apple Watch
- Son étiquette indique des données utilisées pour te suivre
- Premium : $14.99 par mois, de $39.99 à $89.99 par an
Comment choisir
Cinq questions avant de télécharger
- Décide si tu veux un minuteur de jeûne ou une app de régime complète. Si tu veux seulement chronométrer tes jeûnes, tu n'as besoin ni de noter tes repas ni d'un coach.
- Regarde ce qui est gratuit. Plusieurs apps proposent d'emblée le minuteur de base et font payer le reste ; l'une demande un abonnement pour continuer à l'utiliser.
- Lis l'étiquette de Confidentialité de l'app sur l'App Store, surtout « Données utilisées pour vous suivre ».
- Vérifie tes appareils : toutes les apps n'ont pas d'app Apple Watch ou iPad.
- Compare le prix mensuel et le prix annuel, et cherche une option à vie si tu préfères ne pas t'abonner.
Ce que disent les étiquettes de Confidentialité de l'app
Chaque fiche de l'App Store a une étiquette de Confidentialité de l'app, remplie par le développeur. « Données utilisées pour vous suivre » (Data Used to Track You) désigne des données reliées aux apps, sites web ou données d'autres entreprises à des fins publicitaires, ou partagées avec des courtiers en données. « Contient des publicités » apparaît dans les détails de la classification par âge quand une app affiche des pubs. L'étiquette de Fasting Tracker n'indique aucune donnée utilisée pour te suivre ; elle associe à toi l'historique d'achats, des identifiants, les interactions avec le produit et les données de plantage, pour des statistiques d'utilisation que tu peux désactiver dans les Réglages.
Cinq des six autres apps indiquent des données utilisées pour te suivre, comme l'historique d'achats, des identifiants ou la localisation approximative, et Simple, Fastic et BodyFast indiquent « Contient des publicités ». Zero et Fasting Tracker n'indiquent aucune donnée utilisée pour te suivre. Découvre comment Fasting Tracker traite tes données.
Prix
Les sept apps sont gratuites à télécharger. En comparant par période de facturation sur l'App Store américain, Pro de Fasting Tracker a le prix mensuel le plus bas, $6.99, contre $9.99 à $19.99 pour les autres, et partage avec FastEasy le prix annuel le plus bas, $29.99 ; les autres affichent de $34.99 à $89.99 par an. C'est aussi la seule de ces apps à proposer à tout le monde un achat unique à vie, à $79.99.
| App | Par mois | Par an |
|---|---|---|
| Fasting Tracker Pro | $6.99 | $29.99 |
| Zero Plus | $9.99 | $89.99 |
| FastEasy Premium | De $9.99 à $19.99 | $29.99 |
| BodyFast Coach | De $11.99 à $16.99 | De $34.99 à $69.99 |
| Fastic Plus | $14.99 | Non précisé |
| Window Premium | $14.99 | De $39.99 à $89.99 |
| Simple Pro ou Premium | Non précisé | Non précisé |
Certaines apps vendent des premières périodes moins chères ou des offres réservées à leur site : Zero propose le premier mois à $4.99 et, sur son site, une première année à $39.99, et le site de Window propose une année à $19.99. Simple affiche des prix de $14.99 à $59.99, mais ne publie pas la période couverte par chacun. Découvre ce qui est gratuit et ce que Pro ajoute.
Questions
Quelle est la meilleure app de jeûne intermittent gratuite ?
Si tu veux le minuteur de jeûne lui-même gratuitement, Fasting Tracker, Zero, BodyFast et Window l'incluent sans payer. Fasting Tracker inclut aussi dans sa version gratuite ses 8 étapes, quatre programmes de 13:11 à 18:6, les séries, le poids, l'eau, les widgets et l'app Apple Watch, sans compte et sans pub.
Quelles apps de jeûne ne te suivent pas ?
Sur leurs étiquettes de confidentialité de l'App Store, Fasting Tracker et Zero n'indiquent aucune donnée utilisée pour te suivre. Simple, Fastic, BodyFast, FastEasy et Window en indiquent certaines.
Quelles apps de jeûne fonctionnent sur Apple Watch ?
Fasting Tracker, Zero, Simple et Window ont une app Apple Watch. Fastic, BodyFast et FastEasy n'en indiquent pas.
Existe-t-il une app de jeûne pour iPad ?
Fasting Tracker, BodyFast et Window ont une app iPad. Fasting Tracker a aussi une mise en page pour l'iPhone Duo, fermé et ouvert.
Puis-je transférer mon historique de jeûne vers une autre app ?
Fasting Tracker peut importer tes jeûnes depuis l'export de données de Zero, ou depuis n'importe quelle app qui exporte un tableur ou un fichier JSON. Découvre comment passer de Zero à Fasting Tracker.
Quelle est l'app de jeûne la moins chère ?
En comparant par période de facturation sur l'App Store américain, Pro de Fasting Tracker a le prix mensuel le plus bas ($6.99) et partage avec FastEasy le prix annuel le plus bas ($29.99), et c'est la seule de ces apps à proposer un achat à vie à tout le monde ($79.99). Certaines apps ont des offres moins chères pour la première période ou sur leur site, et les versions gratuites de Fasting Tracker, Zero, BodyFast et Window ne coûtent rien du tout.
Ai-je besoin d'une app de jeûne payante ?
Non. Un minuteur, un programme que tu peux tenir et de l'eau pendant le jeûne, voilà ce qui compte le plus. Les fonctions payantes, comme le coaching ou les jeûnes plus longs, sont des extras. Commence par comment débuter le jeûne intermittent.
Zero, Simple, Fastic, BodyFast, FastEasy et Window sont des marques de leurs propriétaires respectifs. Fasting Tracker n'est affilié à aucune d'entre elles, ni sponsorisé ou approuvé par elles ; leurs noms et icônes n'apparaissent que pour identifier les apps comparées.
Un mot sur la santé
Fasting Tracker est conçu pour le bien-être général et n'est pas un dispositif médical. Le jeûne ne convient pas à tout le monde : parle d'abord à ton médecin si tu es enceinte, diabétique, as des antécédents de troubles alimentaires ou prends des médicaments, ainsi qu'avant tout jeûne prolongé.