Porównaj aplikacje do postu
Najlepsze aplikacje do postu przerywanego: porównanie
Siedem popularnych aplikacji do postu obok siebie: co jest za darmo, ile płacisz, co śledzą i dla kogo jest każda z nich
Przyjrzeliśmy się aplikacjom do postu z największą liczbą ocen w amerykańskim App Store: Zero, Simple, Fastic, BodyFast, FastEasy i Window, a do tego naszej własnej aplikacji, Fasting Tracker. Wszystkie odmierzają czas postu. Różnią się tym, co jest za darmo, co jeszcze próbują robić, na jakich urządzeniach działają i co mówią ich etykiety prywatności w App Store (App Privacy).
W skrócie
| Fasting Tracker | Zero | Simple | Fastic | BodyFast | FastEasy | Window | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Licznik postu bez płacenia | Tak | Tak | Tak | Tak | Tak | Nie | Tak |
| Etapy postu | Tak | Tak | Nie określono | Tak | Tak | Tak | Nie określono |
| Zapisywanie jedzenia lub liczenie kalorii | Nie | Tak | Tak | Tak | Tak | Nie określono | Tak |
| Aplikacja na Apple Watch | Tak | Tak | Tak | Nie | Nie | Nie | Tak |
| Aplikacja na iPada | Tak | Nie | Nie | Nie | Tak | Nie | Tak |
| Języki | 31 | 1 (angielski) | 13 | 11 | 6 | 8 | 10 |
| Dane używane do śledzenia Cię (Prywatność aplikacji) | Brak | Brak | Tak | Tak | Tak | Tak | Tak |
| „Zawiera reklamy” (App Store) | Nie podano | Nie podano | Podano | Podano | Podano | Nie podano | Nie podano |
| Wymaga konta | Nie | Nie określono | Nie określono | Nie określono | Opcjonalne | Nie określono | Nie określono |
| Plan miesięczny | $6.99 | $9.99 | Nie określono | $14.99 | od $11.99 do $16.99 | od $9.99 do $19.99 | $14.99 |
| Plan roczny | $29.99 | $89.99 | Nie określono | Nie określono | od $34.99 do $69.99 | $29.99 | od $39.99 do $89.99 |
| Zakup dożywotni | $79.99 | Tylko dla wybranych użytkowników | Nie podano | Nie podano | Nie podano | Nie podano | Nie podano |
Aplikacje po kolei
Fasting Tracker
Flawless Studio
Najlepsza jako darmowy, prywatny licznik postu
Nasza aplikacja. Licznik w formie pierścienia z 8 etapami ciała, serie, odznaki, waga i woda, bez rejestracji i bez reklam. Nie zapisuje jedzenia ani nie liczy kalorii.
- 13:11, 14:10, 16:8 i 18:6 za darmo; dłuższe i własne posty w Pro
- iPhone, iPad, iPhone Duo i Apple Watch, w 31 językach
- Pro od $6.99 miesięcznie lub $29.99 rocznie albo $79.99 jednorazowo na zawsze
- Importuje historię z Zero lub z arkusza kalkulacyjnego
Zero
Zero Longevity Science
Najlepsza dla dużej społeczności postu
Jedna z najbardziej znanych aplikacji do postu, dostępna od 2016 roku. Liczniki, serie, tygodniowe trendy, artykuły ekspertów i wyzwania są za darmo; Zero Plus dodaje śledzenie białka i jedzenia oraz więcej.
- Apple Watch, ale bez aplikacji na iPada
- Tylko po angielsku
- Brak danych używanych do śledzenia na etykiecie
- Zero Plus: $9.99 miesięcznie lub $89.99 rocznie
Simple
AM Apps / Simple.Life
Najlepsza jako trener odchudzania AI
Bardziej trener odchudzania niż licznik postu: posiłki, woda, waga, aktywność i asystent AI, a post jest tylko jednym z elementów.
- Apple Watch, bez aplikacji na iPada; wymaga iOS 18.3
- Kategoria wiekowa 18+ w App Store
- Jej etykieta podaje dane używane do śledzenia Cię oraz „Zawiera reklamy”
- Pro i Premium w cenach od $14.99 do $59.99, bez podanych okresów
Fastic
Fastic GmbH
Najlepsza do jedzenia, przepisów i kroków
Post plus śledzenie jedzenia, przepisy, licznik kroków i społeczność. Według stron pomocy bez subskrypcji licznik postu, śledzenie wody i licznik kroków pozostają darmowe.
- Tylko iPhone: bez aplikacji na Apple Watch i iPada
- Twoje konto działa na jednym urządzeniu naraz
- Jej etykieta podaje dane używane do śledzenia Cię oraz „Zawiera reklamy”
- Fastic Plus: $14.99 miesięcznie
BodyFast
BodyFast GmbH
Najlepsza do prowadzonego planu tygodniowego
Darmowy licznik postu i etapy oraz płatny Coach, który co tydzień zmienia twój plan i dodaje śledzenie jedzenia i kalorii.
- Aplikacja na iPada i Maca, ale bez aplikacji na Apple Watch
- Można używać bez konta
- Jej etykieta podaje dane używane do śledzenia Cię oraz „Zawiera reklamy”
- Coach: od $11.99 do $16.99 miesięcznie, od $34.99 do $69.99 rocznie
FastEasy
Welltech Apps
Najlepsza do planów posiłków razem z postem
Post z przepisami i planami posiłków. Według strony w App Store można ją pobrać za darmo, ale dalsze korzystanie wymaga subskrypcji.
- Tylko iPhone: bez aplikacji na Apple Watch i iPada
- Jej etykieta podaje dane używane do śledzenia Cię
- Premium: od $9.99 do $19.99 miesięcznie lub $29.99 rocznie
Window
Mosaic / ThrivePort
Najlepsza jako licznik na każdym urządzeniu Apple
Licznik postu obecny na rynku od lat, z darmowymi planami i przypomnieniami oraz Premium z dodatkami, na iPhonie, iPadzie i Apple Watch.
- Aplikacje na iPada i Apple Watch
- Jej etykieta podaje dane używane do śledzenia Cię
- Premium: $14.99 miesięcznie, od $39.99 do $89.99 rocznie
Jak wybrać
Pięć pytań przed pobraniem
- Zdecyduj, czy chcesz licznika postu, czy całej aplikacji dietetycznej. Jeśli chcesz tylko mierzyć czas postu, nie potrzebujesz zapisywania jedzenia ani trenera.
- Sprawdź, co jest za darmo. Kilka aplikacji daje podstawowy licznik od razu, a za resztę każe płacić; jedna wymaga subskrypcji, żeby dalej z niej korzystać.
- Przeczytaj etykietę Prywatność aplikacji w App Store, zwłaszcza „Dane używane do śledzenia Cię”.
- Sprawdź swoje urządzenia: nie każda aplikacja ma wersję na Apple Watch lub iPada.
- Porównaj cenę miesięczną i roczną, a jeśli wolisz nie subskrybować, poszukaj opcji dożywotniej.
Co mówią etykiety prywatności
Każda strona w App Store ma etykietę Prywatność aplikacji (App Privacy), którą wypełnia twórca. „Dane używane do śledzenia Cię” to dane łączone z aplikacjami, stronami lub danymi innych firm w celach reklamowych albo udostępniane brokerom danych. „Zawiera reklamy” pojawia się w informacjach o kategorii wiekowej, gdy aplikacja wyświetla reklamy. Etykieta Fasting Tracker nie podaje danych używanych do śledzenia; łączy z tobą historię zakupów, identyfikatory, interakcje z produktem i dane o awariach na potrzeby analityki, którą możesz wyłączyć w Ustawieniach.
Pięć z sześciu pozostałych aplikacji podaje dane używane do śledzenia Cię, takie jak historia zakupów, identyfikatory czy przybliżona lokalizacja, a Simple, Fastic i BodyFast podają „Zawiera reklamy”. Zero i Fasting Tracker nie podają danych używanych do śledzenia. Przeczytaj więcej o tym, jak Fasting Tracker obchodzi się z twoimi danymi.
Ceny
Wszystkie siedem aplikacji można pobrać za darmo. Przy porównaniu według okresu rozliczeniowego w amerykańskim App Store Fasting Tracker Pro ma najniższą cenę miesięczną, $6.99, wobec od $9.99 do $19.99 w pozostałych, i dzieli z FastEasy najniższą cenę roczną, $29.99; pozostałe podają od $34.99 do $89.99 rocznie. To też jedyna z tych aplikacji, która oferuje każdemu jednorazowy zakup dożywotni, za $79.99.
| Aplikacja | Miesiąc | Rok |
|---|---|---|
| Fasting Tracker Pro | $6.99 | $29.99 |
| Zero Plus | $9.99 | $89.99 |
| FastEasy Premium | od $9.99 do $19.99 | $29.99 |
| BodyFast Coach | od $11.99 do $16.99 | od $34.99 do $69.99 |
| Fastic Plus | $14.99 | Nie określono |
| Window Premium | $14.99 | od $39.99 do $89.99 |
| Simple Pro lub Premium | Nie określono | Nie określono |
Niektóre aplikacje sprzedają tańsze pierwsze okresy albo oferty dostępne tylko na stronie: Zero oferuje pierwszy miesiąc za $4.99, a na swojej stronie pierwszy rok za $39.99, a strona Window oferuje rok za $19.99. Simple podaje ceny od $14.99 do $59.99, ale nie publikuje, jakiego okresu dotyczy każda z nich. Zobacz, co jest za darmo, a co dodaje Pro.
Pytania
Jaka jest najlepsza darmowa aplikacja do postu przerywanego?
Jeśli chcesz mieć sam licznik postu za darmo, Fasting Tracker, Zero, BodyFast i Window oferują go bez płacenia. Fasting Tracker w darmowej wersji ma też 8 etapów, cztery plany od 13:11 do 18:6, serie, wagę, wodę, widżety i aplikację na Apple Watch, bez konta i bez reklam.
Które aplikacje do postu cię nie śledzą?
Na etykietach prywatności w App Store Fasting Tracker i Zero nie podają danych używanych do śledzenia Cię. Simple, Fastic, BodyFast, FastEasy i Window podają ich trochę.
Które aplikacje do postu działają na Apple Watch?
Fasting Tracker, Zero, Simple i Window mają aplikacje na Apple Watch. Fastic, BodyFast i FastEasy jej nie podają.
Czy jest aplikacja do postu na iPada?
Fasting Tracker, BodyFast i Window mają aplikacje na iPada. Fasting Tracker ma też układ dla iPhone Duo, złożonego i rozłożonego.
Czy mogę przenieść historię postów do innej aplikacji?
Fasting Tracker potrafi zaimportować twoje posty z eksportu danych Zero albo z każdej aplikacji, która eksportuje arkusz kalkulacyjny lub plik JSON. Zobacz, jak przejść z Zero.
Która aplikacja do postu jest najtańsza?
Przy porównaniu według okresu rozliczeniowego w amerykańskim App Store Fasting Tracker Pro ma najniższą cenę miesięczną ($6.99), dzieli z FastEasy najniższą cenę roczną ($29.99) i jako jedyna z tych aplikacji oferuje każdemu zakup dożywotni ($79.99). Niektóre aplikacje mają tańsze pierwsze okresy lub oferty na swoich stronach, a darmowe wersje Fasting Tracker, Zero, BodyFast i Window nic nie kosztują.
Czy potrzebuję płatnej aplikacji do postu?
Nie. Najważniejsze są licznik, plan, którego możesz się trzymać, i picie wody w trakcie postu. Płatne funkcje, takie jak coaching czy dłuższe posty, to dodatki. Zacznij od poradnika jak zacząć post przerywany.
Zero, Simple, Fastic, BodyFast, FastEasy i Window są znakami towarowymi swoich właścicieli. Fasting Tracker nie jest powiązany z żadnym z nich ani przez nie sponsorowany czy rekomendowany; ich nazwy i ikony służą wyłącznie do wskazania porównywanych aplikacji.
Słowo o zdrowiu
Fasting Tracker służy ogólnemu dobremu samopoczuciu i nie jest wyrobem medycznym. Post nie jest dla każdego: najpierw porozmawiaj z lekarzem, jeśli jesteś w ciąży, masz cukrzycę, masz za sobą zaburzenia odżywiania albo przyjmujesz leki, a także przed każdym dłuższym postem.