Compară aplicațiile de post
Cele mai bune aplicații de post intermitent, comparate
Șapte aplicații de post populare, una lângă alta: ce e gratuit, cât plătești, ce urmăresc și cui i se potrivește fiecare
Ne-am uitat la aplicațiile de post cu cele mai multe evaluări în App Store-ul din SUA: Zero, Simple, Fastic, BodyFast, FastEasy și Window, plus propria noastră aplicație, Fasting Tracker. Toate îți cronometrează posturile. Diferențele sunt la ce e gratuit, ce altceva încearcă să facă, pe ce dispozitive funcționează și ce spun etichetele lor de confidențialitate din App Store (App Privacy).
Pe scurt
| Fasting Tracker | Zero | Simple | Fastic | BodyFast | FastEasy | Window | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cronometru de post fără plată | Da | Da | Da | Da | Da | Nu | Da |
| Etapele postului | Da | Da | Nespecificat | Da | Da | Da | Nespecificat |
| Jurnal alimentar sau numărare de calorii | Nu | Da | Da | Da | Da | Nespecificat | Da |
| Aplicație pentru Apple Watch | Da | Da | Da | Nu | Nu | Nu | Da |
| Aplicație pentru iPad | Da | Nu | Nu | Nu | Da | Nu | Da |
| Limbi | 31 | 1 (engleză) | 13 | 11 | 6 | 8 | 10 |
| Date utilizate pentru a vă urmări (App Privacy) | Niciunul | Niciunul | Da | Da | Da | Da | Da |
| „Conține reclame” (App Store) | Nemenționat | Nemenționat | Menționat | Menționat | Menționat | Nemenționat | Nemenționat |
| Necesită cont | Nu | Nespecificat | Nespecificat | Nespecificat | Opțional | Nespecificat | Nespecificat |
| Plan lunar | $6.99 | $9.99 | Nespecificat | $14.99 | De la $11.99 la $16.99 | De la $9.99 la $19.99 | $14.99 |
| Plan anual | $29.99 | $89.99 | Nespecificat | Nespecificat | De la $34.99 la $69.99 | $29.99 | De la $39.99 la $89.99 |
| Achiziție pe viață | $79.99 | Doar pentru anumiți membri | Nemenționat | Nemenționat | Nemenționat | Nemenționat | Nemenționat |
Aplicațiile, una câte una
Fasting Tracker
Flawless Studio
Cea mai bună pentru un cronometru de post gratuit și privat
Aplicația noastră. Un cronometru inel cu 8 etape ale corpului, serii, insigne, greutate și apă, fără înregistrare și fără reclame. Nu ține jurnal alimentar și nu numără calorii.
- 13:11, 14:10, 16:8 și 18:6 gratuit; posturi mai lungi și personalizate cu Pro
- iPhone, iPad, iPhone Duo și Apple Watch, în 31 de limbi
- Pro de la $6.99 pe lună sau $29.99 pe an, ori $79.99 o singură dată, pe viață
- Importă istoricul din Zero sau dintr-o foaie de calcul
Zero
Zero Longevity Science
Cea mai bună pentru o comunitate mare de post
Una dintre cele mai cunoscute aplicații de post, existentă din 2016. Cronometrele, seriile, tendințele săptămânale, articolele de la experți și provocările sunt gratuite; Zero Plus adaugă urmărirea proteinelor și a mâncării și altele.
- Apple Watch, dar fără aplicație pentru iPad
- Doar în engleză
- Fără date utilizate pentru urmărire pe etichetă
- Zero Plus: $9.99 pe lună sau $89.99 pe an
Simple
AM Apps / Simple.Life
Cea mai bună pentru un antrenor AI de slăbit
Mai degrabă un antrenor de slăbit decât un cronometru de post: mese, apă, greutate, activitate și un asistent AI, iar postul e doar o parte din toate.
- Apple Watch, fără aplicație pentru iPad; necesită iOS 18.3
- Clasificare 18+ în App Store
- Eticheta ei menționează date utilizate pentru a te urmări și „Conține reclame”
- Pro și Premium listate de la $14.99 la $59.99, perioadele nu sunt publicate
Fastic
Fastic GmbH
Cea mai bună pentru mâncare, rețete și pași
Post plus urmărirea mâncării, rețete, un contor de pași și o comunitate. Fără abonament, paginile ei de ajutor spun că cronometrul de post, urmărirea apei și contorul de pași rămân gratuite.
- Doar iPhone: fără aplicație pentru Apple Watch sau iPad
- Contul tău funcționează pe un singur dispozitiv odată
- Eticheta ei menționează date utilizate pentru a te urmări și „Conține reclame”
- Fastic Plus: $14.99 pe lună
BodyFast
BodyFast GmbH
Cea mai bună pentru un plan săptămânal ghidat
Un cronometru de post și etape gratuite, cu un Coach plătit care îți schimbă planul în fiecare săptămână și adaugă urmărirea mâncării și a caloriilor.
- Aplicație pentru iPad și Mac, dar fără aplicație pentru Apple Watch
- Se poate folosi fără cont
- Eticheta ei menționează date utilizate pentru a te urmări și „Conține reclame”
- Coach: de la $11.99 la $16.99 pe lună, de la $34.99 la $69.99 pe an
FastEasy
Welltech Apps
Cea mai bună pentru planuri de mese alături de post
Post cu rețete și planuri de mese. Pagina ei spune că o poți descărca gratuit, dar folosirea în continuare necesită un abonament.
- Doar iPhone: fără aplicație pentru Apple Watch sau iPad
- Eticheta ei menționează date utilizate pentru a te urmări
- Premium: de la $9.99 la $19.99 pe lună sau $29.99 pe an
Window
Mosaic / ThrivePort
Cea mai bună pentru un cronometru pe orice dispozitiv Apple
Un cronometru de post cu tradiție, cu planuri și mementouri gratuite și Premium pentru mai mult, pe iPhone, iPad și Apple Watch.
- Aplicații pentru iPad și Apple Watch
- Eticheta ei menționează date utilizate pentru a te urmări
- Premium: $14.99 pe lună, de la $39.99 la $89.99 pe an
Cum alegi
Cinci întrebări înainte să descarci
- Hotărăște dacă vrei un cronometru de post sau o întreagă aplicație de dietă. Dacă vrei doar să-ți cronometrezi posturile, nu ai nevoie de jurnal alimentar sau de un antrenor.
- Verifică ce e gratuit. Mai multe aplicații îți oferă cronometrul de bază de la început și taxează restul; una cere abonament ca s-o poți folosi în continuare.
- Citește eticheta Confidențialitatea aplicației din App Store, mai ales „Date utilizate pentru a vă urmări”.
- Verifică-ți dispozitivele: nu toate aplicațiile au aplicație pentru Apple Watch sau iPad.
- Compară prețul lunar și pe cel anual și caută o opțiune pe viață dacă preferi să nu te abonezi.
Ce spun etichetele de confidențialitate
Fiecare pagină din App Store are o etichetă Confidențialitatea aplicației (App Privacy), completată de dezvoltator. „Date utilizate pentru a vă urmări” înseamnă date asociate cu aplicațiile, site-urile sau datele altor companii în scop publicitar sau partajate cu brokeri de date. „Conține reclame” apare în detaliile clasificării pe vârste când o aplicație afișează reclame. Eticheta Fasting Tracker nu menționează date utilizate pentru urmărire; asociază cu tine istoricul achizițiilor, identificatori, interacțiunea cu produsul și date despre blocări, pentru statistici pe care le poți dezactiva în Configurări.
Cinci dintre celelalte șase aplicații menționează date utilizate pentru a te urmări, cum ar fi istoricul achizițiilor, identificatori sau locația aproximativă, iar Simple, Fastic și BodyFast menționează „Conține reclame”. Zero și Fasting Tracker nu menționează date utilizate pentru urmărire. Citește mai multe despre cum se ocupă Fasting Tracker de datele tale.
Prețuri
Toate cele șapte aplicații se descarcă gratuit. Comparat pe perioadă de facturare în App Store-ul din SUA, Fasting Tracker Pro are cel mai mic preț lunar, $6.99, față de $9.99 până la $19.99 la celelalte, și împarte cu FastEasy cel mai mic preț anual, $29.99; celelalte listează între $34.99 și $89.99 pe an. E și singura dintre aceste aplicații care oferă tuturor o achiziție unică pe viață, la $79.99.
| Aplicație | Pe lună | Pe an |
|---|---|---|
| Fasting Tracker Pro | $6.99 | $29.99 |
| Zero Plus | $9.99 | $89.99 |
| FastEasy Premium | De la $9.99 la $19.99 | $29.99 |
| BodyFast Coach | De la $11.99 la $16.99 | De la $34.99 la $69.99 |
| Fastic Plus | $14.99 | Nespecificat |
| Window Premium | $14.99 | De la $39.99 la $89.99 |
| Simple Pro sau Premium | Nespecificat | Nespecificat |
Unele aplicații vând primele perioade mai ieftin sau au oferte doar pe site: Zero oferă prima lună la $4.99 și, pe site-ul său, primul an la $39.99, iar site-ul Window oferă un an la $19.99. Simple listează prețuri de la $14.99 la $59.99, dar nu publică ce perioadă acoperă fiecare. Vezi ce e gratuit și ce adaugă Pro.
Întrebări
Care e cea mai bună aplicație gratuită de post intermitent?
Dacă vrei gratuit cronometrul de post propriu-zis, Fasting Tracker, Zero, BodyFast și Window îl includ toate fără plată. Fasting Tracker include în versiunea gratuită și cele 8 etape, patru planuri de la 13:11 la 18:6, serii, greutate, apă, widgeturi și aplicația pentru Apple Watch, fără cont și fără reclame.
Ce aplicații de post nu te urmăresc?
Pe etichetele de confidențialitate din App Store, Fasting Tracker și Zero nu menționează date utilizate pentru urmărire. Simple, Fastic, BodyFast, FastEasy și Window menționează fiecare câteva.
Ce aplicații de post funcționează pe Apple Watch?
Fasting Tracker, Zero, Simple și Window au aplicații pentru Apple Watch. Fastic, BodyFast și FastEasy nu menționează una.
Există o aplicație de post pentru iPad?
Fasting Tracker, BodyFast și Window au aplicații pentru iPad. Fasting Tracker are și un aspect pentru iPhone Duo, închis și deschis.
Îmi pot muta istoricul de post în altă aplicație?
Fasting Tracker îți poate importa posturile din exportul de date din Zero sau din orice aplicație care exportă o foaie de calcul sau un fișier JSON. Vezi cum treci de la Zero.
Care e cea mai ieftină aplicație de post?
Comparat pe perioadă de facturare în App Store-ul din SUA, Fasting Tracker Pro are cel mai mic preț lunar ($6.99), împarte cu FastEasy cel mai mic preț anual ($29.99) și e singura dintre aceste aplicații cu o achiziție pe viață pentru toată lumea ($79.99). Unele aplicații au oferte mai ieftine pentru prima perioadă sau pe site, iar versiunile gratuite ale Fasting Tracker, Zero, BodyFast și Window nu costă nimic.
Am nevoie de o aplicație de post plătită?
Nu. Cel mai mult contează un cronometru, un plan pe care îl poți ține și apa băută în timpul postului. Funcțiile plătite, cum ar fi coachingul sau posturile mai lungi, sunt extra. Începe cu cum începi postul intermitent.
Zero, Simple, Fastic, BodyFast, FastEasy și Window sunt mărci comerciale ale proprietarilor lor. Fasting Tracker nu e afiliat cu niciuna dintre ele și nu e sponsorizat sau susținut de vreuna; numele și pictogramele lor apar doar pentru a identifica aplicațiile comparate.
Câteva cuvinte despre sănătate
Fasting Tracker e creat pentru starea generală de bine și nu e un dispozitiv medical. Postul nu e potrivit pentru toată lumea: vorbește mai întâi cu medicul dacă ești însărcinată, ai diabet, ai avut tulburări de alimentație sau iei medicamente, precum și înaintea oricărui post prelungit.