เปรียบเทียบแอปอดอาหารแบบเป็นช่วง (IF) ที่ดีที่สุด

เราดูแอปอดอาหารที่มีคะแนนรีวิวมากที่สุดใน App Store สหรัฐฯ ได้แก่ Zero, Simple, Fastic, BodyFast, FastEasy และ Window รวมถึงแอปของเราเอง Fasting Tracker ทุกแอปจับเวลาการอดอาหารได้ ที่ต่างกันคืออะไรฟรี ทำอะไรได้อีกบ้าง ใช้ได้บนอุปกรณ์ไหน และป้ายความเป็นส่วนตัวของแอปบอกอะไร

สรุปโดยย่อ

	Fasting Tracker	Zero	Simple	Fastic	BodyFast	FastEasy	Window
ตัวจับเวลาอดอาหารโดยไม่ต้องจ่าย	ใช่	ใช่	ใช่	ใช่	ใช่	ไม่	ใช่
ระยะการอดอาหาร	ใช่	ใช่	ไม่ได้ระบุ	ใช่	ใช่	ใช่	ไม่ได้ระบุ
บันทึกอาหารหรือนับแคลอรี	ไม่	ใช่	ใช่	ใช่	ใช่	ไม่ได้ระบุ	ใช่
แอป Apple Watch	ใช่	ใช่	ใช่	ไม่	ไม่	ไม่	ใช่
แอป iPad	ใช่	ไม่	ไม่	ไม่	ใช่	ไม่	ใช่
ภาษา	31	1 (อังกฤษ)	13	11	6	8	10
ข้อมูลที่ใช้ติดตามคุณ (ความเป็นส่วนตัวของแอป)	ไม่มี	ไม่มี	ใช่	ใช่	ใช่	ใช่	ใช่
"มีโฆษณา" (App Store)	ไม่ระบุ	ไม่ระบุ	ระบุไว้	ระบุไว้	ระบุไว้	ไม่ระบุ	ไม่ระบุ
ต้องมีบัญชี	ไม่	ไม่ได้ระบุ	ไม่ได้ระบุ	ไม่ได้ระบุ	ไม่บังคับ	ไม่ได้ระบุ	ไม่ได้ระบุ
แผนรายเดือน	$6.99	$9.99	ไม่ได้ระบุ	$14.99	$11.99 ถึง $16.99	$9.99 ถึง $19.99	$14.99
แผนรายปี	$29.99	$89.99	ไม่ได้ระบุ	ไม่ได้ระบุ	$34.99 ถึง $69.99	$29.99	$39.99 ถึง $89.99
ซื้อครั้งเดียวใช้ตลอดชีพ	$79.99	เฉพาะสมาชิกบางราย	ไม่ระบุ	ไม่ระบุ	ไม่ระบุ	ไม่ระบุ	ไม่ระบุ

ทีละแอป

1. 

   Fasting Tracker

   Flawless Studio

   ดีที่สุดสำหรับตัวจับเวลาอดอาหารที่ฟรีและเป็นส่วนตัว

   แอปของเราเอง ตัวจับเวลาแบบวงแหวนพร้อม 8 ระยะของร่างกาย การทำต่อเนื่อง เหรียญรางวัล น้ำหนัก และน้ำ ไม่ต้องสมัครอะไรและไม่มีโฆษณา ไม่บันทึกอาหารหรือนับแคลอรี

   • 13:11, 14:10, 16:8 และ 18:6 ฟรี การอดอาหารที่นานขึ้นและแบบกำหนดเองใช้ Pro
   • iPhone, iPad, iPhone Duo และ Apple Watch ใน 31 ภาษา
   • Pro เริ่มที่ $6.99 ต่อเดือน หรือ $29.99 ต่อปี หรือ $79.99 ครั้งเดียวใช้ตลอดชีพ
   • นำเข้าประวัติจาก Zero หรือสเปรดชีต
2. 

   Zero

   Zero Longevity Science

   ดีที่สุดสำหรับคอมมูนิตี้การอดอาหารขนาดใหญ่

   หนึ่งในแอปอดอาหารที่รู้จักกันมากที่สุด มีมาตั้งแต่ปี 2016 ตัวจับเวลา การทำต่อเนื่อง แนวโน้มรายสัปดาห์ บทความจากผู้เชี่ยวชาญ และชาเลนจ์ใช้ได้ฟรี ส่วน Zero Plus เพิ่มการติดตามโปรตีนและอาหาร และอื่นๆ

   • มี Apple Watch แต่ไม่มีแอป iPad
   • ภาษาอังกฤษเท่านั้น
   • ป้ายไม่ระบุข้อมูลที่ใช้ติดตามคุณ
   • Zero Plus: $9.99 ต่อเดือน หรือ $89.99 ต่อปี
   ดูการเปรียบเทียบทั้งหมด →
3. 

   Simple

   AM Apps / Simple.Life

   ดีที่สุดสำหรับโค้ชลดน้ำหนัก AI

   เป็นโค้ชลดน้ำหนักมากกว่าตัวจับเวลาอดอาหาร: มื้ออาหาร น้ำ น้ำหนัก กิจกรรม และผู้ช่วย AI โดยการอดอาหารเป็นส่วนหนึ่งในนั้น

   • มี Apple Watch ไม่มีแอป iPad ต้องใช้ iOS 18.3
   • จัดเรต 18+ ใน App Store
   • ป้ายระบุข้อมูลที่ใช้ติดตามคุณ และ "มีโฆษณา"
   • Pro และ Premium แสดงราคาตั้งแต่ $14.99 ถึง $59.99 โดยไม่ระบุระยะเวลา
   ดูการเปรียบเทียบทั้งหมด →
4. 

   Fastic

   Fastic GmbH

   ดีที่สุดสำหรับอาหาร สูตรอาหาร และการนับก้าว

   การอดอาหารพร้อมการติดตามอาหาร สูตรอาหาร ตัวนับก้าว และคอมมูนิตี้ หน้าช่วยเหลือบอกว่าถ้าไม่สมัครสมาชิก ตัวจับเวลาอดอาหาร การติดตามน้ำ และตัวนับก้าวยังใช้ได้ฟรี

   • iPhone เท่านั้น: ไม่มีแอป Apple Watch หรือ iPad
   • บัญชีของคุณใช้ได้ทีละหนึ่งอุปกรณ์
   • ป้ายระบุข้อมูลที่ใช้ติดตามคุณ และ "มีโฆษณา"
   • Fastic Plus: $14.99 ต่อเดือน
   ดูการเปรียบเทียบทั้งหมด →
5. 

   BodyFast

   BodyFast GmbH

   ดีที่สุดสำหรับแผนรายสัปดาห์แบบมีคำแนะนำ

   ตัวจับเวลาอดอาหารและระยะต่างๆ ฟรี พร้อม Coach แบบชำระเงินที่ปรับแผนให้คุณทุกสัปดาห์ และเพิ่มการติดตามอาหารและแคลอรี

   • มีแอป iPad และ Mac แต่ไม่มีแอป Apple Watch
   • ใช้ได้โดยไม่ต้องมีบัญชี
   • ป้ายระบุข้อมูลที่ใช้ติดตามคุณ และ "มีโฆษณา"
   • Coach: $11.99 ถึง $16.99 ต่อเดือน, $34.99 ถึง $69.99 ต่อปี
   ดูการเปรียบเทียบทั้งหมด →
6. 

   FastEasy

   Welltech Apps

   ดีที่สุดสำหรับแผนมื้ออาหารควบคู่กับการอดอาหาร

   การอดอาหารพร้อมสูตรอาหารและแผนมื้ออาหาร หน้าแอปบอกว่าดาวน์โหลดได้ฟรี แต่การใช้งานต่อต้องสมัครสมาชิก

   • iPhone เท่านั้น: ไม่มีแอป Apple Watch หรือ iPad
   • ป้ายระบุข้อมูลที่ใช้ติดตามคุณ
   • Premium: $9.99 ถึง $19.99 ต่อเดือน หรือ $29.99 ต่อปี
   ดูการเปรียบเทียบทั้งหมด →
7. 

   Window

   Mosaic / ThrivePort

   ดีที่สุดสำหรับตัวจับเวลาบนอุปกรณ์ Apple ทุกเครื่อง

   ตัวจับเวลาอดอาหารที่มีมานาน แผนและการเตือนใช้ได้ฟรี และมี Premium สำหรับฟีเจอร์เพิ่มเติม บน iPhone, iPad และ Apple Watch

   • มีแอป iPad และ Apple Watch
   • ป้ายระบุข้อมูลที่ใช้ติดตามคุณ
   • Premium: $14.99 ต่อเดือน, $39.99 ถึง $89.99 ต่อปี
   ดูการเปรียบเทียบทั้งหมด →

วิธีเลือก

ป้ายความเป็นส่วนตัวของแอปบอกอะไร

หน้าแอปทุกหน้าใน App Store มีป้ายความเป็นส่วนตัวของแอปที่นักพัฒนากรอกเอง "ข้อมูลที่ใช้ติดตามคุณ" หมายถึงข้อมูลที่เชื่อมโยงกับแอป เว็บไซต์ หรือข้อมูลของบริษัทอื่นเพื่อการโฆษณา หรือแบ่งปันกับนายหน้าข้อมูล "มีโฆษณา" จะปรากฏในรายละเอียดการจัดเรตอายุเมื่อแอปแสดงโฆษณา ป้ายของ Fasting Tracker ไม่ระบุข้อมูลที่ใช้ติดตามคุณ แต่เชื่อมโยงประวัติการซื้อ ตัวระบุ การโต้ตอบกับผลิตภัณฑ์ และข้อมูลการขัดข้องกับคุณ เพื่อการวิเคราะห์ที่คุณปิดได้ในการตั้งค่า

อีกหกแอปมีห้าแอปที่ระบุข้อมูลที่ใช้ติดตามคุณ เช่น ประวัติการซื้อ ตัวระบุ หรือตำแหน่งโดยประมาณ และ Simple, Fastic และ BodyFast ระบุว่า "มีโฆษณา" ส่วน Zero และ Fasting Tracker ไม่ระบุข้อมูลที่ใช้ติดตามคุณ อ่านเพิ่มเติมว่า Fasting Tracker จัดการข้อมูลของคุณอย่างไร

ราคา

ทั้งเจ็ดแอปดาวน์โหลดได้ฟรี เมื่อเทียบตามรอบการเรียกเก็บเงินใน App Store สหรัฐฯ Fasting Tracker Pro มีราคารายเดือนต่ำที่สุดที่ $6.99 ขณะที่แอปอื่นอยู่ที่ $9.99 ถึง $19.99 และมีราคารายปีต่ำที่สุดเท่ากับ FastEasy ที่ $29.99 ส่วนแอปอื่นแสดงราคา $34.99 ถึง $89.99 ต่อปี นอกจากนี้ยังเป็นแอปเดียวในกลุ่มนี้ที่ให้ทุกคนซื้อครั้งเดียวใช้ตลอดชีพได้ ในราคา $79.99

แอป	ต่อเดือน	ต่อปี
Fasting Tracker Pro	$6.99	$29.99
Zero Plus	$9.99	$89.99
FastEasy Premium	$9.99 ถึง $19.99	$29.99
BodyFast Coach	$11.99 ถึง $16.99	$34.99 ถึง $69.99
Fastic Plus	$14.99	ไม่ได้ระบุ
Window Premium	$14.99	$39.99 ถึง $89.99
Simple Pro หรือ Premium	ไม่ได้ระบุ	ไม่ได้ระบุ

บางแอปขายช่วงแรกในราคาถูกลง หรือมีดีลเฉพาะบนเว็บไซต์: Zero มีราคา $4.99 สำหรับเดือนแรก และบนเว็บไซต์มีปีแรกในราคา $39.99 ส่วนเว็บไซต์ของ Window มีแผนหนึ่งปีราคา $19.99 Simple แสดงราคาตั้งแต่ $14.99 ถึง $59.99 แต่ไม่ได้บอกว่าแต่ละราคาครอบคลุมช่วงเวลาไหน ดู อะไรฟรี และ Pro เพิ่มอะไร

คำถาม

Zero, Simple, Fastic, BodyFast, FastEasy และ Window เป็นเครื่องหมายการค้าของเจ้าของแต่ละราย Fasting Tracker ไม่ได้มีส่วนเกี่ยวข้อง ไม่ได้รับการสนับสนุนหรือรับรองจากแอปใดเลย ชื่อและไอคอนของแอปเหล่านี้ปรากฏเพื่อระบุแอปที่นำมาเปรียบเทียบเท่านั้น