सबसे अच्छे इंटरमिटेंट फ़ास्टिंग ऐप, तुलना के साथ

हमने US App Store पर सबसे ज़्यादा रेटिंग वाले फ़ास्टिंग ऐप देखे: Zero, Simple, Fastic, BodyFast, FastEasy और Window, साथ में हमारा अपना ऐप Fasting Tracker। ये सब तुम्हारे फ़ास्ट का समय गिनते हैं। फ़र्क इसमें है कि क्या मुफ़्त है, वे और क्या करने की कोशिश करते हैं, किन डिवाइस पर चलते हैं और उनके App Privacy लेबल क्या कहते हैं।

एक नज़र में

	Fasting Tracker	Zero	Simple	Fastic	BodyFast	FastEasy	Window
बिना पैसे दिए फ़ास्टिंग टाइमर	हाँ	हाँ	हाँ	हाँ	हाँ	नहीं	हाँ
फ़ास्टिंग के चरण	हाँ	हाँ	बताया नहीं गया	हाँ	हाँ	हाँ	बताया नहीं गया
खाना लॉग करना या कैलोरी ट्रैक करना	नहीं	हाँ	हाँ	हाँ	हाँ	बताया नहीं गया	हाँ
Apple Watch ऐप	हाँ	हाँ	हाँ	नहीं	नहीं	नहीं	हाँ
iPad ऐप	हाँ	नहीं	नहीं	नहीं	हाँ	नहीं	हाँ
भाषाएँ	31	1 (अंग्रेज़ी)	13	11	6	8	10
ट्रैकिंग के लिए इस्तेमाल होने वाला डेटा (App Privacy)	कोई नहीं	कोई नहीं	हाँ	हाँ	हाँ	हाँ	हाँ
"विज्ञापन शामिल हैं" (Contains Advertising, App Store)	सूची में नहीं	सूची में नहीं	सूची में है	सूची में है	सूची में है	सूची में नहीं	सूची में नहीं
अकाउंट ज़रूरी	नहीं	बताया नहीं गया	बताया नहीं गया	बताया नहीं गया	वैकल्पिक	बताया नहीं गया	बताया नहीं गया
मासिक प्लान	$6.99	$9.99	बताया नहीं गया	$14.99	$11.99 से $16.99	$9.99 से $19.99	$14.99
सालाना प्लान	$29.99	$89.99	बताया नहीं गया	बताया नहीं गया	$34.99 से $69.99	$29.99	$39.99 से $89.99
आजीवन ख़रीदारी	$79.99	सिर्फ़ चुने हुए सदस्यों के लिए	सूची में नहीं	सूची में नहीं	सूची में नहीं	सूची में नहीं	सूची में नहीं

ऐप, एक-एक करके

1. 

   Fasting Tracker

   Flawless Studio

   मुफ़्त, प्राइवेट फ़ास्टिंग टाइमर के लिए सबसे अच्छा

   हमारा ऐप। शरीर के 8 चरणों वाला रिंग टाइमर, स्ट्रीक, बैज, वज़न और पानी, बिना किसी साइन-अप और बिना विज्ञापन के। यह खाना लॉग नहीं करता और कैलोरी नहीं गिनता।

   • 13:11, 14:10, 16:8 और 18:6 मुफ़्त; लंबे और अपने हिसाब के फ़ास्ट Pro के साथ
   • iPhone, iPad, iPhone Duo और Apple Watch, 31 भाषाओं में
   • Pro $6.99 प्रति महीना या $29.99 प्रति साल से, या ज़िंदगी भर के लिए एक बार $79.99
   • Zero या स्प्रेडशीट से तुम्हारा इतिहास इम्पोर्ट करता है
2. 

   Zero

   Zero Longevity Science

   बड़ी फ़ास्टिंग कम्युनिटी के लिए सबसे अच्छा

   सबसे जाने-माने फ़ास्टिंग ऐप में से एक, 2016 से मौजूद। टाइमर, स्ट्रीक, हफ़्ते के ट्रेंड, विशेषज्ञों के लेख और चैलेंज मुफ़्त हैं; Zero Plus प्रोटीन और खाने की ट्रैकिंग वगैरह जोड़ता है।

   • Apple Watch है, पर iPad ऐप नहीं
   • सिर्फ़ अंग्रेज़ी
   • लेबल पर ट्रैकिंग के लिए इस्तेमाल होने वाला कोई डेटा नहीं
   • Zero Plus: $9.99 प्रति महीना या $89.99 प्रति साल
   पूरी तुलना →
3. 

   Simple

   AM Apps / Simple.Life

   AI वज़न घटाने वाले कोच के लिए सबसे अच्छा

   फ़ास्टिंग टाइमर से ज़्यादा वज़न घटाने का कोच: खाना, पानी, वज़न, एक्टिविटी और एक AI असिस्टेंट, जिसमें फ़ास्टिंग एक हिस्सा है।

   • Apple Watch है, iPad ऐप नहीं; iOS 18.3 चाहिए
   • App Store पर 18+ रेटिंग
   • लेबल पर ट्रैकिंग के लिए इस्तेमाल होने वाला डेटा और "विज्ञापन शामिल हैं"
   • Pro और Premium $14.99 से $59.99 तक दिखते हैं, अवधि बताई नहीं गई
   पूरी तुलना →
4. 

   Fastic

   Fastic GmbH

   खाने, रेसिपी और क़दमों के लिए सबसे अच्छा

   फ़ास्टिंग के साथ खाने की ट्रैकिंग, रेसिपी, स्टेप काउंटर और एक कम्युनिटी। इसके हेल्प पेज कहते हैं कि सब्सक्रिप्शन के बिना भी फ़ास्टिंग टाइमर, पानी ट्रैकर और स्टेप काउंटर मुफ़्त रहते हैं।

   • सिर्फ़ iPhone: न Apple Watch ऐप, न iPad ऐप
   • तुम्हारा अकाउंट एक समय में एक ही डिवाइस पर चलता है
   • लेबल पर ट्रैकिंग के लिए इस्तेमाल होने वाला डेटा और "विज्ञापन शामिल हैं"
   • Fastic Plus: $14.99 प्रति महीना
   पूरी तुलना →
5. 

   BodyFast

   BodyFast GmbH

   हर हफ़्ते गाइड किए गए प्लान के लिए सबसे अच्छा

   मुफ़्त फ़ास्टिंग टाइमर और चरण, साथ में एक पेड Coach जो हर हफ़्ते तुम्हारा प्लान बदलता है और खाने व कैलोरी की ट्रैकिंग जोड़ता है।

   • iPad और Mac ऐप, पर Apple Watch ऐप नहीं
   • बिना अकाउंट के इस्तेमाल किया जा सकता है
   • लेबल पर ट्रैकिंग के लिए इस्तेमाल होने वाला डेटा और "विज्ञापन शामिल हैं"
   • Coach: $11.99 से $16.99 प्रति महीना, $34.99 से $69.99 प्रति साल
   पूरी तुलना →
6. 

   FastEasy

   Welltech Apps

   फ़ास्ट के साथ मील प्लान के लिए सबसे अच्छा

   रेसिपी और मील प्लान के साथ फ़ास्टिंग। इसकी लिस्टिंग कहती है कि तुम इसे मुफ़्त डाउनलोड कर सकते हो, पर आगे इस्तेमाल के लिए सब्सक्रिप्शन चाहिए।

   • सिर्फ़ iPhone: न Apple Watch ऐप, न iPad ऐप
   • लेबल पर ट्रैकिंग के लिए इस्तेमाल होने वाला डेटा
   • Premium: $9.99 से $19.99 प्रति महीना या $29.99 प्रति साल
   पूरी तुलना →
7. 

   Window

   Mosaic / ThrivePort

   हर Apple डिवाइस पर टाइमर के लिए सबसे अच्छा

   लंबे समय से चल रहा फ़ास्टिंग टाइमर, जिसमें प्लान और रिमाइंडर मुफ़्त हैं, और ज़्यादा के लिए Premium, iPhone, iPad और Apple Watch पर।

   • iPad और Apple Watch ऐप
   • लेबल पर ट्रैकिंग के लिए इस्तेमाल होने वाला डेटा
   • Premium: $14.99 प्रति महीना, $39.99 से $89.99 प्रति साल
   पूरी तुलना →

कैसे चुनें

App Privacy लेबल क्या कहते हैं

हर App Store लिस्टिंग पर एक App Privacy लेबल होता है, जिसे डेवलपर ख़ुद भरता है। "Data Used to Track You" का मतलब है वह डेटा जो विज्ञापन के लिए दूसरी कंपनियों के ऐप, वेबसाइट या डेटा से जोड़ा जाता है, या डेटा ब्रोकर के साथ शेयर किया जाता है। "Contains Advertising" (विज्ञापन शामिल हैं) उम्र-रेटिंग की जानकारी में तब दिखता है जब कोई ऐप विज्ञापन दिखाता है। Fasting Tracker के लेबल पर ट्रैकिंग के लिए इस्तेमाल होने वाला कोई डेटा नहीं है; यह ख़रीदारी का इतिहास, आइडेंटिफ़ायर, प्रोडक्ट इंटरैक्शन और क्रैश डेटा तुमसे जोड़ता है, एनालिटिक्स के लिए, जिसे तुम सेटिंग्स में बंद कर सकते हो।

बाकी छह में से पाँच ऐप ट्रैकिंग के लिए इस्तेमाल होने वाला डेटा बताते हैं, जैसे ख़रीदारी का इतिहास, आइडेंटिफ़ायर या अनुमानित लोकेशन, और Simple, Fastic और BodyFast "विज्ञापन शामिल हैं" बताते हैं। Zero और Fasting Tracker ट्रैकिंग के लिए इस्तेमाल होने वाला कोई डेटा नहीं बताते। और पढ़ो कि Fasting Tracker तुम्हारा डेटा कैसे संभालता है।

कीमतें

सातों ऐप डाउनलोड करने के लिए मुफ़्त हैं। US App Store पर बिलिंग अवधि के हिसाब से तुलना करें तो Fasting Tracker Pro की मासिक कीमत सबसे कम है, $6.99, जबकि बाकी ऐप की $9.99 से $19.99 है, और सबसे कम सालाना कीमत, $29.99, उसकी और FastEasy की बराबर है; बाकी ऐप $34.99 से $89.99 प्रति साल दिखाते हैं। इन ऐप में यही अकेला है जो हर किसी को एक बार की आजीवन ख़रीदारी देता है, $79.99 में।

ऐप	प्रति महीना	प्रति साल
Fasting Tracker Pro	$6.99	$29.99
Zero Plus	$9.99	$89.99
FastEasy Premium	$9.99 से $19.99	$29.99
BodyFast Coach	$11.99 से $16.99	$34.99 से $69.99
Fastic Plus	$14.99	बताया नहीं गया
Window Premium	$14.99	$39.99 से $89.99
Simple Pro या Premium	बताया नहीं गया	बताया नहीं गया

कुछ ऐप पहली अवधि सस्ते में या सिर्फ़ वेबसाइट पर ऑफ़र देते हैं: Zero पहले महीने के लिए $4.99 देता है और अपनी वेबसाइट पर पहला साल $39.99 में, और Window की वेबसाइट एक साल $19.99 में देती है। Simple $14.99 से $59.99 तक की कीमतें दिखाता है, पर यह नहीं बताता कि कौन-सी कीमत किस अवधि की है। देखो क्या मुफ़्त है और Pro क्या जोड़ता है।

सवाल

Zero, Simple, Fastic, BodyFast, FastEasy और Window अपने-अपने मालिकों के ट्रेडमार्क हैं। Fasting Tracker इनमें से किसी से जुड़ा नहीं है, न इनसे प्रायोजित है, न इनके द्वारा समर्थित; इनके नाम और आइकन सिर्फ़ तुलना किए गए ऐप की पहचान के लिए दिखाए गए हैं।