Oruç uygulamalarını karşılaştır
En iyi aralıklı oruç uygulamaları karşılaştırması
Yedi popüler oruç uygulaması yan yana: neler ücretsiz, ne ödersin, neyi takip ederler ve her biri kime uygun
ABD App Store'da en çok puan alan oruç uygulamalarına baktık: Zero, Simple, Fastic, BodyFast, FastEasy ve Window, artı kendi uygulamamız Fasting Tracker. Hepsi oruçlarının süresini tutar. Farklılaştıkları yerler şunlar: neyin ücretsiz olduğu, başka ne yapmaya çalıştıkları, hangi aygıtlarda çalıştıkları ve Uygulama Gizliliği etiketlerinin ne dediği.
Bir bakışta
| Fasting Tracker | Zero | Simple | Fastic | BodyFast | FastEasy | Window | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ödemeden oruç zamanlayıcısı | Evet | Evet | Evet | Evet | Evet | Hayır | Evet |
| Oruç evreleri | Evet | Evet | Bilgi yok | Evet | Evet | Evet | Bilgi yok |
| Yemek kaydı ya da kalori takibi | Hayır | Evet | Evet | Evet | Evet | Bilgi yok | Evet |
| Apple Watch uygulaması | Evet | Evet | Evet | Hayır | Hayır | Hayır | Evet |
| iPad uygulaması | Evet | Hayır | Hayır | Hayır | Evet | Hayır | Evet |
| Diller | 31 | 1 (İngilizce) | 13 | 11 | 6 | 8 | 10 |
| “Sizi İzlemek İçin Kullanılan Veriler” (Uygulama Gizliliği) | Yok | Yok | Evet | Evet | Evet | Evet | Evet |
| “Reklam İçerir” (App Store) | Belirtilmiyor | Belirtilmiyor | Belirtiliyor | Belirtiliyor | Belirtiliyor | Belirtilmiyor | Belirtilmiyor |
| Hesap gerekiyor mu | Hayır | Bilgi yok | Bilgi yok | Bilgi yok | İsteğe bağlı | Bilgi yok | Bilgi yok |
| Aylık plan | $6.99 | $9.99 | Bilgi yok | $14.99 | $11.99 ile $16.99 arası | $9.99 ile $19.99 arası | $14.99 |
| Yıllık plan | $29.99 | $89.99 | Bilgi yok | Bilgi yok | $34.99 ile $69.99 arası | $29.99 | $39.99 ile $89.99 arası |
| Ömür boyu satın alma | $79.99 | Yalnızca seçili üyelere | Belirtilmiyor | Belirtilmiyor | Belirtilmiyor | Belirtilmiyor | Belirtilmiyor |
Uygulamalar tek tek
Fasting Tracker
Flawless Studio
Ücretsiz ve gizliliğe saygılı oruç zamanlayıcısı için en iyisi
Bizim uygulamamız. 8 vücut evreli bir halka zamanlayıcı, seriler, rozetler, kilo ve su; kaydolacak bir şey yok, reklam yok. Yemek kaydetmez ve kalori saymaz.
- 13:11, 14:10, 16:8 ve 18:6 ücretsiz; daha uzun ve özel oruçlar Pro ile
- iPhone, iPad, iPhone Duo ve Apple Watch, 31 dilde
- Pro aylık $6.99 ya da yıllık $29.99'dan başlıyor, ya da ömür boyu bir kez $79.99
- Geçmişini Zero'dan ya da bir elektronik tablodan içe aktarır
Zero
Zero Longevity Science
Büyük bir oruç topluluğu için en iyisi
2016'dan beri var olan, en bilinen oruç uygulamalarından biri. Zamanlayıcılar, seriler, haftalık eğilimler, uzman makaleleri ve meydan okumalar ücretsiz; Zero Plus protein ve yemek takibi ve daha fazlasını ekler.
- Apple Watch var, iPad uygulaması yok
- Yalnızca İngilizce
- Etiketinde izleme amaçlı veri yok
- Zero Plus: aylık $9.99 ya da yıllık $89.99
Simple
AM Apps / Simple.Life
Yapay zekâlı bir kilo verme koçu için en iyisi
Bir oruç zamanlayıcısından çok bir kilo verme koçu: öğünler, su, kilo, aktivite ve bir yapay zekâ asistanı; oruç bunun yalnızca bir parçası.
- Apple Watch var, iPad uygulaması yok; iOS 18.3 gerektirir
- App Store'da 18+ yaş sınırı
- Etiketinde izleme amaçlı veriler ve “Reklam İçerir” yer alıyor
- Pro ve Premium $14.99 ile $59.99 arası, dönemler açıklanmıyor
Fastic
Fastic GmbH
Yemek, tarifler ve adımlar için en iyisi
Oruç artı yemek takibi, tarifler, adım sayar ve bir topluluk. Yardım sayfalarına göre abonelik olmadan oruç zamanlayıcısı, su takibi ve adım sayar ücretsiz kalıyor.
- Yalnızca iPhone: Apple Watch ya da iPad uygulaması yok
- Hesabın aynı anda yalnızca bir aygıtta çalışır
- Etiketinde izleme amaçlı veriler ve “Reklam İçerir” yer alıyor
- Fastic Plus: aylık $14.99
BodyFast
BodyFast GmbH
Rehberli haftalık bir plan için en iyisi
Ücretsiz bir oruç zamanlayıcısı ve evreler; ücretli Coach ise planını her hafta değiştirir ve yemek ve kalori takibi ekler.
- iPad ve Mac uygulaması var, Apple Watch uygulaması yok
- Hesap olmadan kullanılabilir
- Etiketinde izleme amaçlı veriler ve “Reklam İçerir” yer alıyor
- Coach: aylık $11.99 ile $16.99 arası, yıllık $34.99 ile $69.99 arası
FastEasy
Welltech Apps
Orucunla birlikte yemek planları için en iyisi
Tarifler ve yemek planlarıyla oruç. Sayfasında ücretsiz indirilebildiği ama kullanmaya devam etmek için abonelik gerektiği yazıyor.
- Yalnızca iPhone: Apple Watch ya da iPad uygulaması yok
- Etiketinde izleme amaçlı veriler yer alıyor
- Premium: aylık $9.99 ile $19.99 arası ya da yıllık $29.99
Window
Mosaic / ThrivePort
Her Apple aygıtında bir zamanlayıcı için en iyisi
Uzun süredir var olan bir oruç zamanlayıcısı: planlar ve hatırlatmalar ücretsiz, daha fazlası için Premium; iPhone, iPad ve Apple Watch'ta.
- iPad ve Apple Watch uygulamaları var
- Etiketinde izleme amaçlı veriler yer alıyor
- Premium: aylık $14.99, yıllık $39.99 ile $89.99 arası
Nasıl seçilir
İndirmeden önce beş soru
- Bir oruç zamanlayıcısı mı yoksa koca bir diyet uygulaması mı istediğine karar ver. Yalnızca oruçlarının süresini tutmak istiyorsan yemek kaydına ya da bir koça ihtiyacın yok.
- Neyin ücretsiz olduğuna bak. Birkaç uygulama temel zamanlayıcıyı baştan sunup gerisi için ücret alıyor; biri kullanmaya devam etmen için abonelik istiyor.
- App Store'daki Uygulama Gizliliği etiketini oku, özellikle “Sizi İzlemek İçin Kullanılan Veriler” bölümünü.
- Aygıtlarını kontrol et: her uygulamanın Apple Watch ya da iPad uygulaması yok.
- Aylık ve yıllık fiyatı karşılaştır, abone olmak istemiyorsan ömür boyu seçeneği ara.
Uygulama Gizliliği etiketleri ne diyor
Her App Store sayfasında geliştiricinin doldurduğu bir Uygulama Gizliliği (App Privacy) etiketi bulunur. “Sizi İzlemek İçin Kullanılan Veriler” (Data Used to Track You), reklam amacıyla başka şirketlerin uygulamaları, web siteleri ya da verileriyle ilişkilendirilen veya veri simsarlarıyla paylaşılan veriler demektir. “Reklam İçerir” (Contains Advertising) ise bir uygulama reklam gösterdiğinde yaş sınırı ayrıntılarında görünür. Fasting Tracker'ın etiketinde izleme amaçlı veri yok; satın alma geçmişi, tanımlayıcılar, ürün etkileşimi ve çökme verileri seninle ilişkilendiriliyor, bunlar da Ayarlar'dan kapatabileceğin analizler için.
Diğer altı uygulamadan beşi satın alma geçmişi, tanımlayıcılar ya da yaklaşık konum gibi izleme amaçlı veriler belirtiyor; Simple, Fastic ve BodyFast ise “Reklam İçerir” belirtiyor. Zero ve Fasting Tracker izleme amaçlı veri belirtmiyor. Fasting Tracker'ın verilerini nasıl ele aldığı hakkında daha fazlasını oku.
Fiyatlar
Yedi uygulamanın hepsini indirmek ücretsiz. ABD App Store'da ödeme dönemine göre karşılaştırıldığında, Fasting Tracker Pro diğerlerinin $9.99 ile $19.99 arasındaki fiyatlarına karşı $6.99 ile en düşük aylık fiyata sahip ve en düşük yıllık fiyatı, $29.99'u, FastEasy ile paylaşıyor; diğerleri yıllık $34.99 ile $89.99 arası fiyat listeliyor. Ayrıca bu uygulamalar arasında herkese tek seferlik ömür boyu satın alma sunan tek uygulama, $79.99'a.
| Uygulama | Aylık | Yıllık |
|---|---|---|
| Fasting Tracker Pro | $6.99 | $29.99 |
| Zero Plus | $9.99 | $89.99 |
| FastEasy Premium | $9.99 ile $19.99 arası | $29.99 |
| BodyFast Coach | $11.99 ile $16.99 arası | $34.99 ile $69.99 arası |
| Fastic Plus | $14.99 | Bilgi yok |
| Window Premium | $14.99 | $39.99 ile $89.99 arası |
| Simple Pro ya da Premium | Bilgi yok | Bilgi yok |
Bazı uygulamalar ilk dönemi daha ucuza ya da yalnızca web sitesinde geçerli tekliflerle satıyor: Zero ilk ayı $4.99'a, web sitesinde de ilk yılı $39.99'a sunuyor, Window'un web sitesi ise bir yılı $19.99'a sunuyor. Simple $14.99 ile $59.99 arası fiyatlar listeliyor ama her birinin hangi dönemi kapsadığını açıklamıyor. Neyin ücretsiz olduğuna ve Pro'nun neler eklediğine bak.
Sorular
En iyi ücretsiz aralıklı oruç uygulaması hangisi?
Oruç zamanlayıcısının kendisini ücretsiz istiyorsan Fasting Tracker, Zero, BodyFast ve Window onu ödeme yapmadan sunuyor. Fasting Tracker ücretsiz sürümünde ayrıca 8 evresini, 13:11'den 18:6'ya dört planı, serileri, kiloyu, suyu, widget'ları ve Apple Watch uygulamasını da sunuyor; hesap yok, reklam yok.
Hangi oruç uygulamaları seni izlemiyor?
App Store gizlilik etiketlerinde Fasting Tracker ve Zero izleme amaçlı veri belirtmiyor. Simple, Fastic, BodyFast, FastEasy ve Window'un her biri bazı veriler belirtiyor.
Hangi oruç uygulamaları Apple Watch'ta çalışır?
Fasting Tracker, Zero, Simple ve Window'un Apple Watch uygulamaları var. Fastic, BodyFast ve FastEasy'nin sayfasında böyle bir uygulama yok.
iPad için bir oruç uygulaması var mı?
Fasting Tracker, BodyFast ve Window'un iPad uygulamaları var. Fasting Tracker'ın ayrıca iPhone Duo için, kapalı ve açık hâlde bir düzeni de var.
Oruç geçmişimi başka bir uygulamaya taşıyabilir miyim?
Fasting Tracker oruçlarını Zero'nun veri dışa aktarımından ya da elektronik tablo veya JSON dosyası dışa aktaran herhangi bir uygulamadan içe aktarabilir. Zero'dan nasıl geçileceğine bak.
En ucuz oruç uygulaması hangisi?
ABD App Store'da ödeme dönemine göre karşılaştırıldığında, Fasting Tracker Pro en düşük aylık fiyata ($6.99) sahip, en düşük yıllık fiyatı ($29.99) FastEasy ile paylaşıyor ve bu uygulamalar arasında herkese ömür boyu satın alma sunan tek uygulama ($79.99). Bazı uygulamaların daha ucuz ilk dönem ya da web sitesi teklifleri var; Fasting Tracker, Zero, BodyFast ve Window'un ücretsiz sürümleri ise hiçbir şeye mal olmuyor.
Ücretli bir oruç uygulamasına ihtiyacım var mı?
Hayır. En önemlisi bir zamanlayıcı, sürdürebileceğin bir plan ve oruç boyunca su. Koçluk ya da daha uzun oruçlar gibi ücretli özellikler ekstradır. Aralıklı oruca nasıl başlanır sayfasıyla başla.
Zero, Simple, Fastic, BodyFast, FastEasy ve Window sahiplerinin ticari markalarıdır. Fasting Tracker'ın hiçbiriyle bağlantısı yoktur, hiçbiri tarafından desteklenmez ya da onaylanmaz; adları ve simgeleri yalnızca karşılaştırılan uygulamaları tanımlamak için yer alır.
Sağlık üzerine bir not
Fasting Tracker genel sağlıklı yaşam için tasarlanmıştır ve tıbbi bir cihaz değildir. Oruç herkes için uygun değildir: Hamileysen, diyabetin varsa, yeme bozukluğu geçmişin varsa ya da ilaç kullanıyorsan önce doktorunla konuş. Uzun bir oruçtan önce de doktoruna danış.