Böjtappok összehasonlítása
A legjobb időszakos böjt appok összehasonlítva
Hét népszerű böjtapp egymás mellett: mi ingyenes, mennyit fizetsz, mit követnek és kinek melyik való
Az amerikai App Store legtöbb értékelést kapott böjtappjait néztük meg: Zero, Simple, Fastic, BodyFast, FastEasy és Window, valamint a saját appunk, a Fasting Tracker. Mindegyik méri a böjtjeid idejét. Abban különböznek, mi ingyenes, mi mást próbálnak még csinálni, milyen eszközökön futnak, és mit mutat az App Store adatvédelmi címkéjük (App Privacy).
Egy pillantásra
| Fasting Tracker | Zero | Simple | Fastic | BodyFast | FastEasy | Window | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Böjtidőzítő fizetés nélkül | Igen | Igen | Igen | Igen | Igen | Nem | Igen |
| Böjtszakaszok | Igen | Igen | Nincs megadva | Igen | Igen | Igen | Nincs megadva |
| Étkezésnapló vagy kalóriaszámlálás | Nem | Igen | Igen | Igen | Igen | Nincs megadva | Igen |
| Apple Watch-app | Igen | Igen | Igen | Nem | Nem | Nem | Igen |
| iPad-app | Igen | Nem | Nem | Nem | Igen | Nem | Igen |
| Nyelvek | 31 | 1 (angol) | 13 | 11 | 6 | 8 | 10 |
| Az Ön nyomon követésére használt adatok (App Privacy) | Nincs | Nincs | Igen | Igen | Igen | Igen | Igen |
| „Hirdetéseket tartalmaz” (App Store) | Nincs feltüntetve | Nincs feltüntetve | Feltüntetve | Feltüntetve | Feltüntetve | Nincs feltüntetve | Nincs feltüntetve |
| Fiók szükséges | Nem | Nincs megadva | Nincs megadva | Nincs megadva | Opcionális | Nincs megadva | Nincs megadva |
| Havi csomag | $6.99 | $9.99 | Nincs megadva | $14.99 | $11.99 és $16.99 között | $9.99 és $19.99 között | $14.99 |
| Éves csomag | $29.99 | $89.99 | Nincs megadva | Nincs megadva | $34.99 és $69.99 között | $29.99 | $39.99 és $89.99 között |
| Örökös vásárlás | $79.99 | Csak kiválasztott tagoknak | Nincs feltüntetve | Nincs feltüntetve | Nincs feltüntetve | Nincs feltüntetve | Nincs feltüntetve |
Az appok egyenként
Fasting Tracker
Flawless Studio
A legjobb ingyenes, privát böjtidőzítőnek
A mi appunk. Gyűrűs időzítő a test 8 szakaszával, sorozatok, jelvények, testsúly és víz, regisztráció és reklámok nélkül. Nem naplóz étkezést, és nem számol kalóriát.
- 13:11, 14:10, 16:8 és 18:6 ingyen; hosszabb és egyéni böjtök a Próval
- iPhone, iPad, iPhone Duo és Apple Watch, 31 nyelven
- Pro havi $6.99-tól vagy évi $29.99-ért, vagy egyszer $79.99-ért örökre
- Importálja az előzményeidet a Zeróból vagy táblázatból
Zero
Zero Longevity Science
A legjobb nagy böjtközösséghez
Az egyik legismertebb böjtapp, 2016 óta létezik. Az időzítők, sorozatok, heti trendek, szakértői cikkek és kihívások ingyenesek; a Zero Plus fehérje- és étkezéskövetést és még többet ad hozzá.
- Apple Watch, de iPad-app nincs
- Csak angolul
- A címkéjén nincs nyomon követésre használt adat
- Zero Plus: havi $9.99 vagy évi $89.99
Simple
AM Apps / Simple.Life
A legjobb AI-fogyókúrás coachnak
Inkább fogyókúrás coach, mint böjtidőzítő: étkezések, víz, testsúly, mozgás és AI-asszisztens, a böjt pedig csak egy része.
- Apple Watch, iPad-app nincs; iOS 18.3 kell hozzá
- 18+ korhatár az App Store-ban
- A címkéjén nyomon követésre használt adatok és „Hirdetéseket tartalmaz” szerepel
- Pro és Premium $14.99 és $59.99 között, az időszakok nincsenek közzétéve
Fastic
Fastic GmbH
A legjobb étkezéshez, receptekhez és lépésekhez
Böjt, plusz étkezéskövetés, receptek, lépésszámláló és közösség. A súgóoldalai szerint előfizetés nélkül is ingyenes marad a böjtidőzítő, a vízkövetés és a lépésszámláló.
- Csak iPhone: nincs Apple Watch- és iPad-app
- A fiókod egyszerre csak egy eszközön működik
- A címkéjén nyomon követésre használt adatok és „Hirdetéseket tartalmaz” szerepel
- Fastic Plus: havi $14.99
BodyFast
BodyFast GmbH
A legjobb irányított heti tervhez
Ingyenes böjtidőzítő és szakaszok, valamint egy fizetős Coach, amely hetente módosítja a tervedet, és étkezés- és kalóriakövetést ad hozzá.
- iPad- és Mac-app, de Apple Watch-app nincs
- Fiók nélkül is használható
- A címkéjén nyomon követésre használt adatok és „Hirdetéseket tartalmaz” szerepel
- Coach: havi $11.99 és $16.99 között, évi $34.99 és $69.99 között
FastEasy
Welltech Apps
A legjobb étkezési tervekhez a böjt mellé
Böjt receptekkel és étkezési tervekkel. Az App Store-oldala szerint ingyen letölthető, de a további használathoz előfizetés kell.
- Csak iPhone: nincs Apple Watch- és iPad-app
- A címkéjén nyomon követésre használt adatok szerepelnek
- Premium: havi $9.99 és $19.99 között vagy évi $29.99
Window
Mosaic / ThrivePort
A legjobb időzítőnek minden Apple-eszközre
Régóta létező böjtidőzítő ingyenes tervekkel és emlékeztetőkkel, a Premium többet ad, iPhone-on, iPaden és Apple Watchon.
- iPad- és Apple Watch-app
- A címkéjén nyomon követésre használt adatok szerepelnek
- Premium: havi $14.99, évi $39.99 és $89.99 között
Hogyan válassz
Öt kérdés letöltés előtt
- Döntsd el, hogy böjtidőzítőt vagy egy egész diétás appot szeretnél. Ha csak a böjtjeid idejét mérnéd, nincs szükséged étkezésnaplóra vagy coachra.
- Nézd meg, mi ingyenes. Több app az alap időzítőt rögtön adja, a többiért fizetni kell; egy pedig előfizetést kér a további használathoz.
- Olvasd el az App Store-ban az adatvédelmi címkét, különösen „Az Ön nyomon követésére használt adatok” részt.
- Nézd meg az eszközeidet: nem minden appnak van Apple Watch- vagy iPad-appja.
- Hasonlítsd össze a havi és az éves árat, és keress örökös lehetőséget, ha nem szeretnél előfizetni.
Mit mutatnak az adatvédelmi címkék
Minden App Store-oldalon van adatvédelmi címke (App Privacy), amelyet a fejlesztő tölt ki. „Az Ön nyomon követésére használt adatok” olyan adatokat jelent, amelyeket más cégek appjaival, weboldalaival vagy adataival kapcsolnak össze hirdetési célból, vagy adatbrókerekkel osztanak meg. A „Hirdetéseket tartalmaz” a korhatár-besorolás adatai között jelenik meg, ha egy app hirdetéseket mutat. A Fasting Tracker címkéjén nincs nyomon követésre használt adat; a vásárlási előzményeket, azonosítókat, termékinterakciókat és összeomlási adatokat analitikához kapcsolja hozzád, amit a Beállításokban kikapcsolhatsz.
A másik hat app közül öt címkéjén szerepelnek nyomon követésre használt adatok, például vásárlási előzmények, azonosítók vagy hozzávetőleges helyzet, a Simple, a Fastic és a BodyFast pedig a „Hirdetéseket tartalmaz” jelzést is feltünteti. A Zero és a Fasting Tracker nem tüntet fel nyomon követésre használt adatot. Olvass többet arról, hogyan kezeli a Fasting Tracker az adataidat.
Árak
Mind a hét app ingyen letölthető. Számlázási időszak szerint összevetve az amerikai App Store-ban a Fasting Tracker Pro havi ára a legalacsonyabb, $6.99, a többiek $9.99 és $19.99 közötti árával szemben, és a legalacsonyabb éves áron, $29.99-en a FastEasyvel osztozik; a többiek évi $34.99 és $89.99 közötti árat tüntetnek fel. Ezek közül az appok közül ez az egyetlen, amely mindenkinek kínál egyszeri, örökös vásárlást, $79.99-ért.
| App | Havonta | Évente |
|---|---|---|
| Fasting Tracker Pro | $6.99 | $29.99 |
| Zero Plus | $9.99 | $89.99 |
| FastEasy Premium | $9.99 és $19.99 között | $29.99 |
| BodyFast Coach | $11.99 és $16.99 között | $34.99 és $69.99 között |
| Fastic Plus | $14.99 | Nincs megadva |
| Window Premium | $14.99 | $39.99 és $89.99 között |
| Simple Pro vagy Premium | Nincs megadva | Nincs megadva |
Néhány app olcsóbban adja az első időszakot, vagy csak a weboldalán elérhető ajánlatot kínál: a Zero az első hónapot $4.99-ért adja, a weboldalán pedig az első évet $39.99-ért, a Window weboldala pedig egy évet kínál $19.99-ért. A Simple $14.99 és $59.99 közötti árakat tüntet fel, de nem teszi közzé, melyik ár milyen időszakra szól. Nézd meg, mi ingyenes, és mit ad hozzá a Pro.
Kérdések
Melyik a legjobb ingyenes időszakos böjt app?
Ha magát a böjtidőzítőt szeretnéd ingyen, a Fasting Tracker, a Zero, a BodyFast és a Window mind fizetés nélkül kínálja. A Fasting Tracker ingyenes verziójában ezenfelül ott van a 8 szakasz, négy terv 13:11-től 18:6-ig, sorozatok, testsúly, víz, widgetek és az Apple Watch-app, fiók és reklámok nélkül.
Melyik böjtappok nem követnek nyomon?
Az App Store adatvédelmi címkéjükön a Fasting Tracker és a Zero nem tüntet fel nyomon követésre használt adatot. A Simple, a Fastic, a BodyFast, a FastEasy és a Window mindegyike feltüntet néhányat.
Melyik böjtappok működnek Apple Watchon?
A Fasting Trackernek, a Zerónak, a Simple-nek és a Windownak van Apple Watch-appja. A Fastic, a BodyFast és a FastEasy nem tüntet fel ilyet.
Van böjtapp iPadre?
A Fasting Trackernek, a BodyFastnak és a Windownak van iPad-appja. A Fasting Trackernek emellett saját elrendezése van iPhone Duóra, összecsukva és kinyitva is.
Átvihetem a böjtelőzményeimet egy másik appba?
A Fasting Tracker importálni tudja a böjtjeidet a Zero adatexportjából, vagy bármely appból, amely táblázatot vagy JSON-fájlt exportál. Nézd meg, hogyan válthatsz a Zeróról.
Melyik böjtapp a legolcsóbb?
Számlázási időszak szerint összevetve az amerikai App Store-ban a Fasting Tracker Pro havi ára a legalacsonyabb ($6.99), a legalacsonyabb éves áron ($29.99) a FastEasyvel osztozik, és ezek közül az appok közül csak nála vásárolhat bárki örökös hozzáférést ($79.99). Néhány app olcsóbb első időszakot vagy weboldalas ajánlatot kínál, a Fasting Tracker, a Zero, a BodyFast és a Window ingyenes változata pedig semmibe sem kerül.
Szükségem van fizetős böjtappra?
Nem. A legfontosabb egy időzítő, egy terv, amelyet tartani tudsz, és a víz a böjt alatt. A fizetős funkciók, például a coaching vagy a hosszabb böjtök, csak extrák. Kezdd itt: hogyan kezdj bele az időszakos böjtbe.
A Zero, a Simple, a Fastic, a BodyFast, a FastEasy és a Window a tulajdonosaik védjegyei. A Fasting Tracker egyikükkel sem áll kapcsolatban, és egyikük sem szponzorálja vagy ajánlja; a nevük és az ikonjuk csak az összehasonlított appok azonosítására szerepel.
Néhány szó az egészségről
A Fasting Tracker az általános jólétet szolgálja, és nem orvostechnikai eszköz. A böjt nem mindenkinek való: előbb beszélj az orvosoddal, ha terhes vagy, cukorbeteg vagy, volt evészavarod, vagy gyógyszert szedsz, és minden hosszabb böjt előtt is.