TIMER DE JEJUM INTERMITENTE

Jejum que
vira hábito.

Fasting Tracker é um app grátis de jejum intermitente para iPhone, iPad e Apple Watch. Comece um jejum com um toque. O Sunny mostra o que seu corpo pode estar fazendo, hora a hora, e torce por você até o jejum fazer parte do seu dia.

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Grátis na App Store, em 31 idiomas.

Veja como funciona

Fasting Tracker no iPhone 18 Pro durante um jejum 16:8: Sunny no centro do anel, o tempo decorrido e a porcentagem da meta, uma sequência de 9 dias e a fase atual, Glicemia em queda

SIMPLES DE PROPÓSITO

Sem contar calorias
Sem registrar refeições
Sem conta, sem anúncios
Ciência, com fontes

COMO FUNCIONA

Comece. Acompanhe.
Continue.

Começar um jejum é fácil. O Fasting Tracker foi feito para a parte difícil: manter.

Um plano que você mantém.

Comece leve com 13:11 ou vá direto ao 16:8. Na dúvida? Responda algumas perguntas e receba um plano sob medida.

Saiba o que está acontecendo.

O anel mostra quanto você já avançou e a fase em que seu corpo pode estar, da queda da glicemia à queima de gordura.

Uma sequência que vale cuidar.

Cada jejum aumenta sua sequência. Colecione 57 medalhas, com um lembrete gentil antes de a janela de alimentação fechar.

SEU PROGRESSO

Cada hora
conta.

Cada jejum fica salvo, para você ver seu progresso somar, semana após semana.

Seu tempo de jejum médio, mais longo e total
Seu humor e suas notas de cada jejum
Com o Pro: suas tendências, melhores dias e fases alcançadas

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A aba Histórico do Fasting Tracker no iPhone 18 Pro: 66 jejuns concluídos, média de 16 h 56 min, jejum mais longo de 19 h 48 min, 1118 horas de jejum no total e um gráfico de 7 dias com uma meta de 16 horas — Sua semana, em relação à meta.

Os detalhes de peso do Fasting Tracker no iPhone 18 Pro: o peso de tendência, uma meta de peso com o progresso até agora e a data em que poderia ser alcançada no ritmo atual, e um gráfico das pesagens com a linha de tendência e a meta — Sua tendência, sua meta e quando você poderia chegar lá.

PESO E ÁGUA

Sua meta,
à vista.

Defina um peso-meta e veja quando poderia chegar lá no seu ritmo atual. Uma linha de tendência esconde os altos e baixos diários, para você ver o progresso real.

Seu IMC, e quanto falta
Uma comemoração ao chegar, e ajuda para continuar lá
Água com um toque, rumo a uma meta diária

ALÉM DO TIMER

Parte do
seu dia.

No pulso.

Acompanhe seu jejum e registre seu peso no Apple Watch.

Sempre à vista.

Widgets e uma Atividade ao Vivo mostram seu jejum na tela bloqueada e na Dynamic Island.

Sem as mãos.

Peça à Siri para começar ou encerrar um jejum, ou pergunte há quanto tempo você está em jejum.

Aprenda no caminho.

23 guias curtos com quizzes e a pesquisa por trás. O primeiro é grátis.

Privado desde a origem.

Sem conta e sem anúncios. Seus jejuns ficam nos seus aparelhos e no seu próprio iCloud.

PLANOS E FERRAMENTAS

Encontre o seu
ritmo.

Compare planos, descubra a sua janela de alimentação e encontre respostas rápidas para as dúvidas de quem está começando a jejuar.

Planos de jejum

Ferramentas grátis

Quebra o jejum?

Hora a hora

O app

Compare todos os planos

APRENDA

O jejum,
explicado.

Do primeiro jejum à ciência da autofagia: guias curtos baseados em pesquisas, cada um com suas fontes.

Todos os guias

Uma nota sobre saúde

O Fasting Tracker foi feito para o bem-estar geral e não é um dispositivo médico. O jejum não é para todo mundo: fale primeiro com seu médico se estiver grávida, tiver diabetes, histórico de transtornos alimentares ou tomar remédios, e antes de qualquer jejum prolongado.

JÁ DISPONÍVEL

Seu próximo jejum
começa hoje.

Grátis para iPhone, iPad e Apple Watch. O Pro adiciona planos mais longos, estatísticas mais completas e todos os guias.

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Dúvidas ou ideias? Escreva para support@fastingtracker.app.

Jejum que
vira hábito.