Un piano che puoi seguire.
Inizia con calma con 13:11 o passa subito al 16:8. Non sai quale scegliere? Rispondi a qualche domanda e ricevi un piano su misura.
TIMER PER IL DIGIUNO INTERMITTENTE
Il digiuno
diventa abitudine.
Fasting Tracker è un'app gratuita per il digiuno intermittente su iPhone, iPad e Apple Watch. Inizia un digiuno con un tocco. Sunny ti mostra cosa potrebbe fare il tuo corpo, ora per ora, e fa il tifo per te finché digiunare diventa parte della tua giornata.
Scarica suApp StoreGratis su App Store, in 31 lingue.
Scopri come funziona
SEMPLICE PER SCELTA
- Niente calorie da contare
- Niente pasti da registrare
- Niente account né pubblicità
- La scienza, con le fonti
COME FUNZIONA
Inizia. Segui.
Continua.
Iniziare un digiuno è facile. Fasting Tracker è fatta per la parte difficile: continuare.
Sapere cosa succede.
L'anello mostra a che punto sei e la fase in cui potrebbe trovarsi il tuo corpo, dal calo della glicemia alla combustione dei grassi.
Una serie da difendere.
Ogni digiuno allunga la tua serie. Colleziona 57 badge, con un promemoria delicato prima che si chiuda la tua finestra alimentare.
I TUOI PROGRESSI
Ogni ora
conta.
Ogni digiuno viene salvato, così vedi i tuoi progressi crescere, settimana dopo settimana.
- Il tuo tempo di digiuno medio, più lungo e totale
- Il tuo umore e le note di ogni digiuno
- Con Pro: le tue tendenze, i giorni migliori e le fasi raggiunte
PESO E ACQUA
Il tuo obiettivo,
in vista.
Imposta un peso obiettivo e scopri quando potresti raggiungerlo al ritmo attuale. Una linea di tendenza nasconde gli alti e bassi quotidiani, così vedi i progressi reali.
- Il tuo IMC, e quanto manca
- Una festa quando arrivi, e un aiuto per restarci
- L'acqua con un tocco, verso un obiettivo giornaliero
OLTRE IL TIMER
Parte della
tua giornata.
Al polso.
Segui il tuo digiuno e registra il peso sull'Apple Watch.
Sempre in vista.
Widget e attività live mostrano il tuo digiuno sulla schermata di blocco e nella Dynamic Island.
A mani libere.
Chiedi a Siri di iniziare o terminare un digiuno, o da quanto stai digiunando.
Impara strada facendo.
23 guide brevi con quiz e le ricerche alla base. La prima è gratuita.
Privata per progettazione.
Nessun account e nessuna pubblicità. I tuoi digiuni restano sui tuoi dispositivi e nel tuo iCloud.
PIANI E STRUMENTI
Trova il tuo
ritmo.
Confronta i piani, calcola la tua finestra dei pasti e trova risposte rapide alle domande di chi inizia a digiunare.
Piani di digiuno
Strumenti gratuiti
Rompe il digiuno?
- Tutte le risposte rapide
- L'acqua e limone rompe il digiuno?
- Il tè rompe il digiuno?
- Il latte nel caffè rompe il digiuno?
- Le bibite light rompono il digiuno?
- La gomma da masticare rompe il digiuno?
- Il brodo di ossa rompe il digiuno?
- Un frullato proteico rompe il digiuno?
- Le vitamine rompono il digiuno?
- La creatina rompe il digiuno?
- L'aceto di mele rompe il digiuno?
Ora per ora
IMPARA
Il digiuno,
spiegato.
Dal primo digiuno alla scienza dell'autofagia: guide brevi basate sulla ricerca, ognuna con le sue fonti.
Inizia da qui
La scienza
Mangiare e bere
Allenamento, sonno, vita
Una nota sulla salute
Fasting Tracker è pensata per il benessere generale e non è un dispositivo medico. Il digiuno non è adatto a tutti: parla prima con il medico se sei incinta, hai il diabete, hai avuto disturbi alimentari o prendi farmaci, e prima di qualsiasi digiuno prolungato.
ORA DISPONIBILE
Il tuo prossimo digiuno
inizia oggi.
Gratis per iPhone, iPad e Apple Watch. Pro aggiunge piani più lunghi, statistiche più approfondite e tutte le guide.
