Ένα πλάνο που μπορείς να κρατήσεις.
Ξεκίνα ήπια με 13:11 ή πήγαινε κατευθείαν στο 16:8. Δεν ξέρεις τι να διαλέξεις; Απάντησε σε λίγες ερωτήσεις και πάρε ένα πλάνο που σου ταιριάζει.
ΧΡΟΝΟΜΕΤΡΟ ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗΣ ΝΗΣΤΕΙΑΣ
Η νηστεία
γίνεται συνήθεια.
Το Fasting Tracker είναι μια δωρεάν εφαρμογή διαλειμματικής νηστείας για iPhone, iPad και Apple Watch. Ξεκίνα νηστεία με ένα άγγιγμα. Ο Sunny σου δείχνει ώρα με την ώρα τι μπορεί να κάνει το σώμα σου και σε εμψυχώνει, ώσπου η νηστεία να γίνει κομμάτι της μέρας σου.
Λήψη από τοApp StoreΔωρεάν στο App Store, σε 31 γλώσσες.
Δες πώς λειτουργεί
ΑΠΛΟ ΕΚ ΣΧΕΔΙΑΣΜΟΥ
- Χωρίς μέτρημα θερμίδων
- Χωρίς καταγραφή φαγητού
- Χωρίς λογαριασμό και διαφημίσεις
- Έρευνα, με πηγές
ΠΩΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ
Ξεκίνα. Παρακολούθησε.
Συνέχισε.
Το να ξεκινήσεις νηστεία είναι εύκολο. Το Fasting Tracker φτιάχτηκε για το δύσκολο κομμάτι: να συνεχίσεις.
Ξέρεις τι συμβαίνει.
Ο δακτύλιος δείχνει πόσο έχεις προχωρήσει και σε ποιο στάδιο μπορεί να βρίσκεται το σώμα σου, από την πτώση του σακχάρου ως την καύση λίπους.
Ένα σερί που αξίζει να κρατήσεις.
Κάθε νηστεία μεγαλώνει το σερί σου. Συγκέντρωσε 57 σήματα, με μια διακριτική υπενθύμιση πριν κλείσει το παράθυρο φαγητού.
Η ΠΡΟΟΔΟΣ ΣΟΥ
Κάθε ώρα
μετράει.
Κάθε νηστεία αποθηκεύεται, για να βλέπεις την πρόοδό σου να μεγαλώνει, εβδομάδα με την εβδομάδα.
- Ο μέσος, ο μεγαλύτερος και ο συνολικός χρόνος νηστείας σου
- Η διάθεση και οι σημειώσεις σου για κάθε νηστεία
- Με το Pro: οι τάσεις σου, οι καλύτερες μέρες και τα στάδια που έφτασες
ΒΑΡΟΣ ΚΑΙ ΝΕΡΟ
Ο στόχος σου,
σε απόσταση αναπνοής.
Όρισε έναν στόχο βάρους και δες πότε θα μπορούσες να τον φτάσεις με τον τωρινό σου ρυθμό. Μια γραμμή τάσης κρύβει τα καθημερινά σκαμπανεβάσματα, για να βλέπεις την πραγματική πρόοδο.
- Ο ΔΜΣ σου, και πόσο απομένει
- Μια γιορτή όταν φτάσεις, και βοήθεια για να μείνεις εκεί
- Νερό με ένα άγγιγμα, προς έναν ημερήσιο στόχο
ΚΑΤΙ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΑΠΟ ΧΡΟΝΟΜΕΤΡΟ
Μέρος της
μέρας σου.
Στον καρπό σου.
Παρακολούθησε τη νηστεία σου και κατέγραψε το βάρος σου στο Apple Watch.
Πάντα μπροστά σου.
Τα widget και μια Ζωντανή δραστηριότητα κρατούν τη νηστεία σου στην οθόνη κλειδώματος και στο Dynamic Island.
Χωρίς χέρια.
Ζήτησε από τη Siri να ξεκινήσει ή να τελειώσει μια νηστεία, ή ρώτα πόση ώρα νηστεύεις.
Μάθαινε στην πορεία.
23 σύντομοι οδηγοί με κουίζ και την έρευνα πίσω τους. Ο πρώτος είναι δωρεάν.
Ιδιωτικότητα εκ σχεδιασμού.
Χωρίς λογαριασμό και χωρίς διαφημίσεις. Οι νηστείες σου μένουν στις συσκευές σου και στο δικό σου iCloud.
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΚΑΙ ΕΡΓΑΛΕΙΑ
Βρες τον
ρυθμό σου.
Σύγκρινε τα προγράμματα, υπολόγισε το παράθυρο φαγητού σου και βρες γρήγορες απαντήσεις στις ερωτήσεις που κάνει όποιος ξεκινά να νηστεύει.
Προγράμματα νηστείας
Δωρεάν εργαλεία
Σπάει τη νηστεία;
- Όλες οι γρήγορες απαντήσεις
- Σπάει τη νηστεία το νερό με λεμόνι;
- Σπάει τη νηστεία το τσάι;
- Σπάει τη νηστεία το γάλα στον καφέ;
- Σπάει τη νηστεία ένα light αναψυκτικό;
- Σπάει τη νηστεία η τσίχλα;
- Σπάει τη νηστεία ο ζωμός κόκαλων;
- Σπάει τη νηστεία ένα ρόφημα πρωτεΐνης;
- Σπάνε τη νηστεία οι βιταμίνες;
- Σπάει τη νηστεία η κρεατίνη;
- Σπάει τη νηστεία το μηλόξιδο;
Ώρα με την ώρα
ΜΆΘΗΣΗ
Η νηστεία,
απλά.
Από την πρώτη νηστεία ως την επιστήμη της αυτοφαγίας: σύντομοι οδηγοί βασισμένοι στην έρευνα, ο καθένας με τις πηγές του.
Ξεκίνα εδώ
Η επιστήμη
Φαγητό και ποτό
Άσκηση, ύπνος, ζωή
Λίγα λόγια για την υγεία
Το Fasting Tracker έχει σχεδιαστεί για τη γενική ευεξία και δεν είναι ιατροτεχνολογικό προϊόν. Η νηστεία δεν ταιριάζει σε όλους: μίλα πρώτα με τον γιατρό σου αν είσαι έγκυος, έχεις διαβήτη, ιστορικό διατροφικών διαταραχών ή παίρνεις φάρμακα, καθώς και πριν από κάθε παρατεταμένη νηστεία.
ΔΙΑΘΕΣΙΜΟ ΤΩΡΑ
Η επόμενη νηστεία σου
ξεκινά σήμερα.
Δωρεάν λήψη για iPhone, iPad και Apple Watch. Το Pro προσθέτει μεγαλύτερα πλάνα, βαθύτερα στατιστικά και όλους τους οδηγούς.
