Plán, který zvládneš.
Začni zlehka s 13:11 nebo rovnou s 16:8. Nevíš? Odpověz na pár otázek a dostaneš plán, který ti sedne.
ČASOVAČ PŘERUŠOVANÉHO PŮSTU
Z půstu
zvyk.
Fasting Tracker je bezplatná aplikace pro přerušovaný půst na iPhone, iPad a Apple Watch. Začni půst jedním klepnutím. Sunny ti hodinu po hodině ukazuje, co tvoje tělo možná dělá, a fandí ti, dokud se půst nestane běžnou součástí dne.
Stáhnout vApp StoruZdarma v App Storu, v 31 jazycích.
Podívej se, jak to funguje
JEDNODUCHOST PŘEDEVŠÍM
- Žádné počítání kalorií
- Žádné zapisování jídla
- Bez účtu a bez reklam
- Výzkum, se zdroji
JAK TO FUNGUJE
Začni. Sleduj.
Pokračuj.
Začít s půstem je snadné. Fasting Tracker je tu pro tu těžší část: vydržet.
Víš, co se děje.
Kruh ukazuje, kolik máš za sebou a v jaké fázi tvoje tělo možná je, od poklesu cukru v krvi po spalování tuků.
Série, která stojí za to.
Každý půst prodlouží tvoji sérii. Sbírej 57 odznaků, s jemnou připomínkou, než se zavře tvoje okno pro jídlo.
TVŮJ POKROK
Každá hodina
se počítá.
Každý půst se uloží, takže vidíš, jak se tvůj pokrok sčítá týden po týdnu.
- Průměrná, nejdelší i celková doba půstu
- Nálada a poznámky ke každému půstu
- S Pro: tvoje trendy, nejlepší dny a dosažené fáze
HMOTNOST A VODA
Cíl
na dohled.
Nastav si cílovou váhu a uvidíš, kdy jí při současném tempu můžeš dosáhnout. Trendová čára skryje každodenní výkyvy, takže vidíš skutečný pokrok.
- Tvoje BMI a kolik ještě zbývá
- Oslava v cíli a pomoc s udržením
- Voda jedním klepnutím, k dennímu cíli
VÍC NEŽ ČASOVAČ
Součást
tvého dne.
Na zápěstí.
Sleduj půst a zapisuj váhu na Apple Watch.
Vždy na očích.
Widgety a živá aktivita drží tvůj půst na zamčené obrazovce a v Dynamic Islandu.
Bez rukou.
Požádej Siri, ať začne nebo ukončí půst, nebo se zeptej, jak dlouho už se postíš.
Uč se za pochodu.
23 krátkých průvodců s kvízy a výzkumem v pozadí. První je zdarma.
Soukromí od základu.
Bez účtu a bez reklam. Tvoje půsty zůstávají v tvých zařízeních a ve tvém vlastním iCloudu.
PLÁNY A NÁSTROJE
Najdi svůj
rytmus.
Porovnej plány, spočítej si okno pro jídlo a najdi krátké odpovědi na otázky, které si klade každý, kdo se začne postit.
Plány půstu
Bezplatné nástroje
Ruší to půst?
Hodinu po hodině
ZNALOSTI
Půst
srozumitelně.
Od prvního půstu po vědu o autofagii: krátcí průvodci založení na výzkumu, každý se svými zdroji.
Začni tady
Věda
Trénink, spánek, život
Pár slov o zdraví
Fasting Tracker je určený pro celkovou pohodu a není zdravotnický prostředek. Půst není vhodný pro každého: nejdřív se poraď s lékařem, pokud jsi těhotná, máš cukrovku, poruchu příjmu potravy v minulosti nebo bereš léky, a také před každým delším půstem.
NYNÍ K DISPOZICI
Tvůj další půst
začíná dnes.
Zdarma ke stažení pro iPhone, iPad a Apple Watch. Pro přidává delší plány, hlubší přehledy a všechny průvodce.
