PÄTKÄPAASTON AJASTIN

Paastosta
tapa.

Fasting Tracker on ilmainen pätkäpaastosovellus iPhonelle, iPadille ja Apple Watchille. Aloita paasto yhdellä napautuksella. Sunny näyttää tunti tunnilta, mitä kehosi ehkä tekee, ja kannustaa, kunnes paastosta tulee luonteva osa päivääsi.

LataaApp Storesta

Ilmainen App Storessa, 31 kielellä.

Katso, miten se toimii

Fasting Tracker iPhone 18 Prolla 16:8-paaston aikana: Sunny renkaan keskellä, kulunut aika ja osuus tavoitteesta, 9 päivän putki ja nykyinen vaihe, Verensokeri laskee

YKSINKERTAINEN TARKOITUKSELLA

Ei kalorien laskemista
Ei ruokapäiväkirjaa
Ei tiliä, ei mainoksia
Tutkimusta, lähteineen

NÄIN SE TOIMII

Aloita. Seuraa.
Jatka.

Paaston aloittaminen on helppoa. Fasting Tracker on tehty vaikeaa osaa varten: jatkamista.

Suunnitelma, jossa pysyt.

Aloita kevyesti 13:11-rytmillä tai suoraan 16:8:lla. Etkö ole varma? Vastaa muutamaan kysymykseen ja saat sinulle sopivan suunnitelman.

Tiedät, mitä tapahtuu.

Rengas näyttää, kuinka pitkällä olet ja missä vaiheessa kehosi ehkä on, verensokerin laskusta rasvanpolttoon.

Putki, jota kannattaa vaalia.

Jokainen paasto pidentää putkeasi. Kerää 57 merkkiä, ja saat lempeän muistutuksen ennen kuin syömisikkunasi sulkeutuu.

EDISTYMISESI

Jokainen tunti
lasketaan.

Jokainen paasto tallentuu, joten näet edistymisesi kertyvän viikko viikolta.

Keskimääräinen, pisin ja yhteenlaskettu paastoaikasi
Mielialasi ja muistiinpanosi jokaisesta paastosta
Pro-versiolla: trendisi, parhaat päiväsi ja saavutetut vaiheet

Lataa App Storesta

Fasting Trackerin Historia-välilehti iPhone 18 Prolla: 66 päättynyttä paastoa, keskimäärin 16 t 56 min, pisin paasto 19 t 48 min, yhteensä 1118 tuntia paastoa ja 7 päivän kaavio 16 tunnin tavoitteella — Viikkosi tavoitteeseen verrattuna.

Fasting Trackerin painon tiedot iPhone 18 Prolla: trendipaino, tavoitepaino tähänastisen edistymisen ja nykyisellä tahdilla arvioidun saavutuspäivän kanssa sekä kaavio punnituksista trendiviivan ja tavoitteen kanssa — Trendisi, tavoitteesi ja milloin voisit päästä perille.

PAINO JA VESI

Tavoite
näköpiirissä.

Aseta tavoitepaino ja näe, milloin voisit saavuttaa sen nykyisellä tahdilla. Trendiviiva tasoittaa päivittäiset heilahtelut, joten näet todellisen edistyksen.

Painoindeksisi ja jäljellä oleva matka
Juhlat perillä ja apua siellä pysymiseen
Vesi yhdellä napautuksella kohti päivätavoitetta

ENEMMÄN KUIN AJASTIN

Osa
päivääsi.

Ranteessasi.

Seuraa paastoa ja kirjaa painosi Apple Watchilla.

Aina näkyvillä.

Widgetit ja live-toiminto pitävät paastosi lukitusnäytöllä ja Dynamic Islandissa.

Kädet vapaina.

Pyydä Siriä aloittamaan tai lopettamaan paasto, tai kysy, kauanko olet paastonnut.

Opi samalla.

23 lyhyttä opasta visojen ja niiden taustalla olevan tutkimuksen kera. Ensimmäinen on ilmainen.

Yksityisyys sisäänrakennettuna.

Ei tiliä eikä mainoksia. Paastosi pysyvät laitteillasi ja omassa iCloudissasi.

SUUNNITELMAT JA TYÖKALUT

Löydä
rytmisi.

Vertaa suunnitelmia, laske syömisikkunasi ja saa nopeat vastaukset kysymyksiin, joita jokainen paastoamisen aloittaja kysyy.

Paastosuunnitelmat

Ilmaiset työkalut

Katkaiseeko se paaston?

Tunti tunnilta

Sovellus

Vertaa kaikkia suunnitelmia

TIETO

Paasto
selitettynä.

Ensimmäisestä paastosta autofagian tieteeseen: tutkimukseen perustuvia lyhyitä oppaita, jokaisessa lähteet mukana.

Kaikki oppaat

Sana terveydestä

Fasting Tracker on tarkoitettu yleiseen hyvinvointiin, eikä se ole lääkinnällinen laite. Paasto ei sovi kaikille: puhu ensin lääkärin kanssa, jos olet raskaana, sinulla on diabetes, sinulla on ollut syömishäiriö tai käytät lääkkeitä, sekä ennen jokaista pidempää paastoa.

NYT SAATAVILLA

Seuraava paastosi
alkaa tänään.

Ilmainen ladata iPhonelle, iPadille ja Apple Watchille. Pro tuo pidemmät suunnitelmat, syvemmät tilastot ja kaikki oppaat.

Lataa App Storesta

Kysyttävää tai ideoita? Kirjoita osoitteeseen support@fastingtracker.app.

Paastosta
tapa.