План, якого вдасться триматися.
Почни м’яко з 13:11 або одразу переходь до 16:8. Не знаєш, що обрати? Дай відповідь на кілька запитань і отримай план, що підходить саме тобі.
ТАЙМЕР ІНТЕРВАЛЬНОГО ГОЛОДУВАННЯ
Голодування
стає звичкою.
Fasting Tracker – безкоштовний застосунок для інтервального голодування на iPhone, iPad і Apple Watch. Почни голодування одним дотиком. Sunny година за годиною показує, що може відбуватися у твоєму тілі, і підтримує тебе, доки голодування не стане частиною дня.
Завантаж вApp StoreБезкоштовно в App Store, 31 мовою.
Подивись, як це працює
ПРОСТО ЗА ЗАДУМОМ
- Без підрахунку калорій
- Без щоденника їжі
- Без акаунта й реклами
- Дослідження, з джерелами
ЯК ЦЕ ПРАЦЮЄ
Почни. Стеж.
Продовжуй.
Почати голодування легко. Fasting Tracker створено для найважчого: не кинути.
Розумій, що відбувається.
Кільце показує, скільки вже позаду і на якому етапі може бути твоє тіло: від зниження цукру в крові до спалювання жиру.
Серія, яку хочеться берегти.
Кожне голодування подовжує серію. Збирай 57 нагород, а м’яке нагадування прийде до того, як закриється вікно харчування.
ТВІЙ ПОСТУП
Кожна година
важить.
Кожне голодування зберігається, і видно, як прогрес складається тиждень за тижнем.
- Середній, найдовший і загальний час голодування
- Настрій і нотатки до кожного голодування
- З Pro: тренди, найкращі дні та досягнуті етапи
ВАГА І ВОДА
Ціль
уже видно.
Задай цільову вагу й дивись, коли її можна досягти в нинішньому темпі. Лінія тренду згладжує щоденні коливання, щоб було видно справжній прогрес.
- Твій ІМТ і скільки лишилося
- Свято біля цілі й допомога, щоб утримати результат
- Вода одним дотиком, до денної цілі
БІЛЬШЕ, НІЖ ТАЙМЕР
Частина
твого дня.
На зап’ясті.
Стеж за голодуванням і записуй вагу на Apple Watch.
Завжди на виду.
Віджети й Live Activity тримають голодування на замкненому екрані та в Dynamic Island.
Без рук.
Попроси Siri почати чи завершити голодування або запитай, скільки воно вже триває.
Вчися по ходу.
23 короткі гіди з тестами й дослідженнями, на яких вони ґрунтуються. Перший безкоштовний.
Приватність в основі.
Без акаунта й без реклами. Твої голодування залишаються на твоїх пристроях і у твоєму власному iCloud.
ПЛАНИ Й ІНСТРУМЕНТИ
Знайди свій
ритм.
Порівняй плани, розрахуй вікно харчування і знайди короткі відповіді на запитання, які ставить кожен, хто починає голодувати.
Плани голодування
Безкоштовні інструменти
Чи порушує це голодування?
- Усі короткі відповіді
- Чи порушує голодування вода з лимоном?
- Чи порушує голодування чай?
- Чи порушує голодування молоко в каві?
- Чи порушує голодування дієтична газована вода?
- Чи порушує голодування жуйка?
- Чи порушує голодування кістковий бульйон?
- Чи порушує голодування протеїновий коктейль?
- Чи порушують голодування вітаміни?
- Чи порушує голодування креатин?
- Чи порушує голодування яблучний оцет?
По годинах
НАВЧАННЯ
Голодування
без загадок.
Від першого голодування до науки про аутофагію: короткі посібники на основі досліджень, кожен зі своїми джерелами.
Почни тут
Наука
Їжа і напої
Тренування, сон, життя
Кілька слів про здоров'я
Fasting Tracker створений для загального добробуту і не є медичним виробом. Голодування підходить не всім: спершу поговори з лікарем, якщо ти вагітна, маєш діабет, розлади харчової поведінки в минулому чи приймаєш ліки, а також перед будь-яким довгим голодуванням.
ВЖЕ ДОСТУПНО
Твоє наступне голодування
починається сьогодні.
Безкоштовно для iPhone, iPad і Apple Watch. Pro додає довші плани, детальнішу аналітику та всі гіди.
