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Calculadora de IMC
Seu índice de massa corporal, a categoria e a faixa de peso saudável para a sua altura
Como a calculadora funciona
O índice de massa corporal é o seu peso em quilos dividido pela sua altura em metros ao quadrado 1. Alguém que pesa 70 kg e tem 1,70 m de altura tem um IMC de 70 ÷ (1,70 × 1,70), cerca de 24,2. A calculadora também calcula a faixa de peso saudável para a sua altura: um IMC de 18,5 a 24,9. É só para adultos, e nada do que você digita sai do seu navegador.
| Altura | Peso saudável |
|---|---|
| 150 cm (4 ft 11 in) | 41,6 a 56,0 kg (92 a 124 lb) |
| 160 cm (5 ft 3 in) | 47,4 a 63,7 kg (104 a 141 lb) |
| 170 cm (5 ft 7 in) | 53,5 a 72,0 kg (118 a 159 lb) |
| 180 cm (5 ft 11 in) | 59,9 a 80,7 kg (132 a 178 lb) |
| 190 cm (6 ft 3 in) | 66,8 a 89,9 kg (147 a 198 lb) |
O que o IMC não consegue dizer
O IMC é uma medida rápida de triagem, um indicador de saúde entre muitos. Ele não mede a gordura corporal diretamente e não distingue gordura de músculo ou osso 3, então uma pessoa musculosa pode aparecer com sobrepeso. A medida da cintura também pode ajudar a mostrar se o peso está colocando a sua saúde em risco 1.
- Crianças e adolescentes: o IMC é comparado com curvas de crescimento para a idade e o sexo, não com as categorias para adultos 1.
- Gravidez: ganhar peso é esperado e saudável, então as categorias para adultos não se aplicam.
- Algumas populações asiáticas: um grupo de especialistas da OMS encontrou uma parcela considerável de pessoas asiáticas com alto risco de diabetes tipo 2 e doença cardíaca abaixo de um IMC de 25. O grupo manteve as categorias internacionais, mas sugeriu que os países também poderiam agir a partir de 23 e 27,5 4.
O IMC no Fasting Tracker
Adicione a sua altura no Fasting Tracker e ele mostra o seu IMC e a categoria ao lado do seu peso, a partir das suas pesagens ou do Apple Saúde. Quando você define uma meta de peso, o app não deixa você mirar abaixo de um IMC saudável para a sua altura. Para ver quando você poderia chegar lá, experimente a calculadora de meta de peso.
Fontes
- World Health Organization. Obesity and overweight. Fact sheet. www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight
- World Health Organization. Body mass index (BMI). Global Health Observatory. www.who.int/data/gho/data/themes/topics/topic-details/GHO/body-mass-index
- Centers for Disease Control and Prevention. About Body Mass Index (BMI). 2025. www.cdc.gov/bmi/about/index.html
- WHO Expert Consultation. Appropriate body-mass index for Asian populations and its implications for policy and intervention strategies. Lancet. 2004;363(9403):157-63. doi.org/10.1016/S0140-6736(03)15268-3
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Uma nota sobre saúde
O Fasting Tracker foi feito para o bem-estar geral e não é um dispositivo médico. O jejum não é para todo mundo: fale primeiro com seu médico se estiver grávida, tiver diabetes, histórico de transtornos alimentares ou tomar remédios, e antes de qualquer jejum prolongado.