BMI 계산기

내 BMI는?

단위미터법(kg, cm)미국식(lb, ft, in)키ftin나의 체중

양식을 채우면 결과가 보여요.

브라우저에서 계산해요. 입력한 내용은 어디로도 보내지지 않아요.

계산기는 이렇게 작동해요

체질량지수(BMI)는 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 값이에요 ¹. 체중 70kg, 키 1.70m인 사람의 BMI는 70 ÷ (1.70 × 1.70), 약 24.2예요. 계산기는 키에 맞는 건강 체중 범위, 즉 BMI 18.5~24.9가 되는 체중도 계산해요. 성인 전용이고, 입력한 내용은 브라우저 밖으로 나가지 않아요.

BMI	분류
18.5 미만	저체중 2
18.5~24.9	정상 체중
25~29.9	과체중 1
30 이상	비만 1

키	정상 체중
150cm(4피트 11인치)	41.6~56.0kg(92~124lb)
160cm(5피트 3인치)	47.4~63.7kg(104~141lb)
170cm(5피트 7인치)	53.5~72.0kg(118~159lb)
180cm(5피트 11인치)	59.9~80.7kg(132~178lb)
190cm(6피트 3인치)	66.8~89.9kg(147~198lb)

BMI가 알려 주지 못하는 것

BMI는 빠른 선별 지표이고, 여러 건강 지표 중 하나예요. 체지방을 직접 재지 않고 지방과 근육이나 뼈를 구별하지 못해서 ³, 근육이 많은 사람은 과체중으로 나올 수 있어요. 체중이 건강을 위협하는지 알아보는 데는 허리둘레 측정도 도움이 돼요 ¹.

• 어린이와 청소년: BMI를 성인 분류가 아니라 나이와 성별에 맞는 성장 도표와 비교해요 ¹.
• 임신: 체중이 느는 게 예상되고 건강한 일이라서 성인 분류가 적용되지 않아요.
• 일부 아시아인: WHO 전문가 그룹은 BMI 25 미만에서도 2형 당뇨병과 심장 질환 위험이 높은 아시아인이 상당한 비율이라는 걸 발견했어요. 국제 분류는 그대로 두되, 나라마다 23과 27.5에서도 조치를 취할 수 있다고 제안했어요 ⁴.

Fasting Tracker의 BMI

Fasting Tracker에 키를 입력하면 체중 기록이나 건강 앱 데이터를 바탕으로 체중 옆에 BMI와 분류를 보여 줘요. 체중 목표를 정할 때, 앱은 키에 맞는 건강한 BMI보다 낮은 목표는 정하지 못하게 해요. 언제 도달할 수 있을지 보려면 목표 체중 계산기를 써 보세요.

출처

1. World Health Organization. Obesity and overweight. Fact sheet. www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight
2. World Health Organization. Body mass index (BMI). Global Health Observatory. www.who.int/data/gho/data/themes/topics/topic-details/GHO/body-mass-index
3. Centers for Disease Control and Prevention. About Body Mass Index (BMI). 2025. www.cdc.gov/bmi/about/index.html
4. WHO Expert Consultation. Appropriate body-mass index for Asian populations and its implications for policy and intervention strategies. Lancet. 2004;363(9403):157-63. doi.org/10.1016/S0140-6736(03)15268-3