BMI計算ツール

あなたのBMIは？

単位メートル法（kg、cm）ヤード・ポンド法（lb、ft、in）身長ftinあなたの体重

フォームに入力すると結果が表示されます。

ブラウザ上で計算します。入力した内容がどこかに送られることはありません。

計算ツールのしくみ

体格指数（BMI）は、体重（kg）を身長（m）の2乗で割ったものです ¹。体重70kg、身長1.70mの人のBMIは70 ÷ (1.70 × 1.70)で、約24.2です。計算ツールは、身長に応じた健康的な体重の範囲、つまりBMI 18.5〜24.9になる体重も計算します。成人向けで、入力した内容がブラウザの外に出ることはありません。

BMI	区分
18.5未満	低体重 2
18.5〜24.9	普通体重
25〜29.9	過体重 1
30以上	肥満 1

身長	普通体重
150cm（4フィート11インチ）	41.6〜56.0kg（92〜124lb）
160cm（5フィート3インチ）	47.4〜63.7kg（104〜141lb）
170cm（5フィート7インチ）	53.5〜72.0kg（118〜159lb）
180cm（5フィート11インチ）	59.9〜80.7kg（132〜178lb）
190cm（6フィート3インチ）	66.8〜89.9kg（147〜198lb）

BMIでわからないこと

BMIは手早くできるスクリーニングの指標で、たくさんある健康指標のひとつです。体脂肪を直接測るものではなく、脂肪と筋肉や骨を区別できないので ³、筋肉質な人は過体重と判定されることがあります。体重が健康を危険にさらしているかどうかは、ウエストの測定も手がかりになります ¹。

• 子どもと10代：BMIは成人の区分ではなく、年齢と性別ごとの成長曲線と比べます ¹。
• 妊娠中：体重が増えるのは想定どおりで健康なことなので、成人の区分は当てはまりません。
• 一部のアジアの人々：WHOの専門家グループは、BMI 25未満でも2型糖尿病や心臓病のリスクが高いアジアの人がかなりの割合いることを見いだしました。国際的な区分はそのままにしつつ、各国が23と27.5でも対策をとれるとしています ⁴。

Fasting TrackerでのBMI

Fasting Trackerに身長を入力すると、体重の記録やヘルスケアのデータをもとに、体重の横にBMIとその区分が表示されます。体重目標を設定するとき、アプリは身長に対して健康的なBMIを下回る目標を設定させません。いつ届きそうかを知るには、目標体重計算ツールを試してみましょう。

出典

1. World Health Organization. Obesity and overweight. Fact sheet. www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight
2. World Health Organization. Body mass index (BMI). Global Health Observatory. www.who.int/data/gho/data/themes/topics/topic-details/GHO/body-mass-index
3. Centers for Disease Control and Prevention. About Body Mass Index (BMI). 2025. www.cdc.gov/bmi/about/index.html
4. WHO Expert Consultation. Appropriate body-mass index for Asian populations and its implications for policy and intervention strategies. Lancet. 2004;363(9403):157-63. doi.org/10.1016/S0140-6736(03)15268-3