Outil gratuit
Calculateur d'IMC
Ton indice de masse corporelle, sa catégorie et la fourchette de poids sain pour ta taille
Comment marche le calculateur
L'indice de masse corporelle, c'est ton poids en kilos divisé par ta taille en mètres au carré 1. Une personne de 70 kg qui mesure 1,70 m a un IMC de 70 ÷ (1,70 × 1,70), soit environ 24,2. Le calculateur indique aussi la fourchette de poids sain pour ta taille : un IMC de 18,5 à 24,9. Il est réservé aux adultes, et rien de ce que tu saisis ne quitte ton navigateur.
| Taille | Poids normal |
|---|---|
| 150 cm (4 ft 11 in) | 41,6 à 56,0 kg (92 à 124 lb) |
| 160 cm (5 ft 3 in) | 47,4 à 63,7 kg (104 à 141 lb) |
| 170 cm (5 ft 7 in) | 53,5 à 72,0 kg (118 à 159 lb) |
| 180 cm (5 ft 11 in) | 59,9 à 80,7 kg (132 à 178 lb) |
| 190 cm (6 ft 3 in) | 66,8 à 89,9 kg (147 à 198 lb) |
Ce que l'IMC ne peut pas te dire
L'IMC est un outil de dépistage rapide, un indicateur de santé parmi d'autres. Il ne mesure pas directement la masse grasse et ne distingue pas la graisse du muscle ou des os 3 : une personne musclée peut apparaître en surpoids. Le tour de taille peut aussi aider à voir si le poids met ta santé en danger 1.
- Enfants et adolescents : l'IMC se compare aux courbes de croissance selon l'âge et le sexe, pas aux catégories adultes 1.
- Grossesse : la prise de poids est attendue et saine, donc les catégories adultes ne s'appliquent pas.
- Certaines populations asiatiques : un groupe d'experts de l'OMS a constaté qu'une part importante des personnes asiatiques présentaient un risque élevé de diabète de type 2 et de maladie cardiaque en dessous d'un IMC de 25. Il a gardé les catégories internationales, mais suggéré que les pays puissent aussi agir à partir de 23 et 27,5 4.
L'IMC dans Fasting Tracker
Ajoute ta taille dans Fasting Tracker et il affiche ton IMC et sa catégorie à côté de ton poids, à partir de tes pesées ou de l'app Santé. Quand tu fixes un objectif de poids, l'app ne te laisse pas viser en dessous d'un IMC sain pour ta taille. Pour voir quand tu pourrais y arriver, essaie le calculateur d'objectif de poids.
Sources
- World Health Organization. Obesity and overweight. Fact sheet. www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight
- World Health Organization. Body mass index (BMI). Global Health Observatory. www.who.int/data/gho/data/themes/topics/topic-details/GHO/body-mass-index
- Centers for Disease Control and Prevention. About Body Mass Index (BMI). 2025. www.cdc.gov/bmi/about/index.html
- WHO Expert Consultation. Appropriate body-mass index for Asian populations and its implications for policy and intervention strategies. Lancet. 2004;363(9403):157-63. doi.org/10.1016/S0140-6736(03)15268-3
À lire aussi
- Quand vais-je atteindre mon objectif de poids ?Saisis ton poids et ton objectif pour voir quand tu pourrais y arriver à un rythme régulier et tenable
- Combien de poids peut-on perdre avec le jeûne intermittent ?Des chiffres honnêtes tirés des essais, ce qui t'attend en semaines et en mois, et pourquoi ça ralentit
Les paliers : que faire quand les progrès stagnentPourquoi la perte de poids ralentit, comment distinguer un vrai palier des variations normales, et ce qui aide vraiment
Un mot sur la santé
Fasting Tracker est conçu pour le bien-être général et n'est pas un dispositif médical. Le jeûne ne convient pas à tout le monde : parle d'abord à ton médecin si tu es enceinte, diabétique, as des antécédents de troubles alimentaires ou prends des médicaments, ainsi qu'avant tout jeûne prolongé.