BMI कैलकुलेटर

तुम्हारा BMI क्या है?

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तुम्हारे ब्राउज़र में गिना गया। तुम जो भी डालते हो वह कहीं नहीं भेजा जाता।

कैलकुलेटर कैसे काम करता है

बॉडी मास इंडेक्स किलो में तुम्हारा वज़न भाग मीटर में तुम्हारी लंबाई का वर्ग है ¹। जिसका वज़न 70 किलो है और लंबाई 1.70 मीटर, उसका BMI 70 ÷ (1.70 × 1.70), लगभग 24.2 है। कैलकुलेटर तुम्हारी लंबाई के लिए सेहतमंद वज़न की रेंज भी निकालता है: 18.5 से 24.9 का BMI। यह सिर्फ़ वयस्कों के लिए है, और तुम जो भी डालते हो, वह तुम्हारे ब्राउज़र से बाहर नहीं जाता।

BMI	श्रेणी
18.5 से कम	कम वज़न 2
18.5 से 24.9	सेहतमंद वज़न
25 से 29.9	ज़्यादा वज़न 1
30 और ज़्यादा	मोटापा 1

लंबाई	सेहतमंद वज़न
150 सेमी (4 ft 11 in)	41.6 से 56.0 किलो (92 से 124 lb)
160 सेमी (5 ft 3 in)	47.4 से 63.7 किलो (104 से 141 lb)
170 सेमी (5 ft 7 in)	53.5 से 72.0 किलो (118 से 159 lb)
180 सेमी (5 ft 11 in)	59.9 से 80.7 किलो (132 से 178 lb)
190 सेमी (6 ft 3 in)	66.8 से 89.9 किलो (147 से 198 lb)

BMI क्या नहीं बता सकता

BMI एक तेज़ जाँच का पैमाना है, सेहत के कई संकेतकों में से एक। यह बॉडी फ़ैट सीधे नहीं मापता और फ़ैट को मसल या हड्डी से अलग नहीं कर सकता ³, इसलिए मसल वाला व्यक्ति ज़्यादा वज़न वाला दिख सकता है। कमर का नाप भी यह दिखाने में मदद कर सकता है कि वज़न सेहत को ख़तरे में डाल रहा है या नहीं ¹।

• बच्चे और किशोर: उनका BMI वयस्कों की श्रेणियों से नहीं, उनकी उम्र और लिंग के ग्रोथ चार्ट से मिलाया जाता है ¹।
• गर्भावस्था: वज़न बढ़ना अपेक्षित और सेहतमंद है, इसलिए वयस्कों की श्रेणियाँ लागू नहीं होतीं।
• कुछ एशियाई आबादियाँ: WHO के एक विशेषज्ञ समूह ने पाया कि एशियाई लोगों का एक बड़ा हिस्सा 25 से कम BMI पर भी टाइप 2 डायबिटीज़ और दिल की बीमारी के ऊँचे जोखिम में है। उसने अंतरराष्ट्रीय श्रेणियाँ बनाए रखीं, लेकिन सुझाव दिया कि देश 23 और 27.5 पर भी क़दम उठा सकते हैं ⁴।

Fasting Tracker में BMI

Fasting Tracker में अपनी लंबाई जोड़ो, और यह तुम्हारे वज़न के बगल में तुम्हारा BMI और उसकी श्रेणी दिखाता है, तुम्हारी वज़न एंट्री या स्वास्थ्य ऐप से। जब तुम वज़न लक्ष्य सेट करते हो, तो ऐप तुम्हारी लंबाई के सेहतमंद BMI से नीचे का लक्ष्य नहीं रखने देता। वहाँ कब पहुँच सकते हो, यह देखने के लिए वज़न लक्ष्य कैलकुलेटर आज़माओ।

स्रोत

1. World Health Organization. Obesity and overweight. Fact sheet. www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight
2. World Health Organization. Body mass index (BMI). Global Health Observatory. www.who.int/data/gho/data/themes/topics/topic-details/GHO/body-mass-index
3. Centers for Disease Control and Prevention. About Body Mass Index (BMI). 2025. www.cdc.gov/bmi/about/index.html
4. WHO Expert Consultation. Appropriate body-mass index for Asian populations and its implications for policy and intervention strategies. Lancet. 2004;363(9403):157-63. doi.org/10.1016/S0140-6736(03)15268-3