Fasting Tracker 소개

우리는 누구인가요

Fasting Tracker는 iPhone, iPad, Apple Watch용 자체 앱을 디자인하고 개발하는 독립 스튜디오 Flawless Studio가 만들어요. Flawless Studio LLC는 미국에 있어요. Fasting Tracker는 단식을 간단하고 친절하게 만들기 위한 간헐적 단식 타이머예요. 칼로리 계산도, 식사 기록도, 계정도, 광고도 없어요.

가이드를 쓰는 방법

이 사이트의 모든 가이드는 앱 '배우기' 탭에 있는 가이드의 짧은 버전이고, 플랜, 빠른 답변, 단계 페이지도 같은 가이드와 앱 자체의 단계 설명을 바탕으로 만들었어요. 발표된 연구, 주로 동료 심사를 거친 학술지의 무작위 시험, 리뷰, 메타분석을 바탕으로 써요.

• 출처를 밝혀요. 각 페이지는 근거로 삼은 연구를 링크와 함께 나열하고, 각 주장에 출처 번호를 붙여요.
• 연구를 정직하게 설명해요. 몇 명을, 얼마나 오래 조사했는지, 무엇을 보여 줄 수 없는지. 작거나 짧은 연구는 작다, 짧다고 말해요.
• 사람에게서의 근거가 아직 초기 단계라면 '~일 수 있다'고 말하고, 동물 연구에서 나온 주장이면 그렇다고 밝혀요.
• 결과를 약속하지 않아요. 단계의 시간은 정해진 일정이 아니라 일반적인 평균이에요.
• 이 페이지에는 협찬받은 내용이 없고, 영양제도 팔지 않아요.

의학적 조언이 아니에요

가이드는 일반적인 연구를 설명할 뿐 의학적 조언이 아니에요. Fasting Tracker는 일반적인 건강 관리를 위한 앱이며 의료 기기가 아니에요. 먹는 방식을 바꾸기 전에, 특히 임신 중이거나, 당뇨병이나 다른 건강 문제가 있거나, 약을 먹고 있다면 의사와 상의하세요.

수정 요청과 연락

실수나 놓친 연구를 발견하면 support@fastingtracker.app으로 알려 주세요. 모든 메시지를 읽고, 틀렸을 때는 앱과 이 사이트의 가이드를 고쳐요.