Fasting Tracker

Skift fra Zero til Fasting Tracker

Tag dine faster med, med mål, humør og noter. Det er gratis og tager et par minutter

At skifte faste-app bør ikke betyde, at du mister din historik. Fasting Tracker kan importere de faster, du registrerede i appen Zero, så dine tidligere faster, med mål, humør og noter, er i din Historik fra første dag. Importen er gratis, og filen læses på din iPhone eller iPad.

Zero er en separat app fra en anden virksomhed, og Fasting Tracker er ikke forbundet med den. Fasting Tracker læser den kopi af dine data, som Zero lader dig downloade.

Flyt dine faster fra Zero

  1. I Zero trykker du på Mig, derefter på Indstillinger øverst til højre og så på Mine data og Download mine data.
  2. Vent på mailen fra Zero. Inden for 48 timer mailer Zero dig en zip-fil og adgangskoden, der åbner den.
  3. I Fasting Tracker trykker du på tandhjulet i I dag for at åbne Indstillinger. Under Dine data trykker du på Importér faster og derefter på Zero.
  4. Tryk på Vælg filen fra Zero, og vælg zip-filen, og indtast derefter adgangskoden fra mailen fra Zero.
  5. Tjek forhåndsvisningen: hvor mange nye faster der er, hvilke datoer de dækker, og de første af dem. Tryk så på Importér.

Andre måder at åbne zip-filen på

  • Fra Mail: del vedhæftningen direkte til Fasting Tracker. Appen genkender zip-filen fra Zero, beder om adgangskoden og åbner forhåndsvisningen.
  • Fra Filer: gem zip-filen der først, og vælg den så i Importér faster, eller åbn den med Fasting Tracker.
  • Allerede pakket ud på en computer? Vælg i stedet filen firestore.json inde i mappen. Den indeholder dine faster og kræver ingen adgangskode.

Hvad der kommer med

  • Hver afsluttet faste, med tidspunktet, den startede og sluttede.
  • Dens mål, i timer. En faste uden mål får målet fra din nuværende plan.
  • Hvordan den føltes: Zeros ansigter, eller humøret fra dens dagbog, bliver til et humør fra 1 til 5, den samme skala, som du bruger efter en faste i Fasting Tracker.
  • Dens note, fra fasten eller fra Zeros dagbog.

En faste, der stadig er i gang i Zero, kommer ikke med. Afslut den der først, eller start den i Fasting Tracker, og sæt starttidspunktet til, da den begyndte. Alt, der ikke kan være en rigtig faste, som en kortere end et minut eller længere end en uge, tælles i forhåndsvisningen som en række, der ikke kunne læses, i stedet for at blive gættet.

Intet tælles to gange

Faster, der allerede er i din historik, og faster, der overlapper en, der er, springes over, og forhåndsvisningen fortæller dig hvor mange. Så det er sikkert at importere den samme fil igen eller en nyere eksport senere: kun de nye faster tilføjes. Importerede faster kommer med i din Historik, statistik, kalender og dine badges og synkroniseres via din private iCloud til dine andre enheder.

Fra enhver anden app

Vælg En anden app i stedet for Zero for at importere et regneark (CSV) eller en JSON-fil fra enhver app, der eksporterer en. Fasting Tracker matcher kolonnerne efter deres navne eller efter, hvad de indeholder, og viser, hvilken kolonne den valgte til start, slut, længde, mål, humør og note. Ret dem, der er forkerte. Hver faste skal have sin start og sin slutning eller sin længde.

Den læser de fleste måder at skrive datoer på, med dagen eller måneden først, og længder som 16.5, 16:30, 16h 30m eller 990 min.

Eksportér dine egne faster

Dine data er dine at tage med dig. I Indstillinger, under Dine data, trykker du på Eksportér dine faster for at gemme eller sende et regneark med hver faste: start og slut, fastede timer, mål, plan, om du nåede det, dybeste fase, dit humør og din note. Kolonnenavnene er på dit sprog, og filen åbner i enhver regnearksapp. For at hente den tilbage, på enhver enhed, trykker du på Importér faster og derefter på Fasting Tracker: der er ingen kolonner at matche.

Bliver mine data sendt nogen steder hen?

Nej. Zip-filen åbnes og læses på din enhed. Fasting Tracker beder kun om adgangskoden for at åbne den og gemmer den aldrig. En kopi, som en anden app har givet videre, som Mail, slettes, når den er læst; en fil, du åbner fra Filer, bliver, hvor den er. Dine importerede faster gemmes derefter som alle andre: på dine enheder og i din egen private iCloud. Appens anonyme brugsstatistik noterer kun, at der skete en import, aldrig hvad den indeholdt. Mere i en privat faste-app.

Kræver importen Pro?

Nej. Import og eksport er gratis for alle, og det samme er Historikken, statistikken og kalenderen, som dine faster havner i. Se hvad der er gratis, og hvad Pro tilføjer.

Hvad hvis zip-filen ikke vil åbne?

Hvis Fasting Tracker siger, at adgangskoden er forkert, så tjek den mod mailen fra Zero, og prøv igen. Hvis den siger, at zip-filen ikke kan åbnes her, så pak den ud på en Mac eller pc, og vælg firestore.json i mappen, der åbner.

Et ord om sundhed

Fasting Tracker er lavet til generelt velvære og er ikke medicinsk udstyr. Faste er ikke for alle: tal med din læge først, hvis du er gravid, har diabetes, har haft en spiseforstyrrelse eller tager medicin, og før enhver længere faste.