比較斷食 App

Fasting Tracker vs Zero

兩款都沒有用於追蹤你的資料的斷食 App:它們在價格、裝置和語言上有何不同,以及如何換過來

Fasting TrackerFlawless Studio
ZeroZero Longevity Science

由 Fasting Tracker 開發者撰寫的誠實比較,資料來自兩款 App 的 App Store 頁面。

選擇 Fasting Tracker,如果你想要

  • 免費的斷食計時器,有 8 個階段、連續紀錄、體重和飲水,不用帳號
  • iPad 或 iPhone Duo App,或英文以外語言的 App
  • 一次買斷 Pro,而不是訂閱
  • 免費帶上你在 Zero 的歷史紀錄

選擇 Zero,如果你想要

  • 在斷食的同時追蹤飲食和蛋白質
  • 挑戰活動,以及最大的斷食社群之一
  • 訂閱支援家人共享
  • Apple Vision Pro 上的 App

並列比較

資料來自各 App 的美國 App Store 頁面和官網,核對於 2026 年 10 月 24 日;價格為美國 App Store 依計費週期列出的價格,隨著優惠變動,很多 App 會為同一個方案列出好幾個價格。Fasting Tracker 一欄是我們自己的 App。
Fasting TrackerZero
不用付費的斷食計時器是是
斷食階段是是
飲食記錄或熱量追蹤否是
Apple Watch App是是
iPad App是否
語言311(英文)
用於追蹤你的資料(App 隱私權)無無
「包含廣告」(App Store)未列出未列出
需要帳號否未說明
月繳方案$6.99$9.99
年繳方案$29.99$89.99
終身購買$79.99僅限部分會員

免費內容

Zero 的 App Store 頁面說它可以免費下載,包含斷食計時器、連續紀錄、每週趨勢、專家文章和挑戰;Zero Plus 加入更多功能,例如個人化的每日蛋白質目標。Fasting Tracker 的免費版包括計時器、全部 8 個階段、從 13:11 到 18:6 的四個方案、連續紀錄和 57 枚徽章、你的歷史紀錄、體重和飲水、小工具、即時動態和 Apple Watch App。Pro 加入 20:4、OMAD、24 小時和 36 小時斷食及自訂斷食、分析,以及全部 23 篇指南。

價格

根據 Zero 說明中心,Zero Plus 為每月 $9.99 或每年 $89.99,第一個月還有 $4.99 的優惠;Zero 官網目前提供第一年 $39.99 的優惠。Fasting Tracker Pro 為每月 $6.99、每年 $29.99(約合每月 $2.50,第一週免費),或一次付 $79.99 終身使用。這比 Zero 的月繳和年繳價格都低,也低於它的第一年優惠。Zero 將終身方案描述為提供給部分會員的限時優惠,沒有公開價格。

裝置和語言

Zero 支援 iPhone、Apple Watch 和 Apple Vision,提供英文版。Fasting Tracker 支援 iPhone、iPad、iPhone Duo 和 Apple Watch,提供 31 種語言,包括西班牙文、德文、法文、日文、阿拉伯文和印地文。

隱私

每個 App Store 頁面都有一個由開發者填寫的「App 隱私權」標籤。「用於追蹤你的資料」指的是與其他公司的 App、網站或資料連結起來用於廣告,或分享給資料仲介的資料。App 顯示廣告時,年齡分級的詳細資訊中會出現「包含廣告」(Contains Advertising)。Fasting Tracker 的標籤沒有列出用於追蹤你的資料;它確實會把購買記錄、識別碼、產品互動和當機資料與你連結,用於分析,你可以在「設定」中關閉。

兩款 App 都沒有列出用於追蹤你的資料。Zero 的標籤會把健康與健身資料、粗略位置、識別碼和使用資料與你連結,用於分析和個人化。Fasting Tracker 把你的斷食紀錄保存在你的裝置和你自己的 iCloud 中,不用建立帳號。

從 Zero 換過來

你不必從零開始。在 Zero 中申請你的資料(Me、Settings、My Data、Download My Data),然後在 Fasting Tracker 中打開 zip 檔:你的斷食紀錄會連同目標、心情和備註一起匯入,也不會重複計算。完全免費。詳細步驟請看:從 Zero 換過來。

常見問題

Fasting Tracker 是 Zero 的好替代選擇嗎?

如果你主要用 Zero 為斷食計時,是的:Fasting Tracker 的計時器、階段、連續紀錄、小工具和 Apple Watch App 都免費,還能匯入你在 Zero 的歷史紀錄。如果你依賴 Zero 的飲食和蛋白質追蹤或它的挑戰活動,Zero 在這些方面仍然做得更多。

Zero 免費嗎?

Zero 可以免費下載,包含計時器、連續紀錄、每週趨勢、文章和挑戰。Zero Plus 是付費訂閱。

Zero 支援 iPad 嗎?

Zero 的 App Store 頁面列出的是 iPhone、Apple Watch 和 Apple Vision,沒有 iPad。Fasting Tracker 有 iPad App。

我能把斷食紀錄從 Zero 轉到 Fasting Tracker 嗎?

可以。Fasting Tracker 會在你的 iPhone 上讀取 Zero 的資料匯出檔,包括目標、心情和備註,並略過歷史紀錄中已有的內容。

Zero、Simple、Fastic、BodyFast、FastEasy 和 Window 是其各自所有者的商標。Fasting Tracker 與它們均無關聯,也未獲得它們的贊助或背書;它們的名稱和圖示僅用於識別所比較的 App。

關於健康

Fasting Tracker 專為一般健康管理設計,並非醫療器材。斷食並不適合每個人:如果你懷孕、有糖尿病、有飲食障礙病史或正在服藥,請先諮詢醫師;進行長時間斷食前也請先諮詢醫師。