对比断食 App

Fasting Tracker vs BodyFast

两款都有免费计时器和阶段的 App:每周的教练计划,还是在每台 Apple 设备上都能用的私密计时器

Fasting TrackerFlawless Studio
BodyFastBodyFast GmbH

由 Fasting Tracker 开发者撰写的诚实对比,信息来自两款 App 的 App Store 页面。

选择 Fasting Tracker,如果你想要

  • 在 Apple Watch 上查看你的断食,还有复杂功能
  • 没有广告,也没有用于跟踪你的数据
  • 免费版就有连续记录、57 枚徽章、体重和饮水
  • 一次性购买 Pro,而不是订阅

选择 BodyFast,如果你想要

  • 每周调整断食计划的教练
  • 饮食、热量和宏量营养素追踪
  • 需要时可以用“Joker Day”休息一天
  • 除了 iPhone 和 iPad,还有 Mac App

并排对比

信息来自各 App 的美国 App Store 页面和官网,核对于 2026 年 10 月 24 日;价格为美国 App Store 按计费周期列出的价格,随着优惠变化,很多 App 会为同一个方案列出好几个价格。Fasting Tracker 一栏是我们自己的 App。
Fasting TrackerBodyFast
无需付费的断食计时器是是
断食阶段是是
饮食记录或热量追踪否是
Apple Watch App是否
iPad App是是
语言316
用于跟踪你的数据(App 隐私)无是
“包含广告”(App Store)未列出已列出
需要账户否可选
包月方案$6.99$11.99 至 $16.99
包年方案$29.99$34.99 至 $69.99
终身购买$79.99未列出

免费内容

BodyFast 的页面把带提醒的断食计时器和断食阶段列为免费功能;Coach 订阅增加每周计划、饮食和热量追踪等功能。Fasting Tracker 的免费版包括计时器、全部 8 个阶段、四个方案、提醒、连续记录、徽章、历史记录、体重、饮水、小组件和 Apple Watch App。

价格

美国 App Store 上 BodyFast Coach 的标价为一个月 $11.99 至 $16.99、一年 $34.99 至 $69.99。Fasting Tracker Pro 为每月 $6.99、每年 $29.99(约合每月 $2.50,首周免费),或一次性 $79.99 终身使用。这低于 BodyFast 所有的包月和包年价格。

账户、设备和隐私

两款 App 都可以不注册账户使用。BodyFast 的帮助建议注册,因为只有账户才能保存进度、在设备之间同步,并保留 Coach 订阅。Fasting Tracker 通过你自己的 iCloud 同步,完全不需要账户。BodyFast 支持 iPhone、iPad 和 Mac,没有 Apple Watch App;Fasting Tracker 支持 iPhone、iPad、iPhone Duo 和 Apple Watch。

每个 App Store 页面都有一个由开发者填写的“App 隐私”标签。“用于跟踪您的数据”指的是与其他公司的 App、网站或数据关联起来用于广告,或者分享给数据经纪商的数据。App 显示广告时,年龄分级详情中会出现“包含广告”(Contains Advertising)。Fasting Tracker 的标签没有列出用于跟踪你的数据;它确实会把购买记录、标识符、产品交互和崩溃数据与你关联,用于分析,你可以在“设置”中关闭。

BodyFast 的标签列出了用于跟踪你的数据:设备 ID 和产品交互,它的年龄分级还列出了“包含广告”。

常见问题

Fasting Tracker 是 BodyFast 的好替代品吗?

如果你想要一个免费、没有广告、有阶段、连续记录和 Apple Watch App 的断食计时器,是的。如果你想要一个为你规划每一周并追踪饮食的教练,BodyFast 的 Coach 做得更多。

BodyFast 支持 Apple Watch 吗?

BodyFast 的 App Store 页面没有列出 Apple Watch App。Fasting Tracker 有。

使用 BodyFast 需要账户吗?

BodyFast 的帮助说可以匿名使用,不过建议注册账户来保存和同步进度。Fasting Tracker 无需账户,通过你自己的 iCloud 同步。

我能从 BodyFast 转移断食记录吗?

如果你能把断食记录导出为电子表格或 JSON 文件,Fasting Tracker 就能通过“导入断食记录”中的“其他 App”导入它们。

Zero、Simple、Fastic、BodyFast、FastEasy 和 Window 是其各自所有者的商标。Fasting Tracker 与它们均无关联,也未获得它们的赞助或认可;它们的名称和图标仅用于标识所对比的 App。

关于健康

Fasting Tracker 用于一般健康管理,不是医疗器械。断食并不适合所有人:如果你怀孕、患有糖尿病、有进食障碍史或正在服药,请先咨询医生;进行长时间断食前也请先咨询医生。