比較斷食 App

Fasting Tracker vs BodyFast

兩款都有免費計時器和階段的 App:每週的教練計畫,還是在每台 Apple 裝置上都能用的私密計時器

Fasting TrackerFlawless Studio
BodyFastBodyFast GmbH

由 Fasting Tracker 開發者撰寫的誠實比較,資料來自兩款 App 的 App Store 頁面。

選擇 Fasting Tracker,如果你想要

  • 在 Apple Watch 上查看你的斷食,還有複雜功能
  • 沒有廣告,也沒有用於追蹤你的資料
  • 免費版就有連續紀錄、57 枚徽章、體重和飲水
  • 一次買斷 Pro,而不是訂閱

選擇 BodyFast,如果你想要

  • 每週調整斷食計畫的教練
  • 飲食、熱量和巨量營養素追蹤
  • 需要時可以用「Joker Day」休息一天
  • 除了 iPhone 和 iPad,還有 Mac App

並列比較

資料來自各 App 的美國 App Store 頁面和官網,核對於 2026 年 10 月 24 日;價格為美國 App Store 依計費週期列出的價格,隨著優惠變動,很多 App 會為同一個方案列出好幾個價格。Fasting Tracker 一欄是我們自己的 App。
Fasting TrackerBodyFast
不用付費的斷食計時器是是
斷食階段是是
飲食記錄或熱量追蹤否是
Apple Watch App是否
iPad App是是
語言316
用於追蹤你的資料(App 隱私權)無是
「包含廣告」(App Store)未列出已列出
需要帳號否選用
月繳方案$6.99$11.99 至 $16.99
年繳方案$29.99$34.99 至 $69.99
終身購買$79.99未列出

免費內容

BodyFast 的頁面把有提醒的斷食計時器和斷食階段列為免費功能;Coach 訂閱加入每週計畫、飲食和熱量追蹤等功能。Fasting Tracker 的免費版包括計時器、全部 8 個階段、四個方案、提醒、連續紀錄、徽章、歷史紀錄、體重、飲水、小工具和 Apple Watch App。

價格

美國 App Store 上 BodyFast Coach 的標價為一個月 $11.99 至 $16.99、一年 $34.99 至 $69.99。Fasting Tracker Pro 為每月 $6.99、每年 $29.99(約合每月 $2.50,第一週免費),或一次付 $79.99 終身使用。這低於 BodyFast 所有的月繳和年繳價格。

帳號、裝置和隱私

兩款 App 都可以不註冊帳號使用。BodyFast 的說明建議註冊,因為只有帳號才能儲存進度、在裝置之間同步,並保留 Coach 訂閱。Fasting Tracker 透過你自己的 iCloud 同步,完全不需要帳號。BodyFast 支援 iPhone、iPad 和 Mac,沒有 Apple Watch App;Fasting Tracker 支援 iPhone、iPad、iPhone Duo 和 Apple Watch。

每個 App Store 頁面都有一個由開發者填寫的「App 隱私權」標籤。「用於追蹤你的資料」指的是與其他公司的 App、網站或資料連結起來用於廣告,或分享給資料仲介的資料。App 顯示廣告時,年齡分級的詳細資訊中會出現「包含廣告」(Contains Advertising)。Fasting Tracker 的標籤沒有列出用於追蹤你的資料;它確實會把購買記錄、識別碼、產品互動和當機資料與你連結,用於分析,你可以在「設定」中關閉。

BodyFast 的標籤列出了用於追蹤你的資料:裝置 ID 和產品互動,它的年齡分級還列出了「包含廣告」。

常見問題

Fasting Tracker 是 BodyFast 的好替代選擇嗎?

如果你想要一個免費、沒有廣告、有階段、連續紀錄和 Apple Watch App 的斷食計時器,是的。如果你想要一個為你規劃每一週並追蹤飲食的教練,BodyFast 的 Coach 做得更多。

BodyFast 支援 Apple Watch 嗎?

BodyFast 的 App Store 頁面沒有列出 Apple Watch App。Fasting Tracker 有。

使用 BodyFast 需要帳號嗎?

BodyFast 的說明表示可以匿名使用,不過建議註冊帳號來儲存和同步進度。Fasting Tracker 不用帳號,透過你自己的 iCloud 同步。

我能從 BodyFast 轉移斷食紀錄嗎?

如果你能把斷食紀錄匯出為試算表或 JSON 檔案,Fasting Tracker 就能透過「匯入斷食紀錄」中的「其他 App」匯入它們。

Zero、Simple、Fastic、BodyFast、FastEasy 和 Window 是其各自所有者的商標。Fasting Tracker 與它們均無關聯,也未獲得它們的贊助或背書;它們的名稱和圖示僅用於識別所比較的 App。

關於健康

Fasting Tracker 專為一般健康管理設計,並非醫療器材。斷食並不適合每個人:如果你懷孕、有糖尿病、有飲食障礙病史或正在服藥,請先諮詢醫師;進行長時間斷食前也請先諮詢醫師。