Krótkie odpowiedzi
Czy można brać leki w trakcie postu?
Większość osób może brać je jak zwykle. Kilka leków wymaga jedzenia, a niektóre dawki trzeba zmienić: najpierw zapytaj
Czy tabletka przerywa post?
Tabletka lub kapsułka popita wodą nie ma istotnych kalorii. Syropy, tabletki do żucia, tabletki musujące i żelki mogą zawierać cukier, więc sprawdź ulotkę lub zapytaj farmaceutę. Tak czy inaczej, jeśli lek jest przepisany, bierz go zgodnie z zaleceniem: to post ma się dostosować, nie lek.
Niektóre leki wymagają jedzenia, inne pustego żołądka
Niektóre leki są łagodniejsze dla żołądka albo działają jak należy tylko z posiłkiem. NHS zaleca na przykład przyjmowanie ibuprofenu najlepiej w trakcie lub po jedzeniu 2. Z innymi jest odwrotnie: lewotyroksynę, na niedoczynność tarczycy, najlepiej brać 30 do 60 minut przed pierwszym posiłkiem dnia lub napojem z kofeiną, takim jak herbata czy kawa 3. Ten lek dobrze pasuje do poranka w trakcie postu, o ile czarna kawa poczeka.
Jeśli lek trzeba brać z jedzeniem, ułóż okno jedzenia wokół niego, a nie odwrotnie. Bierz go z pierwszym lub ostatnim posiłkiem albo wybierz plan, którego okno obejmuje twoje dawki. Łagodny plan, taki jak 14:10, to całkiem dobry wybór.
Leki na cukrzycę i ciśnienie wymagają planu
Przegląd napisany dla lekarzy opiekujących się osobami z cukrzycą dzieli leki według tego, jak ryzykowne są w trakcie postu 1. To decyzje dla twojego zespołu medycznego, nie dla aplikacji, ale warto wiedzieć, dlaczego są ważne.
| Lek | Dlaczego post ma znaczenie |
|---|---|
| Insulina, pochodne sulfonylomocznika | Gdy pomijasz posiłki, cukier we krwi może spaść niebezpiecznie nisko; dawki często trzeba zmniejszyć i regularnie mierzyć glukozę 1 |
| Metformina | Niskie ryzyko hipoglikemii; zwykle się ją kontynuuje 1 |
| Inhibitory SGLT2 | Oddajesz więcej moczu; w dni postu można je wstrzymać, jeśli pijesz mniej 1 |
| Leki moczopędne i na ciśnienie | Post może zmniejszyć ilość wypijanych płynów i obniżyć ciśnienie; dawki czasem trzeba zmniejszyć 1 |
| Leki GLP-1, takie jak semaglutyd | Jedno i drugie zmniejsza ilość jedzenia; zobacz nasz poradnik o GLP-1 |
| Leki brane z jedzeniem, takie jak ibuprofen | Bierz je z posiłkiem w oknie jedzenia 2 |
O co zapytać lekarza
Zanim zaczniesz
- Powiedz, jaki plan chcesz stosować i w jakich godzinach pościsz.
- Zapytaj, które leki wymagają jedzenia i kiedy brać każdy z nich.
- Jeśli przyjmujesz insulinę lub pochodną sulfonylomocznika, poproś o pisemny plan dawek i pomiarów glukozy.
- Zapytaj, przy jakich objawach przerwać post.
Fasting Tracker nie zna twoich leków i nie zastępuje porad lekarza. Może pomóc trzymać się ustalonych godzin, z przypomnieniem godzinę przed celem i kolejnym, gdy okno jedzenia się zamyka.
Źródła
- Grajower MM, Horne BD. Clinical Management of Intermittent Fasting in Patients with Diabetes Mellitus. Nutrients. 2019;11(4):873. doi.org/10.3390/nu11040873
- NHS. How and when to take ibuprofen (ibuprofen for adults). www.nhs.uk/medicines/ibuprofen-for-adults/how-and-when-to-take-ibuprofen/
- NHS. Levothyroxine: medicine to treat an underactive thyroid. www.nhs.uk/medicines/levothyroxine/
Czytaj dalej
Leki GLP-1 a postJak działają semaglutyd i tirzepatyd, dlaczego przy nich liczy się ochrona mięśni i jak bezpiecznie łączyć z nimi okno postu
Insulina i postHormon, który decyduje, czy magazynujesz, czy spalasz, jak rozwija się insulinooporność i co może z nią zrobić post- Czy witaminy przerywają post?Żelki, tabletki do żucia, odżywki białkowe i kolagen: tak. Leki to inna historia: zapytaj lekarza
Słowo o zdrowiu
Fasting Tracker służy ogólnemu dobremu samopoczuciu i nie jest wyrobem medycznym. Post nie jest dla każdego: najpierw porozmawiaj z lekarzem, jeśli jesteś w ciąży, masz cukrzycę, masz za sobą zaburzenia odżywiania albo przyjmujesz leki, a także przed każdym dłuższym postem.