Nopeat vastaukset
Voiko lääkkeitä ottaa paaston aikana?
Useimmat voivat jatkaa tavalliseen tapaan. Muutama lääke vaatii ruokaa, ja joitain annoksia pitää muuttaa: kysy ensin
Katkaiseeko pilleri paaston?
Veden kanssa otetussa tabletissa tai kapselissa ei ole merkittävästi kaloreita. Mikstuurat, purutabletit, poretabletit ja purukarkit voivat sisältää sokeria, joten tarkista pakkausseloste tai kysy apteekista. Joka tapauksessa, jos lääke on määrätty, ota se määräyksen mukaan: paaston pitää joustaa, ei lääkkeen.
Jotkin lääkkeet vaativat ruokaa, toiset tyhjän vatsan
Jotkin lääkkeet ovat vatsalle hellävaraisempia tai toimivat tarkoitetulla tavalla vain aterian kanssa. Britannian NHS neuvoo esimerkiksi ottamaan ibuprofeenin mieluiten ruoan kanssa tai sen jälkeen 2. Toiset ovat päinvastaisia: kilpirauhasen vajaatoiminnan hoitoon käytettävä levotyroksiini on parasta ottaa 30–60 minuuttia ennen päivän ensimmäistä ateriaa tai kofeiinipitoista juomaa, kuten teetä tai kahvia 3. Se sopii hyvin paastoaamuun, kunhan musta kahvi odottaa.
Jos lääke on otettava ruoan kanssa, rakenna syömisikkuna sen ympärille, älä toisin päin. Ota se ensimmäisen tai viimeisen aterian kanssa tai valitse suunnitelma, jonka ikkuna kattaa annoksesi. Kevyt suunnitelma, kuten 14:10, on täysin hyvä valinta.
Diabetes- ja verenpainelääkkeet vaativat suunnitelman
Diabeetikkoja hoitaville lääkäreille kirjoitettu katsaus lajittelee lääkkeet sen mukaan, kuinka riskialttiita ne ovat paaston aikana 1. Nämä ovat hoitotiimisi päätöksiä, eivät sovelluksen, mutta on hyvä tietää, miksi niillä on väliä.
| Lääke | Miksi paastolla on väliä |
|---|---|
| Insuliini, sulfonyyliureat | Verensokeri voi laskea vaarallisen matalalle, kun jätät aterioita väliin; annoksia pitää usein pienentää ja glukoosia mitata säännöllisesti 1 |
| Metformiini | Pieni hypoglykemian riski; yleensä jatketaan 1 |
| SGLT2:n estäjät | Virtsaat enemmän; ne voidaan tauottaa paastopäivinä, jos juot vähemmän 1 |
| Nesteenpoistolääkkeet ja verenpainelääkkeet | Paasto voi vähentää nesteen saantia ja laskea verenpainetta; annoksia täytyy joskus pienentää 1 |
| GLP-1-lääkkeet, kuten semaglutidi | Molemmat vähentävät syömisen määrää; lue GLP-1-oppaamme |
| Ruoan kanssa otettavat lääkkeet, kuten ibuprofeeni | Ota ne aterian kanssa syömisikkunassa 2 |
Mitä kysyä lääkäriltä
Ennen kuin aloitat
- Kerro, mitä suunnitelmaa haluaisit noudattaa ja mihin aikaan paastoat.
- Kysy, mitkä lääkkeistäsi vaativat ruokaa ja milloin kukin otetaan.
- Jos käytät insuliinia tai sulfonyyliureaa, pyydä kirjallinen suunnitelma annoksista ja glukoosimittauksista.
- Kysy, mitkä oireet tarkoittavat, että paasto pitää lopettaa.
Fasting Tracker ei tunne lääkitystäsi eikä korvaa lääkärisi neuvoja. Se voi auttaa sinua pysymään sovituissa tunneissa: muistutus tulee tuntia ennen tavoitetta ja toinen, kun syömisikkuna on sulkeutumassa.
Lähteet
- Grajower MM, Horne BD. Clinical Management of Intermittent Fasting in Patients with Diabetes Mellitus. Nutrients. 2019;11(4):873. doi.org/10.3390/nu11040873
- NHS. How and when to take ibuprofen (ibuprofen for adults). www.nhs.uk/medicines/ibuprofen-for-adults/how-and-when-to-take-ibuprofen/
- NHS. Levothyroxine: medicine to treat an underactive thyroid. www.nhs.uk/medicines/levothyroxine/
Lue lisää
GLP-1-lääkkeet ja paastoMiten semaglutidi ja tirtsepatidi toimivat, miksi lihasten suojaaminen on niiden kanssa tärkeää ja miten paastoikkunaa käytetään turvallisesti niiden rinnalla
Insuliini ja paastoHormoni, joka päättää, varastoitko vai poltatko, miten insuliiniresistenssi kehittyy ja mitä paasto voi tehdä sille- Katkaisevatko vitamiinit paaston?Kumivitamiinit, purutabletit, proteiinijauheet ja kollageeni katkaisevat. Lääkkeet ovat eri asia: kysy lääkäriltä
Sana terveydestä
Fasting Tracker on tarkoitettu yleiseen hyvinvointiin, eikä se ole lääkinnällinen laite. Paasto ei sovi kaikille: puhu ensin lääkärin kanssa, jos olet raskaana, sinulla on diabetes, sinulla on ollut syömishäiriö tai käytät lääkkeitä, sekä ennen jokaista pidempää paastoa.