Fasting Tracker

झटपट जवाब

क्या फ़ास्ट के दौरान दवा ले सकते हैं?

ज़्यादातर लोग हमेशा की तरह चल सकते हैं। कुछ दवाओं को खाना चाहिए, और कुछ ख़ुराकें बदलनी पड़ती हैं: पहले पूछो

क्या गोली फ़ास्ट तोड़ती है?

पानी के साथ ली गई गोली या कैप्सूल में कोई ख़ास कैलोरी नहीं होती। सिरप, चबाने वाली गोलियों, घुलने वाली गोलियों और गमी में चीनी हो सकती है, इसलिए पर्चा देखो या फ़ार्मासिस्ट से पूछो। जो भी हो, अगर दवा डॉक्टर ने लिखी है, तो वैसे ही लो जैसे लिखी है: बदलना फ़ास्ट को चाहिए, दवा को नहीं।

कुछ दवाओं को खाना चाहिए, कुछ को ख़ाली पेट

कुछ दवाएँ भोजन के साथ ही पेट पर हल्की पड़ती हैं, या ठीक से काम करती हैं। जैसे, NHS आईबुप्रोफ़ेन को बेहतर हो तो खाने के साथ या बाद में लेने की सलाह देता है 2। कुछ इसके उलट हैं: कम सक्रिय थायरॉइड के लिए लेवोथायरोक्सिन दिन के पहले भोजन या चाय-कॉफ़ी जैसे किसी भी कैफ़ीन वाले ड्रिंक से 30 से 60 मिनट पहले लेना सबसे अच्छा है 3। यह फ़ास्ट वाली सुबह में अच्छे से फ़िट बैठती है, बस तुम्हारी ब्लैक कॉफ़ी थोड़ा इंतज़ार करे।

अगर कोई दवा खाने के साथ ही लेनी है, तो अपनी खाने की विंडो उसके हिसाब से बनाओ, उल्टा नहीं। इसे पहले या आख़िरी भोजन के साथ लो, या ऐसा प्लान चुनो जिसकी विंडो में तुम्हारी ख़ुराकें आ जाएँ। 14:10 जैसा हल्का प्लान बिल्कुल अच्छा विकल्प है।

डायबिटीज़ और ब्लड प्रेशर की दवा के लिए प्लान चाहिए

डायबिटीज़ वाले लोगों की देखभाल करने वाले डॉक्टरों के लिए लिखी एक रिव्यू दवाओं को इस हिसाब से बाँटती है कि फ़ास्ट में वे कितनी जोखिम भरी हैं 1। ये फ़ैसले तुम्हारी देखभाल करने वाली टीम के हैं, किसी ऐप के नहीं, लेकिन यह जानना मदद करता है कि ये क्यों मायने रखते हैं।

कुछ दवाओं के लिए डॉक्टर से बात क्यों ज़रूरी है
दवाफ़ास्टिंग क्यों मायने रखती है
इंसुलिन, सल्फ़ोनिलयूरियाभोजन छोड़ने पर ब्लड शुगर ख़तरनाक रूप से गिर सकता है; अक्सर ख़ुराक घटानी पड़ती है, नियमित ग्लूकोज़ जाँच के साथ 1
मेटफ़ॉर्मिनशुगर गिरने का कम जोखिम; आम तौर पर जारी रहती है 1
SGLT2 इनहिबिटरपेशाब ज़्यादा आता है; अगर कम पानी पीते हो तो फ़ास्ट वाले दिनों में रोकी जा सकती हैं 1
पेशाब बढ़ाने वाली और ब्लड प्रेशर की दवाएँफ़ास्टिंग से पानी पीना और ब्लड प्रेशर कम हो सकता है; कभी-कभी ख़ुराक घटानी पड़ती है 1
सेमाग्लूटाइड जैसी GLP-1 दवाएँदोनों खाने की मात्रा घटाते हैं; हमारी GLP-1 गाइड देखो
खाने के साथ ली जाने वाली दवाएँ, जैसे आईबुप्रोफ़ेनइन्हें खाने की विंडो में भोजन के साथ लो 2

डॉक्टर से क्या पूछें

शुरू करने से पहले

  1. उन्हें बताओ कि तुम कौन सा प्लान अपनाना चाहते हो और तुम्हारे फ़ास्ट के घंटे क्या हैं।
  2. पूछो कि तुम्हारी कौन सी दवाओं को खाना चाहिए, और हर एक कब लेनी है।
  3. अगर इंसुलिन या सल्फ़ोनिलयूरिया लेते हो, तो ख़ुराकों और ग्लूकोज़ जाँच का लिखा हुआ प्लान माँगो।
  4. पूछो कि किन लक्षणों पर फ़ास्ट रोक देना चाहिए।

Fasting Tracker तुम्हारी दवाओं के बारे में नहीं जानता और डॉक्टर की सलाह की जगह नहीं लेता। यह तय किए गए घंटों पर टिके रहने में मदद कर सकता है, लक्ष्य से एक घंटा पहले एक रिमाइंडर और खाने की विंडो बंद होते समय दूसरे के साथ।

स्रोत

  1. Grajower MM, Horne BD. Clinical Management of Intermittent Fasting in Patients with Diabetes Mellitus. Nutrients. 2019;11(4):873. doi.org/10.3390/nu11040873
  2. NHS. How and when to take ibuprofen (ibuprofen for adults). www.nhs.uk/medicines/ibuprofen-for-adults/how-and-when-to-take-ibuprofen/
  3. NHS. Levothyroxine: medicine to treat an underactive thyroid. www.nhs.uk/medicines/levothyroxine/

सेहत के बारे में एक बात

Fasting Tracker सामान्य सेहत के लिए बनाया गया है और कोई मेडिकल डिवाइस नहीं है। फ़ास्टिंग हर किसी के लिए सही नहीं है: अगर गर्भावस्था, डायबिटीज़, ईटिंग डिसऑर्डर का इतिहास हो या कोई दवा चल रही हो, तो पहले डॉक्टर से बात करो, और किसी भी लंबे फ़ास्ट से पहले भी।