תשובות קצרות
אפשר לקחת תרופות בזמן צום?
רוב האנשים יכולים להמשיך כרגיל. כמה תרופות צריכות אוכל, ויש מינונים שצריך לשנות: כדאי לשאול קודם
האם כדור שובר צום?
לטבלייה או לכמוסה שלוקחים עם מים אין קלוריות משמעותיות. סירופים, טבליות לעיסה, טבליות תוססות וסוכריות גומי יכולים להכיל סוכר, אז כדאי לבדוק בעלון או לשאול את הרוקח. בכל מקרה, אם תרופה נרשמה, לוקחים אותה כפי שנרשמה: הצום צריך להתאים את עצמו, לא התרופה.
יש תרופות שצריכות אוכל, ואחרות בטן ריקה
יש תרופות עדינות יותר לקיבה, או שעובדות כמו שצריך, רק עם ארוחה. ה־NHS ממליץ לקחת איבופרופן רצוי עם אוכל או אחריו, למשל 2. אחרות הפוכות: לבותירוקסין, לתת־פעילות של בלוטת התריס, עדיף לקחת 30 עד 60 דקות לפני הארוחה הראשונה של היום או לפני כל משקה עם קפאין, כמו תה או קפה 3. זו מתאימה היטב לבוקר של צום, כל עוד הקפה השחור מחכה.
אם תרופה חייבת להילקח עם אוכל, בנו את חלון האכילה סביבה, ולא להפך. קחו אותה עם הארוחה הראשונה או האחרונה, או בחרו תוכנית שהחלון שלה מכסה את המינונים. תוכנית עדינה כמו 14:10 היא בחירה טובה לגמרי.
תרופות לסוכרת וללחץ דם צריכות תוכנית
סקירה שנכתבה לרופאים שמטפלים באנשים עם סוכרת ממיינת תרופות לפי מידת הסיכון שלהן בצום 1. אלה החלטות של הצוות המטפל, לא של אפליקציה, אבל עוזר להבין למה הן חשובות.
| תרופה | למה הצום משנה |
|---|---|
| אינסולין, סולפונילאוריאה | הסוכר בדם יכול לרדת לרמה מסוכנת כשמדלגים על ארוחות; לעיתים קרובות צריך להוריד מינון, עם בדיקות גלוקוז קבועות 1 |
| מטפורמין | סיכון נמוך לירידות; בדרך כלל ממשיכים 1 |
| מעכבי SGLT2 | מפרישים יותר נוזלים; ייתכן שיופסקו בימי צום אם שותים פחות 1 |
| משתנים ותרופות ללחץ דם | צום יכול להוריד את צריכת הנוזלים ואת לחץ הדם; לפעמים צריך להקטין מינון 1 |
| תרופות GLP-1 כמו סמגלוטייד | שניהם מקטינים את כמות האוכל; ראו את מדריך GLP-1 שלנו |
| תרופות שלוקחים עם אוכל, כמו איבופרופן | לקחת אותן עם ארוחה בחלון האכילה 2 |
מה לשאול את הרופא
לפני שמתחילים
- לספר איזו תוכנית רוצים לעשות ומהן שעות הצום.
- לשאול אילו מהתרופות צריכות אוכל, ומתי לקחת כל אחת.
- למי שלוקח אינסולין או סולפונילאוריאה: לבקש תוכנית כתובה למינונים ולבדיקות גלוקוז.
- לשאול אילו תסמינים אומרים שצריך להפסיק את הצום.
Fasting Tracker לא מכיר את התרופות שלכם ולא מחליף את עצת הרופא. הוא יכול לעזור לשמור על השעות שסוכמו, עם תזכורת שעה לפני היעד ועוד אחת כשחלון האכילה נסגר.
מקורות
- Grajower MM, Horne BD. Clinical Management of Intermittent Fasting in Patients with Diabetes Mellitus. Nutrients. 2019;11(4):873. doi.org/10.3390/nu11040873
- NHS. How and when to take ibuprofen (ibuprofen for adults). www.nhs.uk/medicines/ibuprofen-for-adults/how-and-when-to-take-ibuprofen/
- NHS. Levothyroxine: medicine to treat an underactive thyroid. www.nhs.uk/medicines/levothyroxine/
המשיכו לקרוא
תרופות GLP-1 וצוםאיך פועלים סמגלוטייד וטירזפטייד, למה חשוב לשמור על השריר כשנוטלים אותם ואיך לשלב איתם חלון צום בבטחה
אינסולין וצוםההורמון שקובע אם אוגרים או שורפים, איך מתפתחת תנגודת לאינסולין ומה הצום יכול לעשות בעניין- האם ויטמינים שוברים צום?סוכריות גומי, טבליות ללעיסה, אבקות חלבון וקולגן כן. תרופות הן עניין אחר: שאלו את הרופא
כמה מילים על בריאות
Fasting Tracker נועדה לרווחה כללית ואינה מכשיר רפואי. צום לא מתאים לכולם: כדאי להתייעץ קודם עם רופא בהיריון, בסוכרת, אחרי הפרעת אכילה או בנטילת תרופות, וגם לפני כל צום ממושך.