¿Puedes tomar medicación durante el ayuno?

¿Una pastilla rompe el ayuno?

Una pastilla o cápsula tomada con agua no tiene calorías significativas. Los jarabes, los comprimidos masticables o efervescentes y las gominolas pueden llevar azúcar, así que mira el prospecto o pregunta en la farmacia. En cualquier caso, si te han recetado un medicamento, tómalo como te lo han recetado: es el ayuno el que debe adaptarse, no el medicamento.

Algunos medicamentos necesitan comida; otros, el estómago vacío

Algunos medicamentos sientan mejor al estómago, o funcionan como deben, solo con una comida. El NHS británico aconseja tomar el ibuprofeno preferiblemente con comida o después de comer, por ejemplo ². Otros son lo contrario: la levotiroxina, para el hipotiroidismo, se toma mejor de 30 a 60 minutos antes de la primera comida del día o de cualquier bebida con cafeína, como el té o el café ³. Esa encaja bien en una mañana de ayuno, siempre que tu café solo espere.

Si un medicamento debe tomarse con comida, organiza tu ventana de comidas en torno a él, no al revés. Tómalo con tu primera o tu última comida, o elige un plan cuya ventana cubra tus tomas. Un plan suave como el 14:10 es una opción perfectamente válida.

La medicación para la diabetes y la tensión necesita un plan

Una revisión escrita para médicos que atienden a personas con diabetes clasifica los medicamentos según su riesgo durante un ayuno ¹. Son decisiones para tu equipo médico, no para una app, pero ayuda saber por qué importan.

Medicamento	Por qué importa el ayuno
Insulina, sulfonilureas	El azúcar en sangre puede bajar peligrosamente si te saltas comidas; a menudo hay que reducir las dosis, con controles de glucosa frecuentes 1
Metformina	Bajo riesgo de hipoglucemias; normalmente se mantiene 1
Inhibidores de SGLT2	Orinas más; pueden suspenderse los días de ayuno si bebes menos 1
Diuréticos y medicamentos para la tensión	El ayuno puede reducir lo que bebes y la tensión arterial; a veces hay que bajar las dosis 1
Medicamentos GLP-1 como la semaglutida	Ambos reducen lo que comes; consulta nuestra guía sobre GLP-1
Medicamentos que se toman con comida, como el ibuprofeno	Tómalos con una comida en tu ventana de comidas 2

Qué preguntar a tu médico

Fasting Tracker no conoce tu medicación y no sustituye el consejo de tu médico. Puede ayudarte a mantener las horas que hayáis acordado, con un recordatorio una hora antes de tu meta y otro cuando tu ventana de comidas esté a punto de cerrarse.

Fuentes

1. Grajower MM, Horne BD. Clinical Management of Intermittent Fasting in Patients with Diabetes Mellitus. Nutrients. 2019;11(4):873. doi.org/10.3390/nu11040873
2. NHS. How and when to take ibuprofen (ibuprofen for adults). www.nhs.uk/medicines/ibuprofen-for-adults/how-and-when-to-take-ibuprofen/
3. NHS. Levothyroxine: medicine to treat an underactive thyroid. www.nhs.uk/medicines/levothyroxine/