Risposte rapide
Puoi prendere farmaci durante il digiuno?
Quasi tutti possono continuare come sempre. Alcuni farmaci vanno presi con il cibo e alcune dosi vanno cambiate: chiedi prima
Una pastiglia rompe il digiuno?
Una compressa o capsula presa con acqua non ha calorie significative. Sciroppi, compresse masticabili, effervescenti e caramelle gommose possono contenere zucchero, quindi controlla il foglietto illustrativo o chiedi al farmacista. In ogni caso, se un farmaco è prescritto, prendilo come prescritto: è il digiuno che deve adattarsi, non il farmaco.
Alcuni farmaci vogliono il cibo, altri lo stomaco vuoto
Alcuni farmaci sono più delicati sullo stomaco, o funzionano come previsto, solo con un pasto. L'NHS consiglia per esempio di prendere l'ibuprofene preferibilmente durante o dopo i pasti 2. Altri sono l'opposto: la levotiroxina, per la tiroide poco attiva, va presa 30-60 minuti prima del primo pasto della giornata o di qualsiasi bevanda con caffeina, come tè o caffè 3. Questa si adatta bene a una mattina di digiuno, purché il caffè nero aspetti.
Se un farmaco va preso con il cibo, organizza la tua finestra dei pasti attorno a lui, non il contrario. Prendilo con il primo o l'ultimo pasto, o scegli un piano la cui finestra copra le tue dosi. Un piano dolce come il 14:10 è un'ottima scelta.
I farmaci per diabete e pressione richiedono un piano
Una revisione scritta per i medici che seguono persone con diabete classifica i farmaci in base al rischio che comportano durante il digiuno 1. Sono decisioni per chi ti cura, non per un'app, ma aiuta capire perché contano.
| Farmaco | Perché il digiuno conta |
|---|---|
| Insulina, sulfaniluree | La glicemia può scendere pericolosamente quando salti i pasti; spesso le dosi vanno ridotte, con controlli regolari della glicemia 1 |
| Metformina | Basso rischio di ipoglicemie; di solito si continua 1 |
| Inibitori SGLT2 | Fanno urinare di più; possono essere sospesi nei giorni di digiuno se bevi meno 1 |
| Diuretici e farmaci per la pressione | Il digiuno può ridurre i liquidi assunti e la pressione; a volte le dosi vanno ridotte 1 |
| Farmaci GLP-1 come la semaglutide | Entrambi riducono quanto mangi; leggi la nostra guida ai GLP-1 |
| Farmaci da prendere con il cibo, come l'ibuprofene | Prendili con un pasto nella tua finestra dei pasti 2 |
Cosa chiedere al medico
Prima di iniziare
- Digli quale piano vorresti seguire e quali sono le tue ore di digiuno.
- Chiedi quali dei tuoi farmaci vanno presi con il cibo e quando prendere ciascuno.
- Se prendi insulina o una sulfanilurea, chiedi un piano scritto per le dosi e i controlli della glicemia.
- Chiedi quali sintomi significano che devi interrompere il digiuno.
Fasting Tracker non conosce i tuoi farmaci e non sostituisce il parere del medico. Può aiutarti a rispettare gli orari concordati, con un promemoria un'ora prima del tuo obiettivo e un altro quando la tua finestra dei pasti sta per chiudersi.
Fonti
- Grajower MM, Horne BD. Clinical Management of Intermittent Fasting in Patients with Diabetes Mellitus. Nutrients. 2019;11(4):873. doi.org/10.3390/nu11040873
- NHS. How and when to take ibuprofen (ibuprofen for adults). www.nhs.uk/medicines/ibuprofen-for-adults/how-and-when-to-take-ibuprofen/
- NHS. Levothyroxine: medicine to treat an underactive thyroid. www.nhs.uk/medicines/levothyroxine/
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Una nota sulla salute
Fasting Tracker è pensata per il benessere generale e non è un dispositivo medico. Il digiuno non è adatto a tutti: parla prima con il medico se sei incinta, hai il diabete, hai avuto disturbi alimentari o prendi farmaci, e prima di qualsiasi digiuno prolungato.